Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

Патология, известная как шейный остеохондроз, проявляется довольно часто. Его симптомы, не могут всегда быть однозначно восприняты в качестве признаков именно этого заболевания.

Поэтому люди очень часто обращаются к специалистам других областей, и правильный диагноз ставится не вовремя.

Это приводит к усугублению шейного остеохондроза, а также к появлению новой симптоматики – головокружению и депрессии.

Шейный остеохондроз: причины возникновения

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

Шейный остеохондроз

Остеохондроз шейного отдела позвоночника является, самым опасным видом остеохондроза. Дело в том, что, будучи в запущенной форме, болезнь может привести к инвалидности. Причина этого заключается в строении шейных позвонков.

Они имеют меньший размер, чем позвонки других отделов, но обладают большей подвижностью. В области шеи сосредоточено значительное количество кровеносных сосудов и нервных волокон. Через шею проходят важные артерии, обеспечивающие приток крови в мозг.

Даже незначительное сдавливание нервных корешков или сосудов может существенно отразиться на общем состоянии. Всегда имеется возможность давления на спинной мозг. Это приводит к разным последствиям – от болевых до психоневрологических.

Причины возникновения остеохондроза шейного отдела позвоночника до сих пор не изучены до конца. Но уже установлено, что имеют место отдельные факторы, которые способствуют появлению и последующему развитию заболевания. Одной из основных причин считается генетически переданная предрасположенность. Но это не единственный фактор.

Обычно болезнь начинает заметно проявляться, когда человек ведет сидячий образ жизни. Гиподинамия, если она имеет место, способна усугубить патологию вообще любых отделов позвоночника. В группе риска часто находятся офисные работники.

Еще одна возможная причина, скорее играющая роль катализатора – это неправильное питание. Нехватка определенных веществ и микроэлементов в организме могут привести к значительной прибавке в весе. Общее нездоровое состояние может стать причиной и ряда других заболеваний.

О правильном питании и диете при остеохондрозе позвоночника читайте здесь.

Фотогалерея причин шейного остеохондроза

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика Неправильное питание
Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика Метаболизм
Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика Генетическая предрасположенность
Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика Травмы позвоночника в шейном отделе
Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика Сколиоз
Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика Гиподинамия

Среди других причин появления шейного остеохондроза можно выделить:

  • наличие инфекции или общая интоксикация;
  • нынешние или прежние травмы позвоночника в шейном отделе;
  • нарушение функции метаболизма;
  • постоянное получение неравномерной нагрузки на позвоночник и организм;
  • нестабильность ряда сегментов позвоночника в шейном отделе;
  • плоскостопие, сколиоз;
  • частые стрессовые состояния и постоянное психологическое напряжение.

Еще одной вероятной причиной является внезапное изменение устоявшегося образа жизни. Это чревато переменой и в питании, и в физических нагрузках.

Головокружение при остеохондрозе шейного отдела

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

Головокружение при шейном остеохондрозе

Одно из самых неприятных проявлений остеохондроза шейного отдела, которое относится к прямой симптоматике – это головокружение. Довольно часто оно проявляется сразу после пробуждения. Усугубить ощущения может сон на высокой подушке. Но среди дня головокружение может также проявиться. Причина этого – резкие повороты головы, сопровождаемые хрустом в шейном отделе.

Худшие варианты – это беспричинные проявления головокружения постоянно или периодически. Симптом сопровождается потемнением в глазах и шумом в ушах. Нередко больной теряется в пространстве. Такие состояния практически всегда краткосрочны.

Последствием головокружения могут стать обмороки. В этой ситуации привести человека в чувство достаточно просто – его нужно перевести в горизонтальное положение, опустив его голову к низу. В тяжелых случаях головокружение может сопровождаться рвотой и тошнотой.

Источник: http://OsteohondrozInfo.com/vidy/shejnyj/golovokruzhenie-straxi-i-depressiya

Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия — взаимосвязь симптомов

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

  • Хронические патологии часто оказывает влияние на душевное равновесие, состояние нервной системы.
  • Знаете ли, вы, что связывает такое распространённое заболевание, как шейный остеохондроз и головокружение?
  • Страхи и депрессия, раздражительность и приступы паники, снижение скорости мышления и внимания, часто развиваются на фоне хронических болей в шейном отделе позвоночника.

Узнайте, как распознать надвигающуюся депрессию, как снизить болезненные ощущения, нормализовать психическое состояние. Прислушайтесь к рекомендациям психиатров и вертебрологов – врачей, занимающихся проблемами позвоночного столба.

Учёные выяснили, что хронические патологии часто влияют на настроение, в запущенных случаях вызывают депрессивные расстройства. Медики уверены: зачастую, именно шейный остеохондроз провоцирует проблемы с психикой, нарушая эмоциональное равновесие.

Нельзя отдельно рассматривать здоровье нервной системы и физическое состояние человека. Психические расстройства значительно ухудшают качество жизни, нарушают функционирование многих органов. На фоне постоянных болей в позвоночнике, частых мигреней сложно говорить о работоспособности, хорошем настроении.

Причины

Шейный остеохондроз часто даёт толчок к развитию депрессии:

  • Сдавленные сосуды не могут в полном объёме снабжать кислородом и питательными веществами головной мозг, шею, область лица.
  • Постоянная компрессия важных позвоночных артерий лишает клетки мозга полезных веществ, без которых деятельность «командного центра» заметно ухудшается, результат – тревожность, депрессивные состояния, головокружение и мигрени.
  • Боли в затылке и шейных мышцах плюс онемение конечностей, мышечная слабость раздражают, мешают выполнять повседневные дела, профессиональные обязанности.
  • При тяжелых случаях остеохондроза немеет язык, резкие движения шеи провоцирует тошноту, рвоту, снижается слух и зрение, ощущаются сердечные боли.
  • Добавьте к этим признакам часто развивающуюся бессонницу, и вы поймёте, что на фоне ухудшения здоровья ни о какой эмоциональной стабильности, хорошем настроении речь идти не может. Прогнозируемо, что на фоне постоянного дискомфорта, напряжения шейных мышц, повышения АД ухудшается состояние нервной системы.

Депрессия при остеохондрозе шеи

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

Кроме плохого физического состояния, постоянной борьбы с признаками патологии, есть несколько факторов, провоцирующих и усиливающих депрессивное состояние.

