Растяжение связок стопы: симптомы, причины, лечение и первая помощь

Растяжение связок стопы является распространенной травмой. В большинстве случаев она связана с анатомическими особенностями опорно-двигательного аппарата. Сустав включает в себя несколько костей, которые соединены между собой связками. Часто повреждаются мягкие ткани, которые находятся рядом с таранной или пяточной костью.

Особенности связочного аппарата стопы

Связочный аппарат стопы включает в себя длинную связку подошвы. Она начинается рядом с пяточной костью и продолжается до основания плюсневой. На поверхности связки есть отростки волокон, которые помогают укрепить свод стопы.

Также они поддерживают ее в правильном положении в течение жизни. Связочный аппарат стопы включает и другие разновидности. Главная задача связок заключается в максимальном укреплении своды стопы. В результате этого человек может ходить, бегать, выполнять физические упражнения. Стопа берет на себя динамические и статические нагрузки.

Сустав голеностопа окружается тремя разновидностями связок. Они отвечают за его фиксацию в статичном положении. Во внутренней части проходит коллатеральная связка. Она состоит из двух слоев. Поверхностным слоем она крепится к таранной кости. Растяжение и разрыв связок голеностопа в большинстве случаев приходится именно на латеральную часть.

Степени тяжести и характерные симптомы

Растяжение связок стопы часто встречается у людей, которые активно занимаются спортом. Этот вид патологии характеризуется несколькими степенями тяжести:

  1. Первая степень. Патология сопровождается легкой болезненностью. Для этой степени характерен разрыв нескольких волокон связок.
  2. Вторая степень. Пациент ощущает умеренную боль. На протяжении длительного времени человек становится неработоспособным. В места растяжения возникает сильная отечность.
  3. Третья степень. Растяжение связок выражается в разрыве наибольшей части волокон. Пациент ощущает сильную болезненность, нестабильность сустава.

Человек не может самостоятельно отличить растяжение связок от повреждения мышц. Степень тяжести зависит от выбора методики лечения. В стопе разрываются не только волокна связок, но и окружающие капиллярные сосуды.

Можно выделить следующие характерные симптомы:

  • нарастающая болезненность (она усиливается в вечернее время);
  • возникновение гематомы;
  • нарушение подвижности поврежденной конечности;
  • припухлость в месте разрыва связок или их растяжения.

Отек можно заметить визуально или обнаружить при помощи пальпации. Чтобы знать отличия между разрывом и растяжением, необходимо знать, что эти травмы отличаются между собой степенью болезненности.

При разрыве способность передвижения травмированного участка становится свободной.

Оказание первой помощи и что делать при растяжении связок стопы

Когда человек получает травму, связанную с растяжением связок стопы, необходимо снять обувь и носки. Они не должны сдавливать отекшую ногу. Под поврежденный сустав подкладывают мягкий валик, подставку или ткань.

Нога должна располагаться в возвышенном положении. Дополнительно поврежденный участок фиксируют при помощи шины или эластичного бинта. Пациент не должен ощущать дискомфорт. Рекомендуется прикладывать холодные компрессы. Пакет с хладагентом можно купить в аптеке, который хорошо предотвращает возникновение гематомы и отечности.

Растяжение связок стопы: симптомы, причины, лечение и первая помощьПри растяжение связок стопы под ногу нужно что-то подставить, чтобы она была в возвышенном положении

Важно следить, чтобы на ногах не болели пальцы и не синели ногти. Этот симптом свидетельствует о нарушенном кровообращении в конечности. Необходимо сразу вызывать скорую помощь или ехать в травмпункт. Во время транспортировки важно сохранят неподвижное состояние конечности, держать ее на возвышенности.

Категорически запрещено перенапрягать мышцы и связки. В таком случае болезненность начнет усиливаться, а процесс срастания поврежденных краев замедлится. При обширном разрыве или растяжении важно сразу же наложить шину или тугую гипсовую повязку на поврежденное место.

Растяжение лечение: диагностика

Чтобы оценить степень повреждения важно обратиться к врачу, который назначит диагностику. Наиболее информативные методы обследования:

Растяжение связок стопы: симптомы, причины, лечение и первая помощьУЗИ – один из методов диагностики растяжения связок стопы

Врач сможет точно оценить состояние связок сустава, степень повреждения. На основании полученных результатов пациенту будет поставлен правильный диагноз. Травматолог обязательно ознакомиться с симптомами, оценить степень отека и подвижность голеностопного сустава.

Растяжение связок стопы: способы лечения

Лечение растяжения связок стопы в домашних условиях возможно только при первой степени повреждения мягкой ткани. Но, пациенты должны проконсультироваться с врачом. Он подскажет. Как быстро вылечить растяжение связок стопы, а также улучшить собственное состояние.

Медикаментозное

Главная задача медикаментозной терапии – это устранение болевых ощущений, снятие воспалительного процесса. Назначать лечение может только квалифицированный врач. Когда эластичный бинт будет снят, пациенту потребуется пройти длительный период восстановления и реабилитации.

Пациентам при повреждении связок сустава часто назначают прием нестероидных противовоспалительных препаратов. Они способствуют уменьшению болевых ощущений, снимают воспаление, отечность. Во время приема важно помнить о рисках возникновения кровотечения. Вместе с нестероидными противовоспалительными препаратами пациентам назначают антикоагулянты.

