Почему болят бедра при беременности. болят и немеют бедра на ранних и поздних сроках беременности

Сразу после зачатия возникают изменения в работе практически всех систем жизнедеятельности. Так организм готовится к предстоящему вынашиванию беременности и родам. В большинстве случаев изменения вызывают непривычные, часто дискомфортные ощущения.

Увеличивающаяся масса тела, растущая матка, гормональные колебания становятся причиной болей в бедрах при беременности. Они возникают не только днем, но и в ночные часы, усиливаются при повышении физической активности.

На интенсивность болезненных ощущений влияет беспокойство будущей матери, тревога за здоровье ребенка.

Почему болят бедра при беременности. Болят и немеют бедра на ранних и поздних сроках беременности

Успокоить женщину может только врач. После обследования обязательно будут выявлены факторы, провоцирующие болезненность в бедрах. Чаще всего дискомфортные ощущения возникают по естественным причинам, не требуют лечения, исчезают сразу после рождения малыша.

Причины и провоцирующие факторы

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…

Боль в бедре при беременности — явление частое. Ее выраженность может повышаться с каждым месяцем из-за увеличивающегося веса ребенка. Растущая матка сдавливает органы малого таза, а изменение гормонального фона приводит к накоплению избыточной жидкости в ногах.

Набухают молочные железы, на поздних сроках вынашивания малыша возникают нерегулярные схватки, из влагалища выделяется слизистый секрет. Такие физиологические перемены естественны, но обратиться к врачу все-таки необходимо. Боль в бедре в 3 триместре беременности нередко указывает на приближение родов.

Живот опускается, а плод смещается к родовым путям. В это период под тяжестью матки могут сдавливаться:

  • нервные окончания;
  • кровеносные сосуды;
  • структуры связочно-сухожильного аппарата;
  • мышцы.

Болезненность бедер сопровождается быстрой утомляемостью, усталостью, сонливостью, диспепсическими расстройствами. На любом этапе вынашивания ребенка происходят гормональные всплески.

В первом триместре в организме повышается выработка прогестерона — женского полового гормона, провоцирующего задержку жидкости. На поздних сроках беременности в системном кровотоке увеличивается концентрация эстрогена, стимулирующего выведение из организма излишков жидкости.

Такие гормональные колебания становятся причиной не только дискомфортных ощущений, но и появления физиологических болей в тазобедренных суставах.

Расслабление связок

Вскоре после зачатия яичниками и плацентой начинает вырабатываться релаксин. Этот гормон расслабляет связки лонного сочленения, стимулируя расширение таза для нормального прохождения ребенка по родовым путям. Именно под воздействием релаксина и стероидов, продуцируемых яичниками, у беременной увеличиваются молочные железы.

Гормон способствует формированию дополнительных сосудов и расширению кровеносной системы, необходимого для обеспечения плода питательными и биологически активными веществами. Одновременно он расслабляет все связки, расположенные в области тазобедренных суставов для разрастания тканей шейки матки, повышения ее эластичности.

В итоге не только бедра испытывают избыточные нагрузки, но и колени, голеностоп.

Ущемление седалищного нерва

Увеличение веса плода и объема матки приводит к ущемлению корешков спинномозговых нервов пояснично-крестцового отдела позвоночника. Под воздействием негативных факторов (например, переохлаждения) такое состояние может осложниться воспалительным процессом и расстройством иннервации.

Характерный симптом ущемления седалищного нерва — выраженные боли в пояснице, иррадиирущие в область бедер. Они бывают острыми, пронизывающими, стихают только при принятии определенного положения тела. А при беременности это дается нелегко. Чтобы не нарушилось нормальное функционирование тазобедренного сустава, необходимо срочно обратиться к врачу.

Он назначит щадящее лечение средствами, не оказывающими тератогенного действия.

Почему болят бедра при беременности. Болят и немеют бедра на ранних и поздних сроках беременности

Дефицит витаминов и микроэлементов

При нехватке этих биологически активных веществ, необходимых для полноценного роста и развития плода, организм начинает «забирать» их из хрящевых, костных тканей, соединительнотканных структур. А это существенно ухудшает состояние суставов, снижает прочность и эластичность связок, сухожилий, мышц.

Во время вынашивания малыша в сутки в организм будущей матери должно поступать не менее 1,5 г кальция. Для формирования скелета плода и его полноценного функционирования нужно такое же количество фосфора. Нарушение кальциево-фосфорного обмена может спровоцировать остеомаляцию и остеопороз.

Но начальном этапе организм сигнализирует о возникшем дефиците дискомфортными ощущениями при ходьбе.

Боль в бедрах при беременности появляется и при нехватке калия. Обычно его запасы истощаются при частых мочеиспусканиях.

Матка давит на мочевой пузырь, что становится причиной позывов к его опорожнению. Беременная женщина при отсутствии противопоказаний должна пить 2-2,5 л жидкости ежедневно.

При дефиците калия боль локализуется в голенях, иррадиирует в бедра, сопровождается ночными судорогами.

Факторы, провоцирующие появление болей в тазобедренных суставах во время беременности Характерные особенности дискомфортных ощущений, способы их устранения
Малоподвижный образ жизни Во время беременности женщины предпочитают мало двигаться, стараясь избежать возникновения ситуаций, способных навредить ребенку. Это приводит к снижению мышечного тонуса, ослаблению связочно-сухожильного аппарата, а в дальнейшем — к трудностям при родах. Для устранения болей в бедрах, возникающих при повышении двигательной активности, рекомендуются ежедневные занятия лечебной физкультурой
Чрезмерные физические нагрузки Высокая двигательная активность также провоцирует появление болезненных ощущений в тазобедренных суставах. Из-за гормональных колебаний, отечности и увеличения веса организм не в силах справляться с физическими нагрузками. Гинекологи рекомендуют женщинам больше отдыхать, а вместо длительных прогулок или работы на даче заняться йогой и плаванием

Как избавиться от дискомфортных ощущений

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Для устранения любой боли до зачатия достаточно было просто принять таблетку анальгетика. При беременности о фармакологических препаратах придется забыть.

Врач может назначить лекарственное средство с анальгетическим действием, но только при острых болях и в сниженных дозах. Для улучшения самочувствия женщине необходимо внести коррективы в привычный образ жизни.

Избавиться от болей поможет и проведение профилактических мероприятий.

Рацион питания

Будущая мать всегда старается питаться правильно. Она исключает из ежедневного меню копчености, жирную и жареную пищу, продукты с высоким содержанием пряностей и соли. Это помогает избежать формирования отеков на ногах, часто провоцирующих болезненность при ходьбе. Подсчет калорий позволяет избежать набора лишних килограммов, приводящих к избыточным нагрузкам на тазобедренные суставы.