Качество жизни ухудшается по ряду причин:

  1. Социальный фактор. При диагнозе «остеохондроз» зачастую приходится уходить с любимой работы, отказываться от некоторых мероприятий, бросать хобби. Сужение круга общения, невозможность вести привычный образ жизни угнетает пациента.
  2. Употребление сильнодействующих препаратов. Длительный приём анальгетиков, нередко вызывает побочные эффекты. В инструкции к глюкокортикостероидам, без которых сложно обойтись в тяжёлых случаях шейного остеохондроза, указана депрессия, как один из побочных эффектов.
  3. Хронический характер заболевания. Проблема в том, что при острой форме патологии пациент надеется на скорое выздоровление, активно лечится, полон планов на будущее. Хроническая форма длится годами, ремиссия сменяется обострением, пациент понимает, что болезнь с ним надолго, если не навсегда. Поводов для радости и хорошего настроения мало. Нередко больного посещают мрачные мысли, появляется раздражительность, брюзжание, часто портятся отношения с близкими людьми и коллегами. При таком настрое и поведении несложно понять, что до депрессии – всего один шаг.
  4. Тревожность в ожидании сильной боли. Душевные страдания и физические мучения при очередном приступе заставляют пациента искать пути для максимального снижения риска нового обострения. Многие пациенты отказываются от физических нагрузок, меньше двигаются, осторожно относятся к любым предложениям о лечебной физкультуре. Депрессия развивается даже в случае отсутствия в анамнезе приступов сильной боли.

Как распознать

Заподозрить депрессивное состояние на фоне шейного остеохондроза поможет знание характерных признаков. Симптомы психического расстройства проявляются ярче или слабее.

Обратите внимание на следующие признаки депрессии:

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

  • плохое настроение;
  • постоянное ожидание чего-то худшего;
  • излишняя тревожность;
  • перемены в настроении без особого повода для радости и грусти;
  • раздражительность;
  • страхи, приступы паники;
  • неверие в свои силы, заниженная самооценка;
  • отсутствие интереса к жизни;
  • заторможенность двигательной активности;
  • пессимизм;
  • негативная оценка возможности выздоровления;
  • хроническая усталость;
  • проблемы со сном;
  • невозможность, нежелание радоваться каждому дню;
  • снижение скорости психической деятельности;
  • апатия, нежелание заниматься своими проблемами, прохладное отношение к близким людям;
  • роль «жертвы», которую все должны оберегать, жалеть, постоянное обвинение близких в отсутствии внимания.

Развитие депрессивного состояния, отсутствие веры в свои силы значительно снижает качество лечения, провоцирует прогрессирование шейного остеохондроза, новые проблемы со здоровьем.

Пациент не желает испытывать действие новых, эффективных методик, часто нарушает рекомендации доктора, считая, что «всё равно мне ничего не поможет».

Депрессия: причина или следствие

Кажется, ответ очевиден: депрессивное состояние развивается на фоне проблем с шейными позвонками. Но учёные установили, что зачастую депрессия способствует прогрессированию или возникновению дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночном столбе.

Как протекает процесс:

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

  • Тревожность, длительный психологический дискомфорт мешают пациенту расслабиться, мышцы спины и шеи постоянно напряжены.
  • Через время ухудшается положение позвонков относительно друг друга (происходит сдавливание, смещение), нарушается кровоснабжение области, подверженной компрессии.
  • Деформация межпозвоночных дисков, недостаток питательных веществ часто провоцирует более тяжёлую стадию остеохондроза или вызывает развитие патологии.
  • При психических расстройствах, постоянном напряжении нервной системы больше всего страдает шейный отдел.

Получается замкнутый круг: сочетание остеохондроза и депрессивных состояний. Без устранения одного фактора невозможно избавиться от другого. По этой причине проводится комплексная терапия, проблемами пациента занимаются вертебролог и психиатр.

Лечение

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

Перед началом лечения обязательна консультация специалиста по проблемам позвоночника и психиатра. Только комплексный подход даст заметный эффект.

Устранить признаки депрессии, восстановить состояние межпозвоночных дисков при шейном остеохондрозе помогут следующие препараты:

  1. Нестероидные противовоспалительные составы (или НПВС). Лекарственные средства этой группы незаменимы при лечении любых суставных патологий, болезней позвоночного столба. Доктор назначит Диклофенак, Ортофен, Пироксикам, Кетопрофен, Индометацин.
  2. Миорелаксанты. Препараты избавят от гипертонуса мышц. Эффективные составы: Толперизон, Баклофен.
  3. Хондропротекторы. Средства незаменимы для восстановления качества хрящевой ткани. Используйте Артепарон, Румалон, Хонда Капсулы, АртроСтоп Плюс.
  4. Противоэпилептические препараты, антидепрессанты. Сильнодействующие лекарства хорошо снимают признаки депрессии, но обладают эффектом привыкания, имеют побочные эффекты. Требуется приём под наблюдением специалиста. Врачи часто прописывают Дулоксетин, Габапентин, Амитриптилин.
  5. Нейротропные средства с повышенным содержанием витаминов группы В. Недостаток ценного компонента отрицательно сказывается на нервной регуляции, провоцирует мышечные спазмы. Эффективные препараты: Комбилипен, Мильгамма.

Как предупредить депрессию

Профилактика психических нарушений при выявлении шейного остеохондроза:

  • Своевременный приём хондропротекторов, препаратов группы НПВС, витаминов, миорелаксантов.
  • Положительный настрой, вера в успех терапии.
  • Поддержка близких людей.
  • Прогулки на свежем воздухе, посильные физические нагрузки.
  • Лечебная физкультура для скорейшего восстановления эластичности хрящевой ткани.
  • Общение с позитивными людьми, отказ от долгих разговоров о болезни, ограничение контактов с лицами, вызывающими раздражение.
  • Создание условий для здорового сна: удобная постель, прогулки, ограничение просмотра телепередач по вечерам, свежий воздух в комнате, спокойные занятия, положительные эмоции.
  • Правильное питание. Ограничение животных жиров, сладостей, консервов, жирных сортов мяса, рыбы. Минимум копчёностей, полуфабрикатов, острых блюд. Больше витаминов, кисломолочных продуктов, овощей, нежирной рыбы, злаков. Обязательны растительные масла с Омега 3, 6 и 9 ценными кислотами.
Читайте также:  Степени кифоза позвоночника: градусы и классификация

Теперь вы знаете, насколько тесно взаимосвязаны депрессия, страхи, головокружение и плохое настроение с шейным остеохондрозом.