Можно выделить следующие эффективные лекарства:

  • Нурофен;
  • Ибупрофен;
  • Кеторол.

Эти препараты можно принимать не более пяти дней. Пациенты должны строго соблюдать установленные дозировки.

Область сустава тщательно обрабатывается обезболивающей мазью. Врачи могут посоветовать Найз-гель, Долобене, Кетонал.

Мази и гели при растяжении связок, а также сухожилий стопы способны только облегчить состояние больного.

Растяжение связок стопы: народные средства

Средства народной медицины могут использоваться в качестве дополнительной поддерживающей терапии. На поврежденный участок нужно накладывать примочки и компрессы, которые способствуют ускорению регенеративных процессов, а также заживлению поврежденных связок.

Чтобы сделать компресс, нужно подготовить смесь. Для этого берут столовую ложку бодяги и смешивают ее с водой в равной пропорции. Полученная кашица наносится на поврежденный сустав, и фиксируется эластичным бинтом.

Растяжение связок стопы: симптомы, причины, лечение и первая помощьРастяжение связок стопы можно лечить народными методам. Для этого нанесите компресс на стопу и зафиксируете его бинтом

При растяжении связок можно сделать примочку из цветков сирени (100 грамм) и растительного масла (1 стакан). Такое средство наносится на поврежденный участок в течение одной недели.

Растяжение связок стопы: физиотерапия

Чтобы снизить болевые ощущения и ускорить восстановление функций сустава, необходимо пройти курс физиотерапевтических процедур. Можно выделить несколько эффективных методик:

  1. Криомассаж. Во время процедуры специалисты используют лед, который снимает болезненность. Криомассаж помогает уменьшить чувствительность нервных окончаний. Делать процедуру можно самостоятельно или в физиотерапевтическом кабинете. Если пациенты приняли решение о проведении криомассажа дома, то нужно соблюдать несколько правил и рекомендаций. Лед нельзя долго держать на одном участке, чтобы предотвратить обморожение.
  2. Озокерит. Он помогает снять сильную боль, воспалительные процессы, оказывает на поврежденный участок рассасывающее действие. При регулярных сеансах терапии с озокеритом можно активизировать процесс заживления мягких тканей.
  3. Использование переменного магнитного поля.
  4. Парафиновые аппликации.
  5. Воздействие на кожу динамическим током.
  6. УВЧ-терапия.

Все эти процедуры должны назначаться врачом. Рекомендуется не делать их в домашних условиях, а посещать физиотерапевтический кабинет.

Растяжение связок стопы: массаж

Массаж при растяжении связок стопы помогает улучшить лимфоток, восстанавливает кровообращение в поврежденном участке. Благодаря регулярным процедурам уменьшается отек, снимается воспалительный процесс, ускоряются регенеративные процессы.

Растяжение связок стопы: симптомы, причины, лечение и первая помощьМассаж – один из способов лечения растяжения связок стопы

Массаж начинают выполнять после восстановления связок. Если не придерживаться этого правила, то существует высокая вероятность возникновения кровотечения, а также усугубления ситуации. Длительность первого сеанса не может быть больше 10 минут. Постепенно время увеличивают.

Сначала специалист прорабатывает и мягко массирует область голени. Мышцы и связки должны находиться в расслабленном состоянии. Ногу можно положить на мягкий валик. В процессе массажа делают легкие поглаживания, выжимание, щипцеобразное растирание.

Растяжение связок стопы: ЛФК

В период восстановления важно делать лечебную физкультуру. Упражнения выполняют после полного заживления связок. Перед началом важно проконсультироваться с лечащим врачом. Существует несколько эффективных упражнений:

  1. Из положения сидя или лежа на спине делают поочередное сгибание, разгибание пальцев на стопе. Задействовать нужно не только поврежденную ногу, но и здоровую.
  2. В положении сидя выполняют круговые движения стопой в разные стороны.
  3. Нужно сесть на стул, и начинать захватывание пальцами ног небольших предметов, которые предварительно раскладывают на полу. Для упражнений можно использовать карандаши, фломастеры.

Упражнения делают аккуратно. Увеличивать нагрузку нужно постепенно, чтобы не повредить больной сустав.

Реабилитация

Длительность реабилитационного периода составляет не менее 2-3 месяцев. Пациенту нужно соблюдать все рекомендации и советы лечащего врача, чтобы предотвратить серьезные осложнения. Нужно делать комплекс занятий лечебной физкультуры.

Если человек получил серьезное повреждение в виде частичного или полного разрыва связок, необходимо длительное время носить жесткую фиксирующую повязку. В период реабилитации нужно регулярно приходить на прием к врачу.

Осложнения

Категорически запрещено игнорировать симптомы растяжения связок стопы. В таком случае больной может столкнуться с более серьезными проблемами и последствиями. Можно выделить несколько осложнений, которые возникают при отсутствии лечения растяжения связок стопы:

  • нарушение двигательной активности в суставе;
  • неправильное сращивание связок;
  • развитие системного воспалительного процесса из-за открытой раны;
  • через раны в кровоток может проникнуть инфекция;
  • воспаление хрящевой ткани;
  • повреждение мягких тканей сустава и околосуставной области.

Благодаря правильному лечению можно предупредить все осложнения. Каждый человек должен помнить, что даже незначительные травмы могут стать причиной более серьезных последствий. Болезненность может перерасти в хроническую форму из-за того, что связки срослись неправильно.