Но еще очень важно употреблять продукты, содержащие много кальция, фосфора, магния, меди, калия, селена. Бесполезно налегать на свежие овощи и фрукты в холодное время года.

В них достаточно грубой клетчатки, сложных углеводов, но мало витаминов и микроэлементов.

Поэтому гинекологи, ведущие беременность, назначают будущим мамам специальные сбалансированные комплексы биологически активных веществ — Элевит Пронаталь, Алфавит и Компливит для беременных, Центрум, Витрум, Мультитабс, Селмевит.

Почему болят бедра при беременности. Болят и немеют бедра на ранних и поздних сроках беременности

Лечебная физкультура

Самый эффективный способ, с помощью которого можно довольно быстро избавиться от боли в бедрах при беременности, — ежедневные занятия лечебной физкультурой. Комплекс упражнений составляется индивидуально для женщины врачом ЛФК. Под его руководством проходят и первые тренировки.

Регулярное выполнение упражнений способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях, укреплению мышечного корсета, подготавливает организм к предстоящим родам. Во время тренировок нужно избегать движений, причиняющих дискомфорт. Цель занятий — улучшение самочувствия, а не увеличение мышечного объема.

Какие упражнения наиболее эффективны:

  • лечь на спину, приподнять согнутые в коленях ноги на 30-40 см от пола. Постараться удержать их в этой позиции в течение 15 секунд, а затем плавно опустить. Упражнение помогает избавиться от отечности лодыжек;
  • сесть на стул, а лучше невысокий табурет, приподнять ногу и делать 10 вращений сначала в одну, затем в другую сторону. Повторить упражнение, задействуя вторую ногу. Если не получается сразу полностью выполнить комплекс движений, то можно совершить его в 2-3 подхода;
  • лечь на бок, плавно приподнимать и опускать выпрямленную ногу 20-30 раз. Перевернуться на другой бок, повторить упражнение. На поздних сроках беременности такие движения даются с трудом, поэтому поднимать и опускать ноги следует на небольшую высоту и меньшее количество раз;
  • лежа на спине поднять ноги, плавно разводить их в стороны, а затем сводить вместе 20-30 раз. Если живот уже достаточно большой, то выполнять упражнение можно с согнутыми в коленях ногами.

При сильной отечности нужно в положении лежа расположить ноги на плотном валике или подушке и просто вращать стопы из стороны в сторону. Одно из основных правил тренировок во время вынашивания ребенка — при выполнении упражнений нагрузки должны равномерно распределяться на мышцы ног, а не живота.

Гимнастика для тазовой области:

Полезные советы

Для снижения выраженности болезненных ощущений в тазобедренных суставах, возникающих по естественным и патологическим причинам, используются холодовые компрессы. Гинекологи не рекомендуют применять для процедур пакет со льдом.

Иммунитет женщины во время беременности не слишком крепок, поэтому следует избегать воздействия низких температур. Для компрессов подойдет плотная ткань или полотенце, смоченное в прохладной воде.

Его прикладывают к области боли на 20-30 минут.

Если занятия лечебной физкультурой и изменение рациона питания помогли улучшить самочувствие, то необходимо и дальше придерживаться такого образа жизни. Чтобы боли в суставах больше не омрачили прекрасное время ожидания малыша, следует предпринять профилактические меры. Гинекологи советуют придерживаться следующих правил:

  • носить удобную обувь на низком каблуке, приобрести специальные ортопедические вкладыши. Такие приспособления во время ходьбы распределяют нагрузку на пятку, пальцы, боковые поверхности стопы, препятствуют образованию отеков;Почему болят бедра при беременности. Болят и немеют бедра на ранних и поздних сроках беременности
  • использовать бандаж для беременных во время прогулок или работы по дому. Ношение ортопедического изделия способствует снятию нагрузки со спины, предотвращает варикозное расширение вен, препятствует раннему опущению плода;Почему болят бедра при беременности. Болят и немеют бедра на ранних и поздних сроках беременности
  • спать только на боку. Сон на спине повышает вероятность сдавливания полой вены, в которой циркулирует большой объем крови. Ее сужение станет причиной нарушения кровообращения в нижних конечностях, послужит предпосылкой для развития варикоза или хронической венозной недостаточности, ведущий симптом которых — боль в нижних конечностях.Почему болят бедра при беременности. Болят и немеют бедра на ранних и поздних сроках беременности

Для повышения мышечного тонуса врачи советуют массировать бедра: поглаживать, похлопывать, растирать. Для повышения эффективности процедур можно использовать косметические масла миндаля, виноградной косточки, абрикоса, зародышей пшеницы.

Если во время беременности обостряются хронические патологии опорно-двигательного аппарата, то проводится их терапия препаратами в сниженных дозировках.

А при развитии воспалительных или дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов необходимо как можно быстрее их диагностировать и приступить к лечению.

Это позволит избежать прогрессирования артрита, остеоартроза, пояснично-крестцового остеохондроза.

Источник: https://sustavlive.ru/boli/tazobedrennyj/v-bedrax-pri-beremennosti.html

Болят бёдра при беременности во время сна

Беременность – прекрасный период в жизни женщины. Но с наступлением беременности появляются дискомфорт, боли в организме. Причина – гормональная перестройка в организме будущей матери, организм готовится к родам. Часто у беременных возникают болевые ощущения, ночью болят бёдра.

При вынашивании ребёнка возможно возникновение болей в бедре при движении и во время отдыха. Боли кратковременные, острые и долговременные. Часто боли появляются ночью, во время сна. Женщина не высыпается, просыпается от болевых ощущений в нижних конечностях.

Почему болят бедра при беременности. Болят и немеют бедра на ранних и поздних сроках беременностиЗдоровый сон при беременности

Виды боли в бедре

Классифицируют боли по признакам:

  • Боли появляются вследствие физической нагрузки, после отдыха исчезают – механический тип боли. Умеренно распределите нагрузку;
  • Боли проявляются при движении, потом исчезают – стартовые боли;
  • Болевые ощущения в бедре, возникают ночью, днем отсутствуют. Вид боли – ночной;
  • Во время беременности сопутствующие заболевания органов, отдающие болями в область бедра, – боль отраженная;
  • Локализация болей в бедре ночью;

Выясняя причину, выискивая метод лечения, обратите внимание на локализацию возникновения боли:

  • При болезненных ощущениях на внутренней стороне бедер организм сигнализирует о подготовке к родам. Боли появляются вследствие расхождения костей малого таза, растяжения связок и мышц;
  • Боль появляется в зоне бедра, близко расположенной к мышцам ягодиц – из-за воспаления седалищного нерва;
  • Болезненные ощущения локализуются в лобковой кости – это симфизит.