Изучите причины, симптомы, методы лечения и профилактики патологии позвоночника, запомните, как избежать депрессии при остеохондрозе шейного отдела.

Видео на тему

Источник: http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/osteoxondroz/shejnyj-otdel/i-golovokruzhenie-straxi-i-depressiya.html

Шейный остеохондроз и его спутники: страх, головокружение, депрессия

Шейный остеохондроз сопровождается проявлением таких симптомов как депрессия, головокружение и страхи.

В результате участившихся приступов головокружения, пациент постоянно находится в страхе, что он может потерять сознание в любой момент.

Хроническое кислородное голодание и тревожное расстройство способны приводить к депрессии. Как же с этим бороться? Следует разобраться в этом более подробно.

Почему кружится голова?

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

Дегенеративно-деструктивные изменения в шейном отделе позвоночника провоцируют компрессию позвоночной артерии, что приводит к ее сужению. В результате патологических процессов, в головной мозг поступает недостаточно крови, соответственно наступает гипоксия и ишемия некоторых его участков. Такое состояние принято называть синдромом позвоночной артерии.

Помимо головокружения, синдром позвоночной артерии сопровождается односторонней головной болью, которая локализуется в затылочной части головы и распространяется на висок и глаз. Кроме того, пациенты зачастую жалуются на учащенное сердцебиение, ухудшение зрения и слуха.

Головокружение также может спровоцировать тошноту и рвоту, зачастую пациента укачивает в транспорте – все эти симптомы говорят о наличии вестибуло-стволового синдрома.

Нередко такой симптом как головокружение ассоциируется с вегетососудистой дистонией. При шейном остеохондрозе, как правило, наблюдается один из ее видов – диэнцефальный синдром. Кроме головокружения, пациенты жалуются на эссенциальную гипертензию, бессонницу и депрессию.

Недостаток кислорода в головном мозге – основная причина, вызывающая головокружение при остеохондрозе шейного отдела. Как правило, неприятный симптом усиливается при резком повороте в сторону или наклоне головы, обычно это происходит после пробуждения.

Страхи и депрессия

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

  • тревожность;
  • упадок сил;
  • утрата работоспособности;
  • апатия;
  • заторможенность;
  • снижение самооценки;
  • нарушения в сексуальной сфере;
  • бессонница.

В результате такой психоэмоциональной нестабильности человек начинает испытывать чувство страха. Он не может что-либо спланировать из-за спонтанности появления болей, изолируется от общества вследствие плохого самочувствия и неуверенности в собственных силах.

Причины, провоцирующие появление депрессивного состояния при шейном остеохондрозе:

  • Постоянные боли становятся навязчивыми, что приводит к ухудшению настроения и чувству подавленности.
  • Вследствие болезненных ощущений, человек не может выполнять привычные дела. При средней и запущенной форме шейной патологии, пациенту приходится искать новую работу, так как физический труд или подъем на высоту может усилить головокружение, что влечет появление чувства страха за собственную жизнь.
  • Страх за то, что боль вскоре проявится, может вызвать у пациента повышенную психоэмоциональную возбудимость или чувство подавленности. В результате длительных таких состояний у человека могут возникнуть панические атаки.
  • Прием обезболивающих препаратов, которые чаще всего применяются в лечении остеохондроза, повышают вероятность появления депрессивного состояния как одного из побочных действий.

Помимо нестабильности психоэмоционального состояния, депрессия при шейном остеохондрозе сопровождается болями в области сердца и желудка, нарушениями аппетита.

Важно!

При появлении перечисленных признаков депрессии необходимо срочно обратиться к психотерапевту и неврологу, чтобы избежать негативных последствий.

Как спасти пациента?

Лечение шейного остеохондроза всегда происходит комплексно. Для устранения симптомов, таких как страхи, головокружение и депрессия, также применяется не только консервативная терапия, но и различные лечебные процедуры.

Медикаментозная терапия

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

Медикаменты для лечения шейного остеохондроза разделяются на несколько групп, в зависимости от влияния на заболевание:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты. Такие лекарственные средства снимают боль, устраняют воспаление и отеки. Если их применение не приносит эффекта, назначаются кортикостероидные медикаменты.
  • Миорелаксанты. Улучшают кровообращение, разжижают кровь для лучшего поступления в мозг кислорода, что немаловажно при шейном остеохондрозе.
  • Хондропротекторы. Способствуют восстановлению хрящевой ткани в межпозвоночных дисках, препятствуют развитию патологических процессов в них.
  • Антидепрессанты. Депрессивные состояния приводят к снижению выработки серотонина, в результате чего, пациент становится слишком восприимчив к боли. Поэтому при лечении шейного остеохондроза они просто необходимы.
  • Витамины группы B. Способствуют восстановлению иммунитета. Зачастую в лечении используют витаминные комплексы, состоящие из витаминов В, Е и С.

Лечение медикаментами назначается только врачом после тщательного обследования. Терапевтический курс приема препаратов зависит от степени заболевания и выраженности симптомов.

Физиопроцедуры

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

Среди назначаемых процедур наиболее популярные – это магнитная и лазерная терапия, электрофорез и иглоукалывание.

Для справки!

Не менее важна в лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника пелоидотерапия, применение грязей. Такие процедуры не только устраняют болезненные симптомы, хорошо воздействуют на обменные процессы, но и благоприятно влияют на кожу.

Пелоидотерапия абсолютно безболезненна и очень хорошо расслабляет мышцы.

Массаж

Массаж помогает физически и психически расслабиться, снять мышечные спазмы и улучшить кровообращение. Такая процедура способна также снять стресс, отвлечься и забыть о мучавшей депрессии. Особенно часто назначается как раз при шейном остеохондрозе.

Лечебная физкультура

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

Самостоятельно подбирать движения не рекомендуется, так можно только усугубить ситуацию и вызвать нежелательные последствия.