Источник: https://nettravm.ru/rastyazhenie-svyazok-stopy-01/

Растяжение связок стопы

Стопа – одна из наиболее подвижных частей тела человека, кроме того, она испытывает большие нагрузки. Все приводит к частому травмированию данного участка, особенно в районе суставного соединения. Наиболее распространенным вариантом травмы является растяжение связок стопы.

Причины

Стопа представляет собой довольно сложную систему, включающую множество небольших косточек, соединенных подвижно и полуподвижно. За счет такого устройства, она выполняет множество действий и легко переносит нагрузку. Кроме того, сама стопа крепится к большеберцовой кости за счет таранной, ладьевидной и пяточной связок.

Они, в свою очередь связаны с цепью сухожилий между предплюсной, плюсной и фалангами пальцев. Растяжение стопы чаще наблюдается в системе связок, крепящих ее к остальной ноге. Это связано с большей нагрузкой и подвижностью данного сегмента. А также активным воздействием внешних факторов.

Вызвать растяжение связок стопы могут следующие причины:

  • серьезные физические нагрузки;
  • изменения свода стопы: плоскостопие или слишком высокий свод;
  • врожденные патологии связок, такие как недоразвитость тканей;
  • излишний вес;
  • хождение по местности с неровной поверхностью;
  • воспалительные заболевания связок;
  • травмы в виде ударов, вывихов и прочего.

Растяжение связок стопы: симптомы, причины, лечение и первая помощь
Неудобная обувь – одна из причин возникновения растяжения связок

Степени растяжения и его симптомы

Характеристика симптомов при растяжениях примерно одинакова, но в зависимости от степени они могут усиливаться или дополняться. Традиционно выделяют три степени травмы:

Реабилитация после растяжения связок голеностопа

Первая представляет собой небольшое повреждение, при котором большинство волокон сухожилия остаются целыми, разрываются только единичные элементы.

При этом в стопе возникает небольшая боль тянущего характера, человек может двигать ногой, но наступать ему сложно и возникает хромота. Может появиться небольшой отек.

Вторая степень сопровождается более сильными нарушениями, здесь разрывается значительная часть волокон, из-за чего возникает сильная боль. Она сопровождается отеком и гематомой. Ходить больной не может, любое движение сопровождается болью.

Читайте также:  Шишка в паху у мужчин, слева или справа - фото и 4 причины

Третья степень характеризуется практически полным разрывом волокон, что проявляется в виде отека, гематомы и сильной боли в области сустава, которая не проходит даже во время покоя. При этом двигать ногой больной не может. Этой травме часто сопутствует вывих ноги. При появлении подобных признаков необходимо срочно обратиться в травмпункт.

Встречается и такая ситуация, когда растяжению подвергаются связки пальцев ног, обычно это связано с ударом о какое-то препятствие или падением на них тяжелого предмета. Пострадать могут как все связки, так и отдельная их часть, что зависит от силы и распространения воздействия.

Растяжение связок стопы: симптомы, причины, лечение и первая помощь
При второй и третьей степени растяжения наблюдается отек и гематома

Чаще затрагивается большой палец. Повреждение сопровождается такими симптомами, как боль в пальце, отек, возможно, синяк, затруднение движения. При сильных травмах возможно сочетание с переломом и вывихом.

Диагностика

Основным способом диагностирования является визуальный осмотр и пальпация пораженного участка врачом-ортопедом или травматологом.

Этот процесс сопровождается сбором жалоб пациента и описанием ситуации, в результате которой была получена травма.

Для уточнения диагноза назначаются рентгеноскопия, ультразвуковое исследование, компьютерная томография. Они позволяют «заглянуть» внутрь органа и оценить состояние тканей.

Первая помощь

При получении травмы растяжение связок стопы важно оказать пострадавшему первую помощь. Она заключается в следующих действиях:

  • снять с больного обувь и носки;
  • положить на спину в таком положении, чтобы ноги оказались немного выше;
  • зафиксировать конечность с помощью тугой повязки или других подручных средств;
  • приложить холод к месту травмы;
  • при необходимости дать пострадавшему обезболивающее.

Чем быстрее и грамотнее будет оказана помощь в домашних условиях, тем меньше окажутся последствия растяжения и скорее произойдет восстановление.

Если растяжение стопы легкое, то больше ничего делать не потребуется. Достаточно только ограничить подвижность ноги на несколько дней, а потом еще в течение пары месяцев избегать сильных физических нагрузок. Что же делать, если повреждение сильное и в месте повреждения наливается синяк? Обратиться за помощью к специалистам, которые назначат соответствующее лечение.

Растяжение связок стопы: симптомы, причины, лечение и первая помощь
Фиксирующая повязка поможет зафиксировать сустав и уменьшить отек

Способы лечения

Терапия при растяжении связок, как правило, ограничивается консервативными методами. Хирургическое вмешательство применяется только в очень сложных случаях или при наличии переломов и других тяжелых травм. Гораздо чаще применяется иммобилизация органа, медикаментозное лечение, лечебная физкультура, физиотерапия.

Первый пункт предполагает обездвиживание конечности на определенный срок. Он зависит от степени повреждения. Неподвижность ступни сокращает риск повторного травмирования и позволяет связкам быстрее затянуться. Чтобы пациент не активизировал лишний раз сустав, ему накладывают тугую повязку или гипс. Для опоры применяются костыли.