Трудно диагностировать болевые ощущения в бёдрах. Если появляются боли в бедре, сообщите наблюдающему гинекологу, который выяснит причины, подберёт метод лечения.

Читайте также:  Как лечить артроз стопы в домашних условиях, лечение народными средствами

Почему болят бедра при беременности. Болят и немеют бедра на ранних и поздних сроках беременностиКонсультация с гинекологом

Причины появления боли ночью

Почему боль в бедре возникает ночью, мешая отдыхать? Распространенная причина – растяжение бедренных мышц. В организме выделяются гормоны, увеличивающие подвижность суставов, малого таза и бедра, чтобы облегчить приближающиеся роды. Боль в мышцах бедра во время сна длится до наступления родов. Состояние называется расхождением лона.

При воспалении в седалищном нерве возникает боль в зоне малого таза и бедра. Воспаление возникает вследствие увеличивающейся нагрузки на матку органов опорно-двигательной системы. Это приносит постоянный дискомфорт. При воспалении седалищного нерва возникает жжение, покалывание в области бедра.

Причины развития мышечной боли в бедрах:

  • Малоподвижное, сидячее времяпровождение. При умеренных физических нагрузках до беременности, укрепляются связки и мышцы бедра и таза. Если будущая мать вела неактивный образ жизни, мышцы ослаблены. Появляются боли в мышцах, суставах бедра в дневное время суток, ночью;
  • Если в анамнезе будущей матери присутствуют болезни органов опорно-двигательного аппарата, увеличивается риск появления боли в бедрах;
  • Недостаток кальция и фтора в организме будущей матери;
    Почему болят бедра при беременности. Болят и немеют бедра на ранних и поздних сроках беременности
  • Физиологические изменения из-за беременности. Увеличение матки, ведущее к повышенной нагрузке на тазобедренные суставы, приводит к появлению болевых ощущений в бедре;
  • На последних сроках беременности возникают тянущие боли в бедре. Боль сигнализирует о подготовке организма будущей матери к родам;
  • Переутомление, усталость, увеличение нагрузки из-за массы тела – причины болевых ощущений в бедре ночью.

Лечение ночной боли в бедре

Лечение назначается врачом. Назначается физиотерапия, обезболивающие лекарства. Если ночью появляются боли в зоне бедра, для улучшения состояния и уменьшения боли, беременная женщина должна выполнять комплекс гимнастики для укрепления мышц тазобедренного сустава. Подъем тяжестей, малоподвижный образ жизни противопоказан – ухудшается состояние, увеличиваются боли в бедре.

Если внутри бедренного сустава воспаление, ледяной компресс поможет снизить болевые ощущения в мышцах бедра. Беременным женщинам нужно при движении держать правильную осанку, иначе усиливается нагрузка на мышцы и суставы тазобедренного сустава.

Уменьшает нагрузку на мышцы малого таза ношение бандажа. Избавляет от лишней нагрузки, уменьшает развитие болевых ощущений в ногах.

От боли в бедрах ночью поможет массаж ног, улучшает циркуляцию кислорода в крови, поможет быстрее заживлять поврежденные ткани мышц.

При болях в бедре во время сна помогает смена положения. Суставы и мышцы тазобедренных суставов должны иметь поддержку. Лягте на бок, согните нижние конечности в коленях. Положите между ног подушку. Для опоры спины положите подушку, одеяло. С разрешения врача прикладывайте теплые компрессы или грелку в область бедра.

Гимнастика – способ уменьшить боль

Помогает справиться с мышечной болью бедра выполнение физических упражнений. Уменьшают напряжения мышц, нормализуют чувствительность, болевые ощущения минимизируются.

Выполнять гимнастику желательно ежедневно. Упражнения для уменьшения боли в мышцах бедра включают растяжение грудных мышц, наклоны тела в разные стороны, круговые вращения малым тазом.

Комплекс укрепляет тонус мышц, избавляет от дискомфорта, усталости.

Чтобы снизить боль в бедре ночью, ежедневно выполняйте гимнастические упражнения, укрепляющие тазобедренные суставы. Противопоказаны при беременности прыжки, резкие движения. Движения должны быть плавные, аккуратные. Время занятий гимнастикой – до 10 минут. Перед началом занятий лечебной гимнастикой обратитесь к врачу.

Почему болят бедра при беременности. Болят и немеют бедра на ранних и поздних сроках беременностиУпражнения для беременной

Упражнения, укрепляющие мышцы бедра:

  • Для поддержания нормального тонуса в мышцах нижних конечностей, выполняются приседания плие. Положение стоя, ноги широко расставлены. Стопы ног раздвинуты наружу. Руки вытягиваются вперед ладонями вниз. Ноги сгибаются в коленях. Упражнение выполняют 10-15 раз;
  • Поможет укрепить мышцы бедра растяжка. Положение на коленях, руки находятся по плечам. Правая нога медленно выпрямляется, левая рука тоже. Упражнение проводится 5 раз на ногу;
  • Положение стоя на четвереньках. Левая нога выпрямлена, ставится позади, упираясь пальцами в пол. Поднять ногу до высоты бедра. Упражнение выполняется 15 раз, потом делается правой ногой;
  • Положение лежа на правом боку. Вытягивается прямая левая нога, правая согнута. Вытягивать, натянув носок на себя. Упражнение повторяется 15 раз;
  • Положение стоя, лицом к стене. Предплечья опираются на стенку, на них ложится лоб. Спина прямая. Колено левой ноги сгибается, ставится близко к стене, пятки упираются в пол. Правая нога и спина на одной прямой. Колено у стены, подтягивается к стене насколько возможно. Зафиксировать положение пару секунд, вернуться в изначальное положение. Упражнение выполняется несколько раз;
  • Положение сидя на полу, ноги перед собой, ступни сжимаются вместе. Корпус тела наклонен вперед. Оттягивать колени вниз мышцами нижних конечностей. Упражнение выполняется плавно, без резких движений.

Профилактика боли в бедрах

Профилактические меры против боли в бедрах:

  1. Запрещено во время беременности поднимать тяжести.
  2. Ежедневно делайте зарядку, посещайте курсы для беременных, проводящие лечебную гимнастику.
  3. Поддерживайте при ходьбе и движениях правильную осанку.
  4. Откажитесь от неудобной обуви.
  5. Принимайте витамины для беременных, прописанные врачом.
  6. Носите бандаж снижающий нагрузки на мышцы малого таза и бедра.
  7. Не спите на спине, исключая давление на позвоночник.
  8. Если мучает боль в бедре, походите, займитесь чем-нибудь полезным, отвлекитесь.
  9. Средство для профилактики болей в мышцах – плавание в бассейне, специальная йога для беременных.