Большинство пациентов, избавившись от симптомов патологии позвоночника, прекращают лечение. Остеохондроз – заболевание неизлечимое и стадия ремиссии еще не означает, что человек полностью излечился.

Необходимо строго соблюдать все предписания врача, чтобы ненавистные симптомы в виде головокружения, страха и депрессии не давали о себе знать длительное время.

После различных исследований врачи нашли сенсационный способ успешного воздействия на суставы.

  • Появилось новое средство полностью вылечивающее суставы!
  • Без болезненных процедур!
  • Без использования антибиотиков!
  • Результат уже в ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ!

Источник: http://mirsustava.ru/shejnyj-osteoxondroz-i-golovokruzheniya-straxi-i-depressiya/

Последствия шейного остеохондроза: головокружения, страхи, депрессия

На фоне развития остеохондроза возникают неприятные ощущения. Пациент может испытывать спутанность сознания («туман в голове»), боли. Головокружения при шейном остеохондрозе, частый спутник, стремительно развивающейся болезни. В тяжелых случаях на фоне хронического запущенного заболевания к этому добавляется подавленность, необоснованные страхи.

Остеохондроз относится к заболеваниям дегенеративно-дистрофического характера. При развитии патологических нарушений состояние больного постепенно ухудшается, описанные симптомы становятся интенсивнее.

Почему кружится голова при остеохондрозе?

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактикаПричина неприятной симптоматики кроется в том, что происходит с дисками позвоночника при заболевании. Головной мозг обильно снабжается кровью, артериями, проходящими внутри спинального канала. Остеохондроз вызывает деформацию межпозвоночных дисков. Как следствие сдавливаются кровеснабжающие сосуды. Мозг страдает от недостатка питательных элементов, кислородного голодания, что и провоцирует головокружения при шейном остеохондрозе.

При движении, например, резком вставании со стула, может немного измениться положение диска, что приведет к временному усиленному приливу крови и вызовет кратковременную потерю ориентации.

Остеохондроз развивается на фоне возрастных изменений и малоподвижного образа жизни. Болезнь способны спровоцировать и другие факторы:

  • неправильное питание;
  • травмы головы;
  • нейронит, затрагивающий вестибулярный аппарат;
  • патологии сосудов;
  • различные неврологические расстройства.

Длительное кислородное голодание и недостаток питательных элементов, приводит к серьезным сбоям в работе головного мозга. На запущенной стадии у пациента, страдающего от остеохондроза способно развиться эмоциональное расстройство: появляются необоснованные страхи, депрессия.

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

  • головные боли;
  • онемение рук;
  • скованность плечевого сустава;
  • ограничения при повороте головы.

Каждый из описанных симптомов и головокружения, при шейном остеохондрозе сами по себе не являются абсолютным диагностическим критерием. Скорее симптоматика позволяет врачу заподозрить неладное и назначить полное обследование пациента.

Что вызывает головокружения

Катализаторами болезни выступают несколько нарушений и патологических изменений:

  • сдавливание артерий позвоночника в области унковертебрального сочленения;
  • подвывих позвонка;
  • раздражение клубка нервов, охватывающих позвоночную артерию.

При остеохондрозе начинает сужаться спинномозговой канал, сдавливаются сосуды и нервные окончания. Головокружения нередко сопровождает сильная головная боль и мигрени, не проходящие после приема обычных анальгетиков.

Классификация симптоматики

Неврологи различают два вида головокружения при шейном остеохондрозе:

  • кохлеарно-стволовой;
  • вестибулярно-стволовой.

От пациента требуется точное описание симптомов болезни, чтобы дифференцировать остеохондроз от других патологий.

Дополнительные синдромы при головокружении

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

  • тревожность;
  • беспокойства;
  • состояние хронической усталости.

Дифференцировать патологию от обычной депрессии, сможет врач, после полного обследования организма. Самолечение и прием антидепрессантов без назначения врача, только усугубят состояние больного и спровоцируют обострение болезни.

Терапия носит комплексный характер и направлена на купирование симптоматики и устранение первопричин нарушений. Если просто устранить головокружения при остеохондрозе, назначив средства, устраняющие исключительно проявления болезнь продолжит развиваться. По этой причине назначаемый курс терапии направлен на борьбу с остеохондрозом и тем, что его вызывает.

Курс лечения состоит из:

  • физиотерапии;
  • приема медикаментов;
  • рефлексотерапии;
  • ЛФК;
  • массажа.

Обязательно вносят корректировки в привычки питания и образ жизни. Ограничивают потребление соли, продуктов, содержащих кофеин. Для снятия болевого синдрома запрещено употреблять аспирин, и любые препараты, изготовленные на его основе.

Способы народной медицины эффективные против головокружения

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

Несколько эффективных народных рецептов:

  • компресс из перетертого картофеля и меда, смешанного в равных пропорциях;
  • смазывание пораженного участка смесью из касторового, можжевелового и пихтового масла;
  • пить чай из плодов боярышника, вплоть до устранения симптоматики.

Народные методики быстро снимут головокружения при шейном остеохондрозе, но не избавят от самого заболевания. Нарушения продолжат развиваться бессимптомно.

Физиопроцедуры в борьбе с болезнью

Существует несколько десятков различных способов лечения. Широко применяется:

  • детензотерапия;
  • магнитотерапия;
  • фонофорез;
  • лечение инфракрасным облучением и ультразвуком;
  • ЛФК и др.

После обследования пациента невролог назначит процедуры учитывая общее состояние больного и присутствующую симптоматику заболевания. Задача физиопроцедур убрать воспалительные процессы, вызванные механическим сдавливанием нервных корешков, снять болевой синдром и восстановить нормальное кровообращение. При грамотно назначенной терапии удастся купировать развитие болезни.

Статья принадлежит сайту osteok.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.

Источник: https://osteok.ru/posledstviya-sheynogo-osteohondroza-golovokruzheniya-strahi-depressiya

Депрессия при шейном остеохондрозе, как не стать ее заложником

06.09.2017

  1. Боль. Постоянная болезненность спины, сопровождающаяся невозможностью полноценного движения, постепенно истощает защитные силы организма, направленные на борьбу со стрессом. Деструктивные изменения позвоночника способны удерживать болевой синдром разной интенсивности более 4-5 месяцев, даже на фоне лечения.