Лечение медикаментами включает:

  • применение мазей с охлаждающим эффектом (в первые дни);
  • прием обезболивающих препаратов;
  • нанесение на кожу противовоспалительных средств;
  • использование согревающих мазей (после снятия воспаления);
  • применение антибиотиков наружно при необходимости.

После снятия воспаления и отека можно использовать компрессы, помогающие усилить кровообращение и улучшить питание тканей, что помогает быстрее вылечить растяжение. В качестве физиотерапевтических средств применяют:

  • массаж;
  • инфракрасное облучение;
  • электрофорез;
  • иглоукалывание;
  • грязелечение;
  • магнитотерапию;
  • УВЧ терапию и прочие.

Растяжение связок стопы: симптомы, причины, лечение и первая помощь
Массаж помогает восстановить кровообращение на пораженном участке и ускорить процесс заживления

Данные методики используют на стадии восстановления для ускорения процессов заживления. Курс может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев. Когда фиксирующая повязка снята, пациенту назначаются специальные упражнения для укрепления мышц и сухожилий. Комплекс предлагает врач, устанавливая количество и интенсивность занятий. Выполнять их нужно регулярно согласно составленному плану.

Последствия и профилактика

Определяя, сколько заживает растяжение связок, стоит отметить готовность пациента выполнять рекомендации лечащего врача. Если все рекомендации выполняются и для ноги поддерживается щадящий режим, то восстановление происходит быстрее: при второй степени оно занимает 2–3 недели, при третьей от месяца до двух.

Если же рекомендации не выполняются или лечение не было назначено, возможны осложнения:

  • полный разрыв связок;
  • постоянные рецидивы растяжения;
  • вывихи и подвывихи сустава;
  • воспаление связок;
  • перелом кости;
  • подошвенный фасцит.

Эти заболевания сопровождаются ухудшением состояния и снижением подвижности в дальнейшем. Избежать растяжения связок стопы можно, если заниматься профилактикой:

  • выполнять нормированные физические нагрузки;
  • носить удобную обувь, особенно во время спортивных тренировок;
  • следить за весом, не допуская его сильного увеличения;
  • избегать травм, в том числе травмоопасных видов спорта;
  • вовремя лечить воспалительные и иные заболевания.

С растяжением связок стопы сталкивается практически каждый профессиональный спортсмен, но нередко они бывают и у других людей. При возникновении растяжения важно вовремя принять меры и обратиться к врачу. Грамотное и терпеливое лечение поможет полностью восстановить структуру волокон и убережет от развития более серьезных последствий.

Источник: https://elemte.ru/bolezni/rastyazhenie-svyazok-stopy

Что делать при растяжении связок стопы

Растяжение связок стопы – одно из самых частых повреждений при травмах нижних конечностей. Полное восстановление связочного аппарата возможно, только если лечение патологии проводится правильно и своевременно.

Растяжение связок стопы: симптомы, причины, лечение и первая помощь

Основные причины растяжения связочного аппарата стопы

Растяжение связок может быть следствием неудачного прыжка, подворачивания ступни вбок, удара тяжелым предметом. В результате подобных воздействий голеностопный сустав принимает неестественное положение и связки травмируются.

В травматологии выделяют ряд факторов, повышающий риск повреждения голеностопа и стопы. К ним относят:

  • Спортивные нагрузки. У профессиональных спортсменов травмы связок и суставов возникают значительно чаще;
  • Воспалительно-дегенеративные заболевания суставов (артроз, артрит);
  • Патологические процессы в костной ткани;
  • Ожирение;
  • Врожденные и приобретенные аномалии ступни — плоскостопие, косолапость, разная длина конечностей;
  • Миастению – слабость мышц.

У женщин причиной растяжения связок может стать ношение обуви на высоком каблуке. В туфлях на шпильках стопа легче подворачивается, особенно если ходить по неровной местности.

Получить травму связок стопы можно в момент подъема тяжелых предметов, при резком повороте ноги во время обычного движения. Риск травмирования повышается при ходьбе по скользкой дороге.

Классификация и признаки патологии

Растяжение связок стопы: симптомы, причины, лечение и первая помощь

Растяжение – закрытая травма, при которой волокна связок подвергаются микроскопическим разрывам.

Симптомы зависят от степени растяжения и от того имеются ли сопутствующие нарушения:

  • Растяжение связок голеностопа легкой степени. Проявляется минимальной симптоматикой, поэтому травму чаще всего принимают за обычный ушиб. В момент растяжение появляется не сильно выраженная боль, которая может сохраняться до 5 дней. Отечности, как правило, нет, но может быть небольшая гематома;
  • Растяжение средней степени. Разрывается часть волокон связок. Боли постоянные, усиливаются во время движений голеностопом. Из внешних признаков отмечается появление отечности, синюшность кожи в области повреждения. Анатомическое положение стопы практически не изменяется;
  • Тяжелая степень растяжения связок. Признаки – сильнейшая боль, деформация стопы, нарастающая гематома. Самостоятельные движения стопой невозможны, так как вызывают резкую боль.

Консультация врача, после получения травмы, требуется независимо от выраженности симптоматики. Даже незначительные нарушения при отсутствии нужного лечения в первые дни могут усугубиться, что затягивает восстановление связок и провоцирует развитие осложнений.