Когда боль в бедре во время сна возникает из-за естественной подготовки организма к родам, перетерпите такие болевые ощущения. Эта боль пройдет после родов.

Источник: https://OtNogi.ru/simptomy/boli/bolyat-byodra-pri-beremennosti-vo-vremya-sna.html

Почему немеют части тела во время беременности

В период беременности, многие будущие мамы жалуются на онемение. Это один из симптомов, который не следует оставлять без внимания. Во избежание серьезных осложнений, женщинам в положении важно понимать, из-за чего возникает данная проблема, как с ней бороться, и какие профилактические меры могут помочь не допустить патологию.

Причины онемения частей тела у будущих мам

Бывает такое, что беременная женщина просыпается от болезненных ощущений в области руки или ноги, а после – чувствует ее онемение. Однако на начальной стадии боли могут вовсе отсутствовать, но если не принимать никаких мер, то они появятся и будут все больше возрастать.

Поначалу онемевают лишь кончики пальцев, затем неприятное ощущение может охватывать всю конечность вплоть до основания. Не обязательно каждая женщина в положении должна столкнуться с усугублением этого неприятного симптома.

Причиной возникновения онемения может служить матка, которая сдавливает органы и нервные окончания женщины. Чтобы симптоматика не усиливалась нужно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Почему болят бедра при беременности. Болят и немеют бедра на ранних и поздних сроках беременности

Неметь части тела могут по одной причине, ею является ущемление нерва, но факторов неправильной работы нервных тканей, может быть много:

  • Застой жидкости. Это наиболее распространенная причина онемения конечностей у беременных женщин. Волокна, которые отекают, давят на артерии и нервные центры, по этой причине хуже циркулирует кровь, оттуда и происходит онемение. С первых недель беременности нужно заниматься профилактическими мерами для предотвращения проблем, связанных с застоем жидкости (регулярно заниматься физкультурой для беременных и стоять в колено-локтевой позе, пересмотреть необходимость в приеме прогестерона и пр.).
  • Авитаминоз. Такая проблема часто встречается у женщин в положении, но врачи полагают, что устранение данного недуга не стабилизирует состояние. Недостаток некоторых полезных элементов способен привести к судорогам, болевым ощущениям, к нечувствительности в руках и ногах. В таком случае может быть назначен Магне В6 или что-то аналогичное.
  • Неудобное положение во время сновидений. Твердая, больших размеров подушка либо неудобное положение во сне, способно спровоцировать ущемление шейного отдела. Онемение происходит по причине пережимания кровеносных сосудов, вследствие чего, плохо поступает плазменная жидкость в конечности или не поступает вовсе. Для устранения данной причины, необходимо просто поменять позу и или же купить специальную подушку для беременных.
  • Синдром тоннельный. Периодически жечь, покалывать и онемевать части тела могут у женщин, которые работают за компьютером или много времени проводят на ногах. В случае с компьютером, на правую руку все время приходиться нагрузка, и она постоянно воздействует на суставы. При работе, на запястье руки сдавливается срединный нерв, из-за этого и возникает онемение, особенно указательного и среднего пальцев. Поэтому важно делать периодические перерывы в работе.
  • Остеохондроз шеи или позвоночника. Остеохондроз возникает у каждого шестого жителя земли после 30 лет. Делать рентген в период беременности запрещено, поэтому развеять подозрения можно только обратившись к невропатологу. При ущемлении шейного отдела больше всего онемение наблюдается на пальцах рук или ног, помимо этого возникают болевые ощущения в районе шеи. В данном случае полезно плавать, делать массаж шейной зоны и заниматься лечебной физкультурой.
  • Неврологические или сердечные хронические заболевания. В период вынашивания ребенка организм несколько слабеет, вследствие этого обостряются все хронические болезни. В том числе могут беспокоить онемения конечностей и живота. Связанно это с большими нагрузками или стрессами.
  • Помимо вышеперечисленного есть еще многие факторы, которые вызывают онемение, такие как сахарный диабет, нарушение метаболизма, новообразования (например, межпозвоночная грыжа), давние травмы позвоночника и конечностей.
  • Более подробно о причинах онемения можно узнать в представленном видео. Программу ведут знаменитые врачи и эксперты:

Что делать, если немеют конечности при беременности

Для начала нужно, как можно больше производить движений. Можно записаться на йогу или фитнес для беременных. Физических нагрузок в вышеперечисленных местах нет, но постоянное движение обеспечено.

Если состояние не позволяет посещать такие заведения, то можно просто выходить как можно чаще на прогулку, а также регулярно делать физкультуру для беременных (в Интернете есть много видеороликов с упражнениями).

Постараться предотвратить онемение конечностей можно, последовав таким советам:

  • употреблять жидкость необходимо в достаточном количестве, не менее 1-1,5 литров чистой воды в сутки, другие напитки при этом не в счёт;
  • полный отказ на время беременности от каблуков и стесняющей одежды;
  • если работа связана с нагрузкой на руку, нужно каждый час делать перерыв, давая рукам и ногам расслабиться;
  • если онемение приходиться на ночное время суток, можно попросить мужа, чтобы тот помассировал проблемное место;
  • во время сна на подушке должна находиться только голова, а плечи на кровати, это позволит уменьшить нагрузку на шейный отдел;
  • в идеале нужно использовать для сна ортопедические подушки, а валики или маленькие подушечки подкладывать между колен или под большой животик.

Поскольку основными причинами являются остеохондроз, артроз и тому подобные заболевания, нужно постоянно разгонять кровь в органах. Движение, само по себе, является профилактикой тех самых заболеваний. Гимнастика и массаж тоже положительно повлияет на здоровье в целом.

Диета

В устранении проблемы не малую роль играет диета. Например, если немеет левая рука, стоит убрать на время продукты, содержащие крахмал. Также необходимо исключить свежий белый хлеб, а картофель употреблять в малых количествах. Соль свести к минимуму, а лучше и вовсе от нее отказаться.

Почему болят бедра при беременности. Болят и немеют бедра на ранних и поздних сроках беременности

Список продуктов, которые нужно употреблять при онемении верхних и нижних конечностей:

  • омлет;
  • овощной салат, заправленный оливковым маслом;
  • замоченные сушки;
  • фруктовый и овощной сок, приготовленный самостоятельно.