    Лёгкость обострения не позволяет расслабиться даже в стадию ремиссии, человек вынужден жить с оглядкой в страхе перед появлением боли.

  2. Снижение активности и социальной адаптации. Лица, вынужденные соблюдать меры безопасности чтобы не допустить развитие обострения патологии, частично выпадают из привычного образа жизни.

    При серьёзных обострениях патологии, оказываются заперты наедине со своей болезнью в доме или больничной палате, что не добавляет позитива.

  3. Повышение психоэмоциональной лабильности. Ожидание и страх перед обострением болевого синдрома провоцирует негативные эмоции и мысли, служащие источником депрессии.

  4. Длительная медикаментозная терапия, особенно на фоне слабого облегчения является частой причиной депрессивного состояния. Многие анальгетики имеют побочную реакцию в виде угнетения нейропсихической деятельности головного мозга, что напрямую влияет на развитие депрессии.

Важно.

Полноценное лечение под контролем специалистов позволит устранить факторы, провоцирующие подавление настроения и вызывающие апатию. Самолечение при отсутствии положительной динамики провоцирует развитие депрессии и служит источником дальнейшего усугубления диагноза

Признаки депрессии при ШОХ

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

  • апатия и упадок сил могут наблюдаться с самого утра без видимых причин;
  • потеря трудоспособности;
  • заторможенность и рассеянность в повседневной жизни;
  • тревожность, сохраняющаяся длительное время без каких-либо оснований;
  • нарушение сна, бессонница, сонливость;>
  • изменение личности наблюдается при затяжных формах депрессии;
  • стойкость психики к стрессовым ситуациям резко снижается, человек становится раздражительным, нервным, срывается на окружающих;
  • снижение самооценки плавно перетекает в самобичевание, пропадает вера в будущее, ярко выражено чувство безысходности и невозможности вырваться из жизненных обстоятельств, приносящих дискомфорт.

Помимо упаднического настроения у больных наблюдается хруст в шее, головокружение, тошнота, часто возникает мигрень, наблюдаются приступы онемения пальцев рук. Наличие данные симптомов указывает на острую необходимость лечения под контролем специалиста. Игнорирование тревожных сигналов может привести к печальным последствиям (одиночество, замкнутость, суицид).

Лечение

Депрессия при шейном остеохондрозе приводит к снижению выработки гормона, способствующего снижению боли (серотонина), за счёт чего болевой синдром переносится тяжелее.

Формируется замкнутый круг, при котором депрессия усугубляет проявление дегенеративных изменений ткани позвоночника, а остеохондроз провоцирует апатию, депрессию и тревожность.

В случае обострения заболевания важно обратиться к специалисту, а не снимать проявления приёмом медикаментов, выбранных самостоятельно, что редко приводит к желаемому результату.

В период обострения назначается медикаментозная терапия, вслед за которой необходимо пройти реабилитацию, включающую физиотерапевтические процедуры, массаж и ЛФК.

Медикаментозное лечение

Учитывая, что нестероидные противовоспалительные препараты усугубляют депрессивные расстройства, препаратами выбора остаются хондропротекторы.

Данная группа средств улучшает состояние межпозвоночных дисков и позволяет снизить приём анальгетиков и НПВС, обладает слабым анальгезирующим эффектом.

Выбор антидепрессантов обоснован только в том случае, когда депрессию не удалось побороть коррекцией образа жизни и снижением болевого синдрома.

Приём препаратов, влияющих на психическое состояние не должен быть длительным, назначается курсом в зависимости от состояния больного. Препаратами выбора остаются антидепрессанты растительного происхождения, в редких случаях назначаются полусинтетики.

Массаж

Эффективность массажа при остеохондрозе обусловлена положительным влиянием метода на процессы остеохондроза (нарушение трофики тканей, спазм или слабость мышц, смещение позвонков относительно прямой оси). Назначается процедура курсом после купирования острого хондроза (в стадию ремиссии), при остаточных болях в спине массажист выбирает щадящие техники манипуляции.
Терапевтические эффекты массажа:

  • расслабление спазмированных мышц;
  • улучшение локального питания тканей за счёт нормализации кровообращения;
  • улучшение лимфотока приводит к снижению отёчности поражённых тканей, что способствует снижению проявления воспаления;
  • при атрофических изменениях в мышцах, массаж активирует работу тканей и помогает улучшить их состояние;

Процедуры массажа позволяют добиться анальгезирующего эффекта, восстановить и улучшить эластичность и подвижность суставов, устранить мышечные дефекты, однако неумелые руки способны и усугубить положение, что говорит в пользу профессионального лече6ного массажа.

Физиотерапевтические методы

Физиотерапевтические процедуры позволяют ускорить выздоровление, предупредить обострение. В лечении депрессии, вызванной ШОХ, хороший эффект оказывает гидролечение (лечебные души, ванны с солью и гидромассажные).

Для профилактики и лечения остеохондроза высокий эффект показывают тепловые и электропроцедуры, эффективны грязелечение вытяжение позвоночника.

Какую процедуру выбрать решает врач физиотерапевт согласно установленному диагнозу и стадии деструктивного процесса. Курсы рекомендуется проводить каждые полгода после обострения, вне обострений достаточно раз в 1-2 года.

ЛФК

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

Депрессия – это серьёзное заболевание, способное надолго выбить человека из привычного русла жизни и испортить уровень жизни. Учитывая высокую вероятность развития синдрома при дистрофических изменениях межпозвоночных дисков, особенно в шейной локализации, лучшем лечением депрессии будет восстановление позвоночника и полноценная борьба с остеохондрозом. При развитии синдрома следует обратиться к специалисту и нормализовать свой образ жизни, сдвинув негативный настрой в сторону позитива.

При начальных признаках депрессии больше общайтесь с друзьями, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, пересмотрите свой рацион в пользу здорового питания. В случае если данные меры окажутся без эффекта, обратитесь к специалисту за назначением медикаментозного и физиотерапевтического лечения.