Растяжение связок поддерживающих пальцы ног

Растяжение связочного аппарата пальцев происходит вследствие их удара об твердые поверхности или в результате падения на верхнюю часть стопы тяжелых предметов. Боль охватывает в основном поврежденный палец, но может распространиться и на соседние. Также на травму указывает гематома и отек.

Растяжение сухожилий большого пальца стопы возникает при чрезмерном, противоестественном его отклонении к подошве или в тыльную сторону. Часто при этом растягиваются сухожилия ступни, расположенные сверху и снизу. При такой травме боль охватывает всю стопу, что делает невозможным нормальное передвижение.

Растяжение связок и сухожилий пальцев на ногах нередко сопровождается вывихом костей и их переломом.

Диагностика

Определить растяжение стопы и его степень только по характеру повреждения, жалобам и внешним признакам невозможно. После осмотра травматолог отправляет пациента на обследование.

При подозрении на растяжение назначается рентгенография. На основании снимков можно исключить вывих и перелом костей. Если результаты рентгенограммы вызывают сомнения, то дополнительно пациенту назначается компьютерная томография.

Принципы лечения

Растяжение связок стопы: симптомы, причины, лечение и первая помощь

Первая доврачебная помощь

При растяжении связок и сухожилий свода стопы необходимо:

  • Обездвижить ступню. Пострадавшего нужно уложить, а ноги разместить так, чтобы они находились выше головы. Такая поза снижает вероятность появления сильного отека и уменьшает болезненные ощущения;
  • Зафиксировать стопу. Лучше всего использовать эластичный бинт, но если его нет под рукой, то подойдет обычный, а также шарф или любая узкая полоска материи. Бинтовать следует таким образом, чтобы повязка сильно не сдавливала сустав, но при этом препятствовала его подвижности. При подозрении на более серьезное повреждение сухожилий желательно наложить шину, для этого подойдет длинная доска. Шина накладывается так, чтобы был зафиксирован голеностопный и коленный сустав;
  • Сверху на повязку приложить грелку со льдом или любой замороженный продукт. Холодные компрессы рекомендуется делать в первые сутки после получения травмы. Компресс прикладывают максимум на 30 минут, затем на 20 минут его нужно убрать;
  • Дать обезболивающий препарат – Ибупрофен. Анальгин, Кеторол. Обезболивающие таблетки частично сглаживают клиническую картину растяжения, что может затруднить постановку диагноза. Поэтому применять их нужно только при сильных болях, когда осмотр врача сразу после травмы невозможен.

После оказания первой помощи больного нужно доставить в медучреждение.

Необходимо запомнить, что при растяжении связок нельзя:

  • Прикладывать к травме теплые компрессы;
  • Самостоятельно пытаться вправить деформированную стопу;
  • Давать анальгетики, содержащие ацетилсалициловую кислоту, так как она усиливает кровообращение и это повышает риск образования обширной гематомы.

Медикаментозная терапия

При легкой степени растяжения стопы лекарства для перорального приема обычно не назначаются. Максимум, что рекомендуется больному, это принимать обезболивающий препарат при появлении сильной болезненности.

При повреждениях связок стопы средней и тяжелой степени из медикаментов используют:

  • Противовоспалительные препараты – Ибупрофен, Кеторол, Найз, Мелоксикам. Их применение уменьшает отечность и воспаление, что в свою очередь уменьшает и интенсивность болей;
  • Парацетамол для снижения температуры при возникновении воспалительного процесса;
  • Крема и мази, оказывающие противовоспалительный и обезболивающий эффект. К таким препаратам относятся: Амелотекс-гель, Меновазин, Випросал;
  • После стихания острых болей обезболивающие мази можно заменить на рассасывающие и улучшающие кровообращения. К таким средствам относят гепариновую мазь, Бен-Гей, Индовазин, Аналгос.

Дозировку пероральных медикаментов, кратность их использования и общую продолжительность приема должен определить лечащий врач. При выборе препаратов учитывается не только степень растяжения связок, но и сопутствующие нарушения, возраст пациента и сочетаемость используемых лекарств.

Физиотерапия и массаж

Физиотерапевтические методы воздействия на связки, после их растяжения, пациенту назначаются после стихания острой симптоматики. Их применение улучшает кровообращение в области воздействия, уменьшает болезненные ощущения и отечность, ускоряет регенерацию поврежденных связок. Чаще всего при травмах назначают электрофорез с лекарственными препаратами, магнитотерапию, УВЧ.

Читайте также:  Что лучше: кт, мрт или рентген позвоночника, чем отличаются, что показывают обследования

Массаж возможен только после сращения разорванных связок. Его проведение способствует укреплению мышц и сухожилий, ускоряет восстановление функций сустава.

Хирургическое вмешательство

Операция проводится если установлен полный разрыв сухожилий или отмечается нестабильность сочленения после проведенной консервативной терапии. В ходе операции связки сшиваются, при необходимости часть сухожилия заменяется синтетическим материалом.

При растяжениях связок лечение не даст результата, если на время восстановления сустав не будет обездвижен. При легких травмах бандаж или повязку следует носить 5-7 дней, при тяжелых формах время ее использования может продлиться до 2-3 месяцев.

В качестве фиксатора голеностопа в настоящее время часто используется тейп – ленту из особого эластичного материала, приклеиваемую на кожу.