Ко всему вышеперечисленному стоит добавить, что полезно будет не только от онемения, но и для организма в общем пропить курс витаминов для беременных.

Гимнастика для конечностей

Эффективным средством для устранения онемения в руках, является гимнастика, выполнять ее необходимо в утреннее время и можно даже лежа в кровати:

  1. В положении на спине необходимо не спеша поднять руки, затем поочередно сжимать и разжимать пальцы 4 раза.
  2. Далее поднимаем ноги и делаем движение «велосипед».
  3. Сидя вытягиваем руки вперед, сжимаем в кулаки и крутим кулаки в разные стороны.
  4. Наконец сложить руки в замок, а затем разжать.
Читайте также:  Гель-бальзам чудо хаш: инструкция к применению, рекомендации и отзывы

При длительном онемении и болезненных ощущениях поможет душ, в котором будет резко меняться вода с холодной на чуть горячую. Во время принятия душа нужно делать гимнастику пальцев.

Если онемение возникает довольно часто, необходимо обратиться к невропатологу или хотя бы терапевту. Доктор выяснит причину, и по необходимости назначит лечение в виде: специальных мазей, витаминов, успокаивающих средств, противовоспалительных препаратов.

Профилактика

Любой недуг легче предотвратить, чем лечить. Поэтому следуя некоторым советам можно вовсе не знать о таком неприятном симптоме, как онемение конечностей:

  • исключить на период беременности острую, соленую пищу;
  • полностью убрать никотин и алкоголь;
  • рафинированные продукты заменить на свежие овощи и фрукты;
  • систематически 2-3 раза в неделю выполнять физкультуру для беременных.

Почему болят бедра при беременности. Болят и немеют бедра на ранних и поздних сроках беременности

Беременность – очень важное состояние для каждой женщины. В этот период нужно очень бережно относиться к своему здоровью, чтобы родить здорового и крепкого малыша. Заметив онемение, первое, что нужно сделать – это обратиться к своему гинекологу, а не заниматься самолечением, рискуя еще больше усугубить ситуацию.

Источник: https://zaletela.net/zdorove/onemenie-pri-beremennosti.html

Боль в области бедер при беременности – причины и облегчение

На втором триместре беременности живот начинает округляться, а люди вокруг замечать, что женщина в положении. Одежда становится более облегающей, и скоро будущая мама наберет лишний вес и будет чувствовать себя не совсем в форме.

Она также начнет испытывать боль в спине и в области тазобедренного сустава и таза.

По мере развития и роста ребенка эта проблема может стать еще более дискомфортной, но с помощью нескольких упражнений и полезных советов вы можете облегчить или предотвратить ее.

Причины

Существует несколько предполагаемых факторов, которые вызывают боль в области бедер во время беременности.

Согласно одной из основных среди них, виновником является гормон релаксин, который помогает подготовить организм к родам. Это делает тазовую область более гибкой, расслабляя связки, которые участвуют в родовом процессе.

Но имеются также исследования, которые показали низкую связь между уровнем релаксина и болью в тазовом поясе.1 2

Другие факторы, которые приводят к этой проблеме в период вынашивания ребенка, включают:

  • чрезмерное увеличение веса;
  • растяжение тазобедренных и брюшных мышц (18-24-я недели);
  • ишиас в результате защемления или раздражения седалищного нерва также может спровоцировать боль, онемение, покалывание в бедре;
  • положение на боку во время сна.

Почему болят бедра при беременности. Болят и немеют бедра на ранних и поздних сроках беременностиДругие причины боли в области бедер, связанные с суставами и нервами

Как избавиться?

Болезненные ощущения в области таза и тазобедренного сустава могут быть достаточно серьезными, чтобы способствовать проблемам со сном, что также может вызвать дискомфорт и стресс в течение дня. Вот как можно бороться с проблемой:

1. Пользуйтесь подушкой для беременных

Даже во время сна ваше тело нуждается в правильной осанке и опоре для облегчения боли в бедре. Поддерживайте тазовые суставы, используя специальную подушку для беременных, которая соответствует форме тела.

Некоторые женщины пытаются спать на боку с длинными подушками с каждой стороны, чтобы поднять одну ногу. Другие спят на кресле, особенно на более поздних сроках беременности, чтобы получить больший контроль положения тела.

2. Смените матрас

Еще один фактор, который следует учитывать, – это жесткость матраса, который вы используете для сна. Если он слишком твердый, вы можете попробовать использовать тонкий матрас или топпер, которые кладутся сверху на основном матрас, чтобы сделать его более мягким. Если у вас есть возможность купить новый матрас, выберите тот, что более удобен.

3. Пренатальный массаж

Попросите обученного массажиста сделать вам массаж для беременных. Это может уменьшить боль в тазобедренном суставе, а также другие неприятные ощущения в теле, расслабить мышцы и облегчить дискомфорт. Пренатальный массажист применяет методы, подходящие для вашего срока беременности.

4. Попробуйте йогу или пилатес

Попробуйте сходить в специальную группу занятий пилатесом для беременных или йоги для облегчения боли в области тазобедренного сустава и спины. Инструкторы научат вас выполнять упражнения  и позиции, которые помогут растянуть мышцы в проблемной области, чтобы облегчить дискомфорт.

5. Удобная поза для сна

В период вынашивания ребенка вам нужно отрегулировать положение во время сна. Когда вы спите на боку, согните ноги, поместив подушку между коленями, чтобы поддерживать ногу и тазобедренный сустав. Избегайте скрещивания ног во время ночного отдыха, так как это может привести к ухудшению боли по утрам, поскольку такое положение увеличивает давление в бедрах.

6. Дополнительные советы

  • В положении лежа на спине используйте локти или подушку для опоры, поместив ее между колен. Это помогает перестраивать тазовые кости и снимает боль в бедре.
  • Стабилизируйте бедра, надев бандаж или пояс вокруг бедра и под животом.
  • Проконсультируйтесь с врачом, можно ли принять болеутоляющее средство, чтобы облегчить дискомфорт. Парацетамол считается безопасным, в то время как следует избегать ибупрофена и аспирина.
  • Отдыхайте столько, сколько сможете, больше сидите в дневное время. Избегайте длительных периодов пребывания на ногах.
  • Снимайте боль в суставах с помощью холодного компресса, прикладывая его на болезненные области несколько раз в день.
  • Если боль вызвана ишиасом, то значит седалищный нерв в бедре сдавливается растущим в матке плодом. Облегчите боль после консультации врача с помощью плавания, которое поможет ослабить давление на нерв.

Когда обратиться к врачу?