Депрессия при шейном остеохондрозе, как побороть синдром, не прибегая к антидепрессантам Ссылка на основную публикацию Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

Источник: https://hondro.ru/grija-pozvonochnika/depressiya-pri-sheynom-osteohondroze-kak-poborot-sindrom-ne-pribegaya-k-antidepressantam/

Шейный остеохондроз и головокружение: страхи и депрессия

Он уже давно перестал быть редким заболеванием, а потому его симптомы известны практически всему населению планеты в возрасте от 25 лет и старше.

Проблема в том, что помимо основных признаков этого недуга, проявляющихся в виде мышечной и суставной боли в месте её локализации, а также головных болей различной интенсивности, существует ещё и ряд не явных факторов, указывающих на начало его развития.

Как лечить головокружение при шейном остеохондрозе? Часто человек даже не подозревает, что они являются следствием изменения состояния костей, хрящей и суставов верхнего сегмента позвоночника.

К таким, сопутствующим заболеванию явлениям относят:

  • кохлеовестибулярные нарушения (головокружение);
  • психоневрологические расстройства (панические атаки, депрессия).

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

Как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе

Этот симптом мало когда связывают с болезнью позвоночника, затрагивающей шейный отдел. В случившемся приступе «винят» и духоту, и жару, и голод, и стресс, но только не его, а зря.

В большинстве случаев, головокружение, это результат деформации, смещения, разрушения соединительных элементов шеи, разрастания фиброзной ткани, приводящий к сдавливанию позвоночных артерий.

Головокружение возникает вследствие дефицита питательных веществ и кислорода, необходимых для нормального функционирования головного мозга и мозжечка, обусловленного затруднённостью их транспортирования через основную артерию.

Ощущение движения вещей, находящихся вокруг или движения самого себя, хорошо знакомо людям с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Подобное явление может носить постоянный характер или напоминать о себе периодически во время изменения позы, поворота, наклона головы, смены горизонтального положения тела на вертикальное или наоборот.

Длительность таких проявлений варьируется от пары минут до нескольких часов в зависимости от общего состояния здоровья больного и стадии заболевания. Головокружение при шейном остеохондрозе: симптомы часто сопровождаются такими симптомами, как:

  • звон в ушах;
  • дезориентация в пространстве;
  • пульсирующая головная боль;
  • потеря чёткости зрения;
  • снижение слуха, приглушённость звуков;
  • онемение конечностей;
  • тошнота;
  • нарушение координации движений.

Панические атаки

Нарушение правильного кровообращения и недостаточное питание мозга, в котором виновен шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия, приводят и к переменам в состоянии внутренней среды организма:

  • изменяется pH крови (снижается концентрация протонов водорода, за счёт которых происходит тканевое дыхание);
  • нарушается кальциевый обмен (благодаря его нормальному течению происходит регулирование нервно-мышечной возбудимости, сохранение структуры костной ткани).

Регулярно испытываемые людьми без основательной на то причины страхи, говорят о наличии психоневрологического расстройства, именуемого панические атаки при шейном остеохондрозе.

Ужас и паника, внезапно ощущаемые человеком, может тревожить его как один раз в месяц, так и пять раз в день.

Временной интервал самого приступа тоже не имеет конкретного значения, он может длиться три минуты, а может доводить больного до истерики, продолжаясь несколько часов.

Все зависит от индивидуальных особенностей организма и степени запущенности болезни. Предпосылками, вызывающими панические атаки, считаются:

  • длительные физические нагрузки;
  • эмоциональное переутомление;
  • стрессовые ситуации;
  • перемена погоды.

Наряду с необоснованной тревогой больных часто беспокоят и другие явления:

  • учащённое сердцебиение;
  • затруднённое дыхание, отдышка;
  • озноб, дрожь в конечностях;
  • расстройства пищеварения, рвота, тошнота.

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

Депрессия

Этот симптом обусловлен следующими факторами:

  • изменением химического баланса мозга (дефицит питания из-за недостаточного для нормального функционирования кровообращения, сдавливания позвонковых артерий);
  • истощением энергетических ресурсов (изматывающая постоянная боль утомляет организм, нет сил и желания что-либо делать);
  • ограничением социальной активности (не позволяет реализовать все свои способности, возникают трудности с выполнением различных дел, касающихся профессиональной деятельности, с трудоустройством).
  • Осознание ограниченности своих возможностей и неудовлетворённость ходом своей жизни в итоге приводят к очень опасному удручённому душевному состоянию человека.
  • Желание избавиться от мучений, вызванных изменениями в состоянии элементов верхнего отдела позвоночника по средствам лечения противовоспалительными нестероидными препаратами, тоже может обернуться возникновением такого психоневрологического расстройства (такой побочный эффект не исключён).
  • Глубокая депрессия характеризуется рядом признаков, отличающих её от временного приступа плохого настроения, а именно:
  • потеря интереса ко всему, отсутствие чувства удовольствия;
  • утомляемость, проявляющаяся в течение длительного периода времени (месяца);
  • постоянное чувство тревоги, бесполезности и вины;
  • неспособность сконцентрироваться, боязнь принятия самостоятельных решений;
  • замкнутость, апатия, агрессивность по отношению к окружающим;
  • нестабильный аппетит (переедание или голодание);
  • нарушения сна (бессонница или пересыпание).

Головокружение при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: лечение

Из всего многообразия возможных способов лечения наиболее эффективными признаны следующие:

  1. Мануальная терапия. Процедуры, направленные на увеличение степени эластичности связочного и мышечного аппарата и на улучшение двигательной способности позвонков. В отличие от традиционного массажа проводится при помощи рук на конкретных участках локализации болезни и с определённым ограничением усилия.
  2. Физиотерапия. Комплекс действий, нацеленных на нормализацию обмена веществ. Осуществляется при помощи воздействия ультрафиолетом, электромагнитными полями, электрическими импульсами низкой частоты.
  3. Гимнастика. Упражнения, задача которых вернуть утраченный объем движений суставов и потерянную мышечную силу, тем самым восстановив нормальное кровообращение. Программа оздоровительной гимнастики составляется специалистом исходя из стадии заболевания и общего самочувствия больного.
  4. Рефлексотерапия. Воздействие на биоактивные точки тела, с целью возникновения импульса, передающегося в нервный центр поражённого болезнью участка, запускающего процесс самовосстановления. Основной метод, применяемый для лечения болезней позвоночника, это иглоукалывание.
  5. Массаж. Процедура, способствует нормализации процессов лимфо- и кровообращения, устраняя дефицит кислорода и питательных веществ в головном мозге и мозжечке. Она может быть проведена самостоятельно, но большего эффекта удаётся добиться при помощи профессиональных рук массажиста.
  6. Медикаментозное лечение. Таблетки от головокружения при шейном остеохондрозе призваны решать проблему, связанную с нарушением обмена веществ и кровотока. К ним относятся лекарства, предназначенные для снятия отёков, устранения болевого синдрома, расслабления мышц, снятия спазмов, восстановления нервных клеток и стимуляции микро циркулярных процессов.