Тейпирование стопы позволяет придать суставу оптимальное положение и снижает на него нагрузку. Накладывать тейп при травмах должен специалист с учетом изменений положения ступни. Использование клейкой ленты оправдано при легких микроразрывах связок. Тейп можно длительно применять и в восстановительный период после основного лечения тяжелой травмы.

Народные способы лечения растяжений

Из народных методов лечения растяжений сухожилий и связок популярностью пользуются методы, уменьшающие отечность и болезненные ощущения, ускоряющие восстановление физиологической подвижности стопы.

На подошву стопы, ее верхний свод и область голеностопа можно прикладывать компрессы из:

  • Натертого сырого картофеля. Картофельную массу можно смешивать также с луковой кашицей, измельченной капустой;
  • Воды и спирта в равных пропорциях;
  • Настойки из лимонного сока и чеснока. Три небольших головки чеснока измельчить, залить водой, так чтобы масса была сверху ей покрыта. Через час настой процедить и смешать с равным количеством лимонного сока. В полученном растворе смачивается плотная ткань и прикладывается к поврежденному месту.

Компрессы держат на ступне 2–3 часа, процедуру можно проводить 3–4 раза в день. Но необходимо помнить о том, что народные способы лечения поврежденных связок применимы только после обследования у врача.

ЛФК

Комплексы лечебной физкультуры при растяжениях стопы назначаются только после того, как целостность связок восстановиться. Упражнения помогают укрепить связочный аппарат, предотвращают повторное получение травмы.

При повреждении связок стопы наиболее эффективны следующие восстанавливающие упражнения:

  • Ходьба на боковых сводах стопы;
  • Вращение стопой в разные стороны;
  • Перекатывание мячика или бутылки с водой;
  • Захват мелких предметов пальцами с последующим их удержанием в течение нескольких минут;
  • Ходьба по поверхностям, имитирующим неровность. Это может быть коврик с выпуклостями, мешочек, наполненный фасолью или мелкими бусинками.

Упражнения выполняются осторожно, без резких движений. Такие занятия необходимо делать ежедневно и желательно не менее двух раз в сутки.

Период восстановления связок

При легкой степени повреждения полное восстановление связочного аппарата занимает от 10 до 14 дней. В первые 3–5 дней после получения травмы стопу следует фиксировать эластичным бинтом и снизить на нее нагрузку.

При повреждении средней степени тяжести связки заживают примерно за месяц. Первые две недели после травмы стопу необходимо фиксировать.

Растяжения третьей степени тяжести лечатся в течение 4–6 месяцев, при этом первый месяц после повреждения ступню нужно надежно фиксировать.

Сроки заживления поврежденной области зависят и от того, насколько точно и правильно пациент выполняет все предписания врача.

Возможные осложнения

Растяжения сухожилий и связок стопы могут стать причиной:

  • Хронической нестабильности поврежденного сустава, что приводит к повторным травмам и появлению болей во время обычной ходьбы и бега;
  • Артрита – воспаления суставов голеностопа и стопы;
  • Пяточной шпоры (подошвенного фасцита).

При получении травмы нужно учитывать, что растяжение может сопровождаться вывихом сочленений, полным разрывом связок.

Вероятность возникновения осложнений значительно уменьшается при снижении физических нагрузок сразу после повреждения. В процессе лечения нагрузку на сустав увеличивают постепенно, учитывая степень растяжения.

Источник: https://NaNogah.com/injury/rastyazhenie-svyazok-stopi.html

Растяжение связок стопы: лечение, симптомы и первая помощь

На нижние конечности, в частности на стопы приходится основная нагрузка, связанная с весом тела и его передвижением, поэтому при излишней нагрузке на связочный аппарат может произойти растяжение связок стопы. Зачастую растяжения сопровождают более серьезные травмы – переломы и разрывы мышц и сухожилий. Причины, по которым может произойти повреждение, типичны:

  • Силовое воздействие;
  • Неестественные движения;
  • Чрезмерная нагрузка во время занятий спортом.
  • Содержание ▴

Симптомы

Основным признаком растяжения стопы является острая боль. Причина ее возникновения – повреждение многочисленных сосудов и нервных окончаний. При пальпации или ходьбе боль усиливается.

 Отек также встречается довольно часто, причем может появиться как сразу после травмы, так и по прошествии некоторого времени.

 В зависимости от локализации повреждения, различают 3 степени тяжести растяжения:

  1. Легкие повреждения относят к первой степени. Это, как правило, надрывы нескольких волокон и травма небольшого участка. Боль в этом случае тянущая, отек или незначительный или отсутствует вовсе. Тактика лечения легких повреждений заключается в обеспечении больному покоя и щадящего режима;
  2. Вторая степень влечет за собой сильные боли и временную потерю трудоспособности. Стопа отекает и наблюдается кровоподтек;
  3. Третья степень, характеризуется сильными болями из-за разрыва большей части соединительных волокон связки. В районе травмы образуется гематома, в результате чего трудоспособность приостанавливается на долгий срок. Последствием ограничения функции стопы может стать причиной нестабильного положения сустава в будущем.

Растяжение связок стопы: симптомы, причины, лечение и первая помощь

Как определить вывих или растяжение стопы

Растяжение ступни имеет схожие симптомы с другими повреждениями, например, вывихом. Основным признаком для обеих травм является сильная боль и появление отека. Однако при вывихе происходит изменение формы сустава, движения становятся нетипичными, меняется длина всей конечности.