Обратитесь к врачу, если вам:

  • трудно ходить;
  • одна сторона не может удержать вес тела;
  • испытываете сильную или внезапную боль.

Физиотерапевт может помочь, если у вас проблемы с ходьбой. Он может научить вас некоторым полезным упражнениям, которые можно делать дома. Он также может провести практическую терапию и предоставить вам специальный пояс, а также костыли для уменьшения нагрузки на бедра.3

Загрузка…

Источник: https://budumama.club/simptomy-beremennosti/bol-v-bedre-pri-beremennosti

Болят бедра при беременности

Почему болят бедра при беременности. Болят и немеют бедра на ранних и поздних сроках беременности

Физиологические причины болевого синдрома

В большинстве случаев боль в бедрах связана с естественными процессами, происходящими в организме беременной женщины. Гораздо реже речь идет о серьезных нарушениях, требующих медицинской помощи. Характер изменений в теле будущей мамы зависит от срока гестации.

На ранних сроках

После зачатия ребенка в яичниках женщины увеличивается выработка прогестерона. Гормон влияет на многие физиологические процессы:

  • готовит слизистую оболочку матки к предстоящей имплантации плодного яйца;
  • снижает реакцию иммунной системы, предупреждая самопроизвольный выкидыш;
  • помогает организму женщины принять эмбрион – чужеродное тело;
  • снижает активность мышц матки;
  • готовит молочные железы к грудному вскармливанию.

Все это делает прогестерон ключевым гормоном, обеспечивающим благополучное течение беременности.

Прогестерон не обладает специфическим влиянием только на репродуктивные органы. Он расслабляет связки и мышцы таза, мускулатуру кишечника, снижает тонус вен.

Расслабляющее влияние гормона проявляется слабой тянущей болью в бедрах и ягодицах. Это временный дискомфорт, который пройдет после адаптации организма к беременности.

Большинство будущих мам отмечают, что ко второму триместру неприятные ощущения стихают, и тело приспосабливается к новым условиям существования.

На поздних сроках

Во второй половине беременности в дело вступает релаксин. Гормон готовит организм женщины к предстоящим родам. Он расслабляет связки лобкового сочленения и позволяет костям таза расширяться. Процесс этот идет постепенно и запускается еще в середине беременности. К родам тазовые кости должны расшириться настолько, чтобы пропустить плод.

Релаксин при беременности влияет не только на связочный аппарат таза. Он действует на всю костно-мышечную систему. На фоне роста релаксина растягиваются мышцы и связки бедер, слегка размягчаются кости, что и приводит к появлению тянущей боли. Неприятные ощущения возникают в 28-30 недель и усиливаются ближе к родам. После рождения ребенка болевой синдром стихает.

Важно знать! Физиологические изменения в женском организме приводят к появлению слабой и умеренной боли в бедрах. Природой предусмотрено, что с такой болью тело будущей мамы может справиться. Прием анальгетиков не требуется. При сильной и нестерпимой боли нужно искать иную причину такого состояния.

Патологические причины болевого синдрома

Возможные нарушения:

  • Отечный синдром. Отеки возникают во второй половине беременности и связаны с перераспределением жидкости в тканях. Начинаются со стоп, постепенно захватывают голени, могут перейти на бедра и живот. Незначительные отеки не опасны и специального лечения не требуют. Если отеки сочетаются с повышенным артериальным давлением и нарушением функции почек, стоит думать о развитии гестоза. Это опасное состояние, и женщина должна находиться под наблюдением врача до самых родов.
  • Варикозное расширение вен. Во время беременности под действием прогестерона снижается тонус вен, и формируется застой крови. Появляются боли в нижних конечностях. Боль усиливается при ходьбе, длительном неподвижном положении, в вечернее время. Для профилактики и лечения варикозной болезни рекомендуется носить компрессионное белье. По показаниям назначаются венотоники и иные препараты.
  • Лишний вес. При избыточной массе тела повышается нагрузка на опорно-двигательную систему. Появляются закономерные боли в местах сильного растяжения мышц и связок – в бедрах, пояснице, области таза.
  • Заболевания позвоночника. Боль в бедрах и ягодицах может быть связана с остеохондрозом. Во время беременности растет нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Обостряется остеохондроз, возникают боли в пояснице, ягодицах, бедрах. Неприятные ощущения усиливаются после нагрузки, сопровождаются онемением конечностей, покалыванием, чувством ползания мурашек. Лечение назначает невролог.
  • Ущемление седалищного нерва. Характерно появление сильной боли в ягодичной области с одной стороны. Боль опускается на бедро, иррадиирует в голень, усиливается в ночное время и после переохлаждения. Неприятные ощущения стихают в тепле. С увеличением срока беременности болевой синдром нарастает. При выраженном дискомфорте нужно обратиться к неврологу.
  • Симфизит. Воспаление лонного сочленения приводит к умеренной и сильной боли над лоном. Неприятные ощущения отдают в ягодичную область и на бедро. Появляется характерная хромота. При значительном расхождении костей лобкового симфиза самостоятельные роды противопоказаны, и проводится кесарево сечение.
  • Заболевания тазобедренных суставов. Коварство этой патологии заключается в том, что при воспалении тазобедренного сустава боль зачастую ощущается ниже – в области колена. Это ведет к неправильной диагностике и лечению. Боль в бедрах возникает позже. Она усиливается при ходьбе, резких поворотах, прыжках. Лечением занимается ортопед совместно с неврологом.
  • Дефицит микроэлементов. Тянущая боль в бедрах может быть вызвана нехваткой кальция, фосфора и магния. Такое состояние возникает в первом триместре на фоне сильного токсикоза. Во второй половине беременности дефицит микроэлементов обусловлен нерациональным питанием. Нередко на фоне нехватки магния возникают судороги в икроножных мышцах, общая слабость. Лечение назначает гинеколог. Рекомендуется сбалансированное питание и прием поливитаминов.

Во время беременности причиной болей в бедрах могут быть такие состояния:

  • Малоподвижный образ жизни. Низкая двигательная активность не позволяет подготовить тело женщины к вынашиванию плода. Но нагрузка на организм неизбежно возрастает с увеличением срока беременности, и слабые мышцы не справляются. Возникают боли в бедрах, ягодичной области, пояснице. Страдает позвоночник, ухудшается состояние вен, и появляются иные проблемы со здоровьем.
  • Физическое переутомление. Излишняя двигательная активность также не пойдет на пользу беременной женщине. Перегруженные мышцы и связки на фоне растущей массы тела дают сбой. Появляются боли в нижних конечностях и поясничной области.