Часто практикуется применение нескольких методов, во время головокружения при шейном остеохондрозе, одновременно (массаж + рефлексотерапия + гимнастика). Такой подход даёт более быстрый результат.

Нельзя самостоятельно ставить диагноз и назначать лечение. Обнаружив любые симптомы заболевания нужно незамедлительно обратиться за помощью к специалисту.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (нет голосов)
Загрузка...

Источник: http://neckpain.ru/shejnyj-osteoxondroz-golovokruzhenie-straxi-i-depressiya.html

Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия — хруст гнущейся пальмы|Медицинский портал Antibolit.ru

2016-10-05

Шейный остеохондроз и депрессия (говокружение, страхи): связь, лечение, симптомы, профилактика

:

Остеохондрозом называют изменения в костных и хрящевых структурах тел и отростков позвонков и их суставах. При этом нарушается взаимное расположение позвонков друг относительно друга и происходит смещение межпозвоночных дисков. Но начнем с … шеи.

Что такое шейный остеохондроз – анатомический экскурс

С чем сравнить шею человека? Самое простое и точное сравнение – пальма, со стволом тонким, но крепким и гибким. Но пальма – не вечная, и развитие шейного остеохондроза и головокружения, страхов и депрессии с этим заболеванием связанных – очень грустное событие…

Каким бы сильным ни был ветер судьбы, пальма выдержит многое. Благодаря необычайно остроумному своему устройству она позволяет поворачивать голову, обеспечивая почти круговой обзор: 270° – ? круга.

Особенно необычны два верхних позвонка, благодаря им обеспечивается подвижность соединения шеи с черепом. На затылочной кости имеются две суставные площадки – точно такими же, им соответствующими, обладает I шейный позвонок, в форме кольца (или перстня) и собственным именем.

Позвонок № 1, держащий «небесный свод» (череп) по-латыни называется atlant или atlas (атлант или атлас по имени легендарного титана, которого, по верованиям древних греков, боги поставили подпирать плечами небо, чтобы оно не упало на землю).

И надета «драгоценность» на выступ позвонка второго (№ 2) с названием: axis (аксис).

Вернее, не просто надета, а нанизана на похожую на зуб ось его, где вращается совершенно свободно атлант, крепко и подвижно соединённый с затылочной костью посредством атланто-затылочного сустава. Поэтому мы можем не только поворачивать голову, но и придать ей любое положение.

Возможно, подсмотрев это устройство у природы, человек придумал и подшипник, и гироскоп.

Но это не значит, что остальные позвонки – хуже. Просто в строении их нет ничего необычного:

  • короткий «столбик»-тело;
  • отходящий назад и под острым углом вниз остистый отросток, как чешуя или черепица покрывающий остистый отросток нижележащего;
  • суставные отростки вверху и внизу, обеспечивающие мягкое скольжение суставов между позвонками соседними.
  • Да, есть ещё отростки поперечные, отходящие вбок от тела позвонка.

Важной особенностью их является то, что каждый имеет сквозное отверстие.

Вместе отверстия в поперечных отростках образуют канал (туннель), в котором проходит тонкая «дорога жизни» между верхом и низом тела.

И это – название без преувеличения, ведь по диаметру проходящая в этом туннеле позвоночная артерия, которая несёт кровь от сердца в головной мозг, сопоставима с толщиной стержня для шариковой ручки.

Вертебро – базилярная недостаточность на фоне шейного остеохондроза

Поэтому состояние этих отростков является архиважным. При сужении одного из отверстий в поперечных отростках падает кровяное давление не только в позвоночной артерии, но и в системе сосудов, образующих замкнутый (виллизиев) круг в основании головного мозга. Круг, дающий начало важнейшим артериям, снабжающим мозг кровью.

Возникает вертебро – базилярная недостаточность: «базис» – основание (черепа и мозга), «вертебра» – позвонок. Этот термин означает, что наступает ишемия мозжечка и одной трети большого мозга, значит, возможно наступление:

  • головокружения;
  • тошноты (рвоты);
  • шума в ушах с различной высотой тембра;
  • нарушения речевой и глотательной функции;
  • расстройства зрения.

Самым же тяжёлым последствием вертебро-базилярной недостаточности становится ишемический инсульт.

Но причём тут весь предыдущий сказ – описание столь подробное? Какое отношение они имеют к недостатку кровяного давления в артериях основания мозга?

А такое, сужение канала позвоночной артерии (с одной или с обеих сторон) и наступает вследствие остеохондроза. Ведь не зря по-народному это несчастье называют «отложением солей». И это отчасти верно.

А как ещё объяснить «скрип» в шее при поворотах головы, появляющийся по достижении некоторого возраста? Скрип, похожий на хруст снега? Вот и получается, что осень жизни человека уже начала переходить в зиму, и первый снежок на его улице уже выпал. (И «замёл» между делом канал позвоночной артерии.)

Да, скольжение в суставах, образованных суставными отростками, становится затруднительным. А особым «скрипом» отличается скольжение атланта по зубу – оси II шейного позвонка. Иногда складывается впечатление, что скрип и хруст этот слышен даже соседям за стеной. Конечно, это не так, но обладателю хруста не легче.

Потому что в шейном отделе позвоночника бывают «прострелы», тогда боязнь вызвать мучительную, пронизывающую боль надолго сковывает движения.

Отчего это происходит? По разным причинам возникает тугоподвижность межпозвонковых суставов. Их суставные поверхности перестают скользить друг по другу легко и беспрепятственно.

Ослабляются связки, что соединяют их в стройную колонну-пальму. Уменьшается объём жидкости внутри суставчиков.