При растяжении же кроме отека или гематомы, других внешних симптомов часто не наблюдается. Однако признаком более тяжелого повреждения, такого как, к примеру, разрыв связок, может служить звук, напоминающий хруст, который сопровождается острыми болями. Движения в этом случае затруднены.

Растяжение мышц стопы проявляется острыми болями на следующий день после нагрузки. В любом случае, после того, как произошла травма, необходимо обратиться в травмпункт, где врач-хигург или травматолог назначит необходимые диагностические процедуры и точно поставит точный диагноз.

Первая помощь: что делать

При растяжении ступни пострадавшему необходимо как можно скорее оказать первую помощь:

  • Придать конечности возвышенное положение, предварительно освободив ее от обуви и носков;
  • Иммобилизовать поврежденный сустав при помощи шины или других подручных средств;
  • Для уменьшения болевых и отечных проявлений, к месту травмы следует приложить холодный компресс.

Как правило, перечисленных мер оказывается достаточно при легких или средних повреждениях. Однако тяжелые травмы, которые проявляются в виде болей даже после проведенных процедур первой помощи, требуют более тщательного обследования и лечения. 

При полных разрывах часто требуется хирургическое вмешательство с последующим наложением  гипсовой повязки. После ее снятия врач, как правило, рекомендует продолжить фиксацию, но уже другими способами. В качестве фиксатора можно использовать специальный носок «восьмерку», ортез или эластичный бинт. В последнее время все чаще применяется тейпирование.

Как бинтовать стопу эластичным бинтом

Использование эластичного бинта при растяжении помогает уменьшить отек, а также удобно тем, что его можно снять в любой момент. Бинтовать стопу с осторожностью, слишком не перетягивая кровеносные сосуды стопы. Наматывать бинт нужно равномерно, справа налево, начиная с лодыжки и далее через тыльную сторону вокруг подошвы.

Пятка должна остаться открытой, а тыльная сторона прикрытой. Каждый последующий слой должен на несколько сантиметров находить на предыдущий, чтобы обеспечить ноге комфортное состояние и плотно покрыть всю поверхность.

Растяжение связок стопы: симптомы, причины, лечение и первая помощь

Как снять отек

В первые часы после травмы на месте растяжения формируется отек, снять который можно холодным компрессом. Держать его необходимо несколько часов, периодически снимая, чтобы не допустить переохлаждения. Применять холод нужно на протяжении 5-ти последующих дней, пока отек не пройдет полностью.

Лечение в домашних условиях

Если растяжение нетяжелое, то его можно лечить дома, сочетая медицинские рекомендации и народные средства. Так, для снятия отека полезно прикладывать листья подорожника или делать компрессы из тертого лука с солью.

Компрессы можно оставлять на ночь, фиксируя их эластичным бинтом. Для уменьшения гематомы и профилактики воспалений эффективным средством считается бодяга. После того, как отек уйдет, можно начинать прогревания с использованием раскаленного песка или соли.

Мази

На самом деле то, что называется растяжением является по сути микроразрывом связок, при котором главной задачей становится обезболивание, устранение отека и снятие воспаления.

Причем меры принимать следует как можно скорее, чтобы предупредить развитие стойких ограничений движений стопы.

Поэтому основным средством лечения становятся мази, содержащие в своем составе различные действующие вещества, направленные на устранение симптомов. Основными компонентами мазей могут быть:

  1. НПВС (нестероидное противовоспалительное средство) – блокируют развитие воспаления, снимают боль и отечность. К ним относятся Индометацин, Вольтарен, Диклофенак;
  2. Стероидный гормон (Преднизолон, Гидрокортизон) – снимают воспаление и укрепляют сосудистые стенки, что препятствует распространению отека;
  3. Согревающее вещество – способствуют улучшению кровообращения и скорейшему заживлению поврежденных связок. Такие вещества содержатся в пчелином или змеином яде, Камфоре, а также в никотиновой кислоте;
  4. Охлаждающее вещество – Ментол и подобные ему вещества;
  5. Анестетик – снимает боль, проникая в нервные волокна и блокируя нервные импульсы;
  6. Рассасывающее вещество (Гепарин) – разжижает кровь и препятствует образованию тромбов. Гепариновую мазь следует накладывать не ранее чем через сутки после травмы;
  7. Ангиопротектор (Троксевазин, Венорутон) – его действие направлено на укрепление сосудистых стенок вен и капилляров.

Растяжение связок стопы: симптомы, причины, лечение и первая помощь

Современные препараты для лечения растяжений и разрывов сочетают в себе действие нескольких веществ и действуют на травму комплексно. Такими мазями являются Долобене гель, Апизатрон, Финалгон, Випросал и другие.

Сколько заживает растяжение связок стопы

Стоит понимать, что длительность лечения и выздоровления напрямую зависит от степени тяжести травмы и от того, насколько четко больной следует всем назначениям врача. При легкой степени повреждения лечение будет проводиться в домашних условиях и займет около 2-х недель. Средняя степень требует более детального обследования и выздоровление длится дольше – около месяца.

Самая тяжелая – третья степень растяжения – требует госпитализации и иногда оперативного вмешательства. Поэтому быстро вылечить ее не получится. Лечение продлится примерно 1,5 месяца, а реабилитация – до полугода.

 Важным этапом при лечении любой из степеней растяжения является восстановление, которое обычно включает физиотерапию, ЛФК и массажи.