Что делать, если болят бедра?

Сильные боли в бедрах во время беременности – повод обратиться к врачу. Первичный осмотр проводит гинеколог. Он выявляет возможные осложнения и подбирает лечение с учетом срока беременности. При подозрении на патологию костей и связок показана консультация хирурга, ортопеда. Болезнями позвоночника занимается врач-невролог.

Читайте также:  Менингит: признаки и симптомы у взрослых, первые проявления менингита

Общие рекомендации по уменьшению болей:

  • Адекватная физическая нагрузка. Рекомендуется ежедневно выполнять простейшую гимнастику для укрепления мышц и связок нижних конечностей. На пользу пойдут занятия йогой, плавание, спокойные пешие прогулки.
  • Сбалансированное питание. В рационе женщины должны быть продукты, богатые фосфором, кальцием и магнием. Зимой и весной нужно пить поливитаминные комплексы, разработанные для беременных.
  • Поддерживающий бандаж. Правильно подобранный бандаж снимет нагрузку с таза и позвоночника, уменьшит боль в бедрах. Рекомендуется носить бандаж до родов.
  • Комфортный сон. Нужно подобрать удобный матрас и найти то положение, в котором не возникнет болей в нижних конечностях. Помогают справиться с неприятными ощущениями специальные подушки для беременных. Подушку можно положить между ног, под колени, обернуть вокруг поясницы. Вместо специальной подушки можно использовать свернутое в валик одеяло.
  • Теплые ванны. Ежедневные ванны помогут расслабиться и снять спазм мышц. Вода не должна быть горячей (не выше 37 градусов). На пользу пойдет и вечерний теплый душ.

Боли в бедрах на сроке после 37 недель могут говорить о скорых родах. Матка опускается, давит на промежность, усиливает дискомфорт в ногах. Симптоматика будет нарастать с каждым днем. После рождения ребенка все неприятные ощущения стихают. Если боль сохраняется спустя 2 недели после родов, стоит обратиться к врачу.

Источник: https://spuzom.com/bolyat-bedra-pri-beremennosti.html

Почему болят бедра при беременности

Почему болят бедра при беременности. Болят и немеют бедра на ранних и поздних сроках беременности

Многие женщины в «интересном положении» жалуются на специфические боли, которых раньше они никогда не испытывали. Среди них ощущение сильной тяжести в бедрах, даже ночью, скованность в движениях. Почему же так происходит? Что надо знать будущим мамам о природе такого болевого синдрома? Не опасно ли это?

Причины возникновения болей

Гормональные изменения и перестройка в женском организме приводят к появлению неприятных ощущений и дискомфорта в разных частях тела, в том числе и нижней половине туловища. Однако порой они из разряда неприятностей переходят в настоящие боли в бедрах. Иногда появляются только при движении, а порой даже в состоянии покоя. Причины этого следующие:

  1. Малоподвижный образ жизни до наступления беременности. То, как у женщины будет протекать беременность, во многом зависит от способа жизни, который она вела раньше. Занятия спортом или активные физические нагрузки укрепляют мышцы спины и позвоночник, придают эластичности суставам. Такая основа здоровья позволяет легче выдерживать возрастающие на тело нагрузки при беременности, избежать проблем, связанных с изменением центра тяжести тела женщины.
  2. Заболевания опорно-двигательного аппарата. Если до беременности женщина страдала остеохондрозом, травмами костей, искривлением позвоночника, артрозом тазобедренного сустава, то риск возникновения болей в бедрах возрастает на 50%.
  3. Дефицит микроэлементов. В период вынашивания малыша потребность во многих минералах возрастает. Очень важно получать в сутки 1,5 грамма чистого кальция и столько же фосфора для обеспечения нормального развития опорно-двигательного аппарата крохи. Недостаток этих элементов приводит к нарушению фосфорно-кальциевого обмена, остеопорозу и остеомаляции. Но наиболее опасен такой дефицит развитием у женщины симфизита — воспалительного процесса в лонном сочленении. Болезнь характеризуется болью в тазобедренном суставе, лобке, возникновением хромоты, невозможностью поднимать ноги вверх.
  4. Физиологические изменения. Речь идет, прежде всего, о росте матки. Она создает дополнительную нагрузку на тазобедренные суставы, порой вызывает защемление седалищного нерва и развитие пояснично-крестцового радикулита.
  5. Естественная подготовка организма к родам. К этому событию женский организм готовится заблаговременно. Гормоны размягчают межкостные соединения, расслабляют связки и мышцы, способствуют постепенному расхождению костей таза.
  6. Переутомление беременной, высокая двигательная активность при возросшей массе тела, недостаточный отдых провоцируют боли на поздних сроках беременности.

Определяя причины, повлекшие развитие тазобедренных болей, необходимо учитывать и их локализацию.

Если они женщину беспокоят с внутренней стороны бедер, то это, скорее всего, связано с подготовкой организма к родам и расхождением тазовых костей.

Когда болевой синдром возникает в тазу или ближе к ягодичным мышцам, возможно, речь идет о воспалении седалищного нерва и пояснично-крестцовом радикулите. Локализация болей в лобковой зоне может указывать на симфизит.

Виды болевых ощущений в бедрах

При беременности врачи классифицируют такие боли на:

  1. 1. Механические. Они возникают в тазобедренных суставах при длительных физических нагрузках, а исчезают после продолжительного отдыха.
  2. 2. Стартовые. Такие боли возникают в начале двигательной активности, стихают через некоторое время.
  3. 3. Ночные. Женщина испытывает сильный дискомфорт в ночное время, днем он не ощущается.
  4. 4. Отраженные. Они проявляются в тазобедренном суставе, но это всего лишь иррадиирование (когда болезненность отдает в бедро со спины или живота).

Когда будущая мама испытывает такой дискомфорт, необходимо обратиться сначала к гинекологу. Он, возможно, направит на консультацию к хирургу или невропатологу.

Общие рекомендации при возникновении болей такого характера — это употребление поливитаминов с калием и фосфором, ношение бандажа, сон на ортопедическом матрасе, массаж. Беременным необходимо соблюдать щадящий режим, ограничивать физические нагрузки, принимать теплые ванны, больше пребывать на свежем воздухе.

Если дискомфорт беспокоит женщину за неделю-две до предполагаемой даты родов, то он может быть предвестником важного события.

Источник: https://beremennost.net/pochemu-bolyat-bedra-pri-beremennosti

Немеет левое бедро при беременности

Ирина

почти 33 недели

В понедельник (сегодня суббота) делала узи, все хорошо и с ребенком, и с его положением, и с плацентой.
Начала неметь правая сторона, когда на правом боку лежу, где-то с дней 10. А позавчера вечером по внешней стороне бедра как занемела, то не отпускает.