Понижается высота тел позвонков, усыхают хрящевые диски – «подушки» между ними, и позвонки «садятся» друг на друга.

Выходящие из отверстий из межпозвонковых отверстий сосудисто-нервные пучки, обеспечивающие «свет» и жизнь на каждом «этаже» «жилого комплекса», ущемляются. Так проявляет себя радикулит – ущемление пучков, называемых корешками (слово «корешок» называется по-латыни радикулюс).

Конечно, вертебро-базилярная недостаточность на фоне шейного остеохондроза, не единственное развитие событий. К ВБН часто приводит атеросклероз сосудов как шеи, так и и головного мозга, но об этом в другой статье.

Интересно о грудном и поясничном остеохондрозе. А внизу статьи Вы можете забрать в подарок курс с упражнениями для лечения позвоночника.

ВСД и шейный остеохондроз – симптомы

А теперь наложите на описанную картину все «прелести» вететодистонии (полное её название: дистония вегето-сосудистая, нейро-сосудистая, или просто ВСД).

В чём её суть? Это колебание тонуса сосудов из-за отклонений в работе нервной системы.

Как это выражается? Встала утром женщина, вроде бы выспалась, заварила себе чашку чая – и на этом всё, больше сил нет ни на что, «испарились». А ведь день нужно прожить не кое-как, а полноценно выполняя множество обязанностей. А тут ещё, кроме вегетодистонии, и остеофиты – костяные выросты (от «окостенения» перед компьютером в течение целого дня).

Если сложить вместе ВСД и шейный остеохондроз, то симптомы вызывают образ человека, сидящего на вершине пальмы, которую чуть ли не до земли гнёт и раскачивает ветер. Она (шея) скрипит, хрустит и туго гнётся.

А что же такое есть наша голова, как не верхушка этой пальмы? Вся жизнь современного человека сосредоточена в этой верхушке, где растёт всего пара десятков больших раскидистых листьев. Ни о стволе, ни о корнях в течение дня как-то даже не вспоминается.

И проживает человек-дистоник всю жизнь свою только там, «в голове» и «головой», словно сидя в листьях на верхушке пальмы. Судорожно, до посинения пальцев (потных пальцев и пальцев мелко трясущихся) вцепившись в эти листья (в свои мысли и ощущения), с бешено (и часто – с перебоями) колотящимся сердцем, задыхаясь от ужаса и бессилия что-либо сделать.

И все мысли его только об одном: как не упасть, разжав обессиленные руки и полетев вниз? А пальма-шея скрипит при малейшем повороте головы, наклон её «ствола» или раскачивание его вызывает и тошноту, и головокружение, и страх всего на свете: и страх падения, и страх заснуть. И страшно разжать руки, мёртвой хваткой вцепленные в работу, в отношения с людьми, в ставимые логикой цели – тоже.

Главное – не упасть, не соскользнуть с верхушки пальмы! А как просто остановиться и преодолеть шейный остеохондроз, его симптомы  лечением дома упражнениями из специально разработанной программы.

Вертебро-базилярная недостаточность, лечение

И что же делать современному человеку? Ведь для него разжать руки – значит упасть. Нет, это не годится. Потому что с «верхушкой» – головой, с работой мысли в ней, действительно, связана вся его жизнь.

Но так ли это? Вся ли? Да почти вся. Почему «почти»?

Потому что кроме верхушки и у жизни, и у тела есть ещё и ствол, и корни. О них тоже нужно заботиться. Постоянно. И это нетрудно, а довольно легко. Просто нужно вернуть радость в тело и в жизнь. Радость движения.

Лечение синдрома вертебро-базилярной недостаточности при шейном остеохондрозе потребует некоторых усилий, чтобы изменить свои привычки. Уродливые привычки. Например, привычку «торчать» полночи в интернете, читая всякие глупости.

  • Можно лечь вовремя и встать пораньше, чтобы успеть сделать зарядку. Нет, никто не заставляет выполнять полный комплекс разнообразных движений, но хотя бы элементарно размяться, потянуться нужно обязательно.
  • Можно это сделать даже в постели, только потом обязательно встать.
  • Можно часть пути на службу пройти пешком. Можно, работая за компьютером, встать, потянуться всем телом, энергично походить.
  • Очень полезны танцы, раскрепоститься в них можно полностью, и это даже лучше, чем принудительно заставлять себя ходить в спортзал.

Перечислять можно долго, но суть в главном: делать то, что нравится, с максимальным участием, вовлечением в действие всего тела. И шеи, в том числе.

А тем, кто не в состоянии справиться сам, кто страдает от тяжких симптомов ВСД и шейного остеохондроза, кто находится в жестоком плену сразу у двух недугов, предлагаю воспользоваться полезнейшим сочетанием комплекса лечебной физкультуры в и физиотерапии.

Шейный остеохондроз, симптомы и лечение которого возможны дома, рекомендую упражнения при остеохондрозе бесплатно (см. курс справа).

В частности, при такой комбинации недугов хорошо помогает воротник Шанца – специальный полужесткий корсет для шеи.

А ещё очень хорошо будет пополнить запас жизненно необходимых аминокислот (и сил) при помощи препаратов, содержащих коллаген для восстановления хрящевой основы позвоночника.

Но будьте осмотрительны и сначала посоветуйтесь со своим врачом. Нет, насчёт танцев можно не спрашивать – это можно всем.

Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия – как обрести себя заново?

Очень полезной является привычка общения с природой. Нет, не сидеть сиднем на скамейке в парке, не отводя глаз от дисплея телефона. Общаться с природой – это значит смотреть и видеть всё, что происходит вокруг тебя, заново знакомиться с этим миром и заново, по возможности по-доброму, себя в него вписывать. Чтобы это было приятно и тебе, и этому миру.

Только давая, бескорыстно делясь с миром, можно получить от него ответные дары (в том числе и здоровье). И эта привычка – самая главная. Только тогда страх под хруст гнущейся пальмы уйдёт. Вместе с головокружением, а также депрессивными проявлениями. Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия сначала отступят, а затем уйдут. Навсегда. Им просто незачем будет больше оставаться.

Источник: https://antibolit.ru/shejnyj-osteohondroz-golovokruzhenie-strahi-depressiya

Ссылка на основную публикацию