Испугалась, что б не с веной проблемы. Была сегодня у невропатолога, сказал, что не смертельно, зажимается нерв, после родов должно пройти, лечить ничем сейчас нельзя.
Итак, сейчас я поняла, почему рекомендуют беременным спать на левом боку)))
Если…

Читать далее →

Татьяна

Немеет кожа

Первый раз случилось когда была беременная,на утро проснулась,а кожа на внутренней части бедра не очень чувствительная.

Сейчас уже спустя 10 месяцев после родов, немеет кожа на левой руке,где большой палец (иногда ощущение что обожгла,как-бы покалывает что ли). Иногда где локоть этой же руки, и вроде, левая стопа,точнее кожа стопы.

Подскажите, было ли у кого-то подобное и с чем может быть связано. В инете написано про нехватку витаминов… Читать далее →

Дикий @нгел

Я с нытьем..25 недель

На приеме все что не говорю врачи мне -ой не паникуй,ой сходи к психологу,попей пустырник,нет у тебя все хорошо,да бывает,ой бандаж носи,ты просто накручиваешь ся….. Читать далее →

Про животик

Решила отдельным постом подробнее написать про свой животик и ощущения на этой неделе: Живёт в нём девочка по имени Луна. Большая уже, сильная. Не просто стучит и пинается, а прям выпирает иногда.

Дух захватывает и я замираю, смотрю на волны животика, а иногда оцкаю и папочка спешит на помощь. Он кладёт свою руку на животик, от неё идёт жар, энергия у нашего папы сильная, огненная.

Луна сразу замирает или шевелится мягенько и не больно 🙂 Послушная! А ещё она общительная… Читать далее →

Семейное здоровье

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

laley_Мама

Моя история Б. от начало и до Сейчас 🙂

Возможно я тороплю события, но, мне кажется, что осталось совсем не долго до встречи с моим сокровищем! Не могу сказать, что быть Б-ой это легко…на самом деле — это очень тяжело! И Морально и Физически… Кто то за всю свою Б.

не испытывает особых сложностей, Б. для такого человека проходит легко и быстро. А кому-то наоборот , тяжело даются эти полные ожидания 9 месяцев! Но как бы там не было, один только «Толчок» в животике, стоит всех неудобств и тягостей!…

Читать далее →

Наталья

Надоело….

Пришло время и для моего нытья =(  Читать далее →

юлия

юлия

Привет всем! У меня вторая беременность уже 29-30 недель и есть одна проблемка, по ночам сильно немеют ноги.Что это значит ? С первой беременностю такого небыло. Если сплю на левом боку, то немеет( не судорга) левая сторона от бедра до колена. Читать далее →

Источник: https://www.BabyBlog.ru/theme/nemeet-levoe-bedro-pri-beremennosti

Болят бедра при беременности на поздних сроках: о чем это говорит?

Возрастающая нагрузка на организм, вызванная беременностью, может привести к целому комплексу неприятных ощущений. Так, будущие мамы часто жалуются, что во время сна у них болят бедра и сводит мышцы. Приступы могут быть внезапными и короткими либо длительными. Каковы причины этих неприятных ощущений? Как справиться с болью?

Причины появления ночной боли в бедре на поздних сроках

Возникновение неприятных ощущений в бедрах может произойти на любом сроке беременности, но наиболее часто — на поздних. Почему сводит ноги и возникает боль? Причин патологического состояния много, рассмотрим самые распространенные:

  • Малоподвижный образ жизни. Отсутствие регулярной физической активности и упражнений для повышения тонуса мышц спины и ног значительно повышает нагрузку на позвоночник, тазобедренные суставы и мускулатуру нижних конечностей. Это может привести к появлению бедренного болевого синдрома.
  • Заболевания опорно-двигательной системы. У женщины, ожидающей ребенка, обостряются имеющиеся (даже протекающие скрытно) и развиваются новые патологии, например, артроз тазобедренного сустава, артрит, остеопороз. Эти заболевания могут быть причиной неприятных ощущений в бедрах.
  • Дефицит витаминов и микроэлементов. Потребность в полезных веществах увеличивается в период вынашивания младенца в 5 раз. Женщине, которая готовится матерью, ежедневно требуется по 2,5 грамма кальция и фосфора. Их недостаток приводит к остеопорозу и остеомаляции шейки бедра, а также к развитию симфизита.
  • Физиологические изменения. Постоянный рост матки приводит к увеличению нагрузки на опорные структуры позвоночника.
  • Наличие деструктивных процессов (онкологических заболеваний).

При выяснении этиологии заболевания нужно учитывать локализацию болевого синдрома. Неприятные ощущения, возникающие на внутренней поверхности бедер, указывают на подготовку организма к родам и расхождение костей таза.

Лечение боли

Лечение проводится исключительно по назначению врача после проведения полного обследования и выяснения причины. Применяются:

  • физиотерапевтические процедуры;
  • обезболивающие средства;
  • лечебная гимнастика;
  • компрессы со льдом.

Назначая анальгетические препараты, нужно учитывать, насколько они безопасны для малыша. Обычно беременным прописывают такие лекарства, как Аскофен или Аспирин.

Для уменьшения напряженности мышц и снятия симптомов воспаления рекомендуется массаж ног, который улучшает микроциркуляцию тканей. Кроме того, беременной женщине необходимо следить за своей осанкой. Это позволит равномерно распределить нагрузку, которая значительно возрастает на поздних сроках, на все структуры опорно-двигательного аппарата будущей мамы.

Рекомендуется частая смена положения во время сна. Между ног можно класть подушку и спать на боку, а для предупреждения спонтанного переворота во время сна можно использовать специализированные подушки для беременных или делать подпорку из одеяла. Если врач разрешает, то на область бедра накладывается медицинская грелка.

Меры профилактики

Для предупреждения боли в бедрах при беременности нужно:

  • воздержаться от тяжелых физических нагрузок;
  • ежедневно выполнять несложные физические упражнения для беременных;
  • всегда держать правильную осанку, особенно при ходьбе;
  • не носить неудобную обувь (каблуки категорически запрещены);
  • спать, повернувшись на бок, лучше на левый, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и печень;
  • регулярно проводить время на свежем воздухе (крайне полезны парки, расположенные за городом, и хвойные леса);
  • заниматься плаванием и йогой.

Источник: https://www.OldLekar.ru/beremennost/jenskoe-zdorove/bolyat-bedra-pri-beremennosti.html

Ссылка на основную публикацию