Все эти действия позволяют более эффективно воздействовать на пораженную область и сократить ограничительный период.

User Rating: 0 / 5

0 of 5 — 0 votes

Thank You for rating this article.

Источник: https://travmagid.ru/rastyazheniya/rastyazhenie-svyazok-stopy.html

Растяжение связок стопы и его лечение

Из всех случаев растяжения связочного аппарата в клинической практике чаще всего наблюдается растяжение связок стопы. Помимо самого растяжения, в стопе и в голени развиваются и другие патологические процессы. Все это приводит к нарушению двигательных функций в нижней конечности различной тяжести и длительности.

Читайте также:  Мазь випросал - быстрая помощь при болях в спине и суставах

Механизм развития

То, что мы именуем растяжением связок стопы, фактически представляет собой растяжение связок голеностопного сустава. Наш голеностоп является блоковидным по форме и образован 3-мя элементами – большой и малой берцовыми костями голени, таранной костью стопы.

Сустав вместе с мышцами голени и стопы обеспечивает движения стопы в 3-х плоскостях – сгибание-разгибание, приведение-отведение, пронацию (вращение внутрь) и супинацию (вращение наружу).

Благодаря этому достигается мобильность стопы и способность человека передвигаться по прямой и наклонной поверхности, бегать, осуществлять прыжки.

Правда, мобильность стопы имеет свои пределы. Объем движений ограничен связочным аппаратом. В голеностопном суставе различают 3 группы связок:

  • Связки между берцовыми костями;
  • Расположенная с внутренней стороны дельтовидная связка;
  • Расположенные с внешней стороны голеностопа пяточно-малоберцовая и таранно-малоберцовые (передняя и задняя) связки.

Именно эта, внешняя группа связок, чаще всего страдает во время растяжения. Основные причины данной патологии – это бытовые или спортивные травмы. Чрезмерная супинация или, попросту, подворачивание стопы внутрь приводит к растяжению внешних связок.

Это случается при падении на стопу, при резком торможении или при неудачном прыжке с высоты. Избыточная или недостаточная пронация также опасна.

Здесь создается повышенная нагрузка на внешнюю часть стопы или на большеберцовую кость, в результате чего могут страдать и внутренние связки, и внешняя дельтовидная связка.

Растяжение связок стопы: симптомы, причины, лечение и первая помощь Самый частый вид травмы, при котором страдает внешняя группа связок голеностопа

Развитию травматического растяжения связок могут способствовать следующие факторы:

  • Нестабильность голеностопа вследствие артрозных изменений различного характера;
  • Деформации стопы – плоскостопие или, наоборот, сильно выраженный свод стопы;
  • Ранее перенесенные травмы голеностопа – растяжения, вывихи, внутрисуставные переломы;
  • Систематическая нагрузка при переноске тяжести, ходьбе на длительные расстояния;
  • Избыточная масса тела.

Помимо этих нарушений, к растяжению связок голеностопа способствует ношение женщинами туфель на высоком каблуке.

Растяжение связок стопы: симптомы, причины, лечение и первая помощь Степень травмы (растяжения) определяет выраженность клинической картины и выбор метода лечения

Симптомы

Симптомы растяжения напрямую зависят от его степени и от наличия осложнений. Примечательно, что растяжения связок голеностопа, как и любых других, объективно не существует. То, что принято считать растяжением, на самом деле частичный разрыв или микроразрыв с повреждением отдельных волокон. Основные симптомы при этом:

  • Боль, усиливающаяся при малейшей нагрузке на сустав;
  • Отек мягких тканей в области голеностопа;
  • Гематома (излияние крови) мягких тканей;
  • Местное повышение температуры;
  • Ограничение движений в суставе, затруднение или полная невозможность передвижений.

В ряде случаев на фоне растяжения связок отмечаются более серьезные повреждения – разрывы суставной капсулы, гемартроз (кровоизлияние в суставную полость), внутрисуставные вывихи и переломы. В этих случаях симптомы будут более выражены.

Лечение

При получении растяжения связок стопы следует оказать первую помощь. Она направлена на обездвиживание (иммобилизацию) стопы и на устранение боли.

При неосложненном растяжении для иммобилизации вполне достаточно обычной давящей повязки, которая 8-ми образными витками накладывается на нижнюю часть голени, голеностоп и стопу. В первое время после получения травмы нижнюю конечность не нагружают и передвигаются с помощью костылей.

И вообще, желательно сразу же отправиться в лечебное учреждение и сделать рентгенологический снимок. Растяжение связок рентгенография не подтвердит, зато исключит другие, более серьезные, травмы.

Обязателен холод на голеностоп. В качестве источника холода вполне подойдет резиновый пузырь со льдом. Охлаждение препятствует развитию отека, местного воспаления и формирования гематомы.

Но холод следует использовать только в первые сутки после получения растяжения. Затем нужно наносить на голеностоп мази и гели, содержащие Индометацин, Вольтарен, Диклофенак и другие противовоспалительные средства.

Эти препараты наряду с воспалением устраняют отек, улучшают местную микроциркуляцию крови.

Хорошо снимают отек полуспиртовые (спирт и вода 1:1) повязки на голеностоп. В полуспиртовом растворе смачивается салфетка и накладывается на стопу и на голеностоп.

Лечение неосложненного растяжения занимает 2-3 недели. В это время рекомендован щадящий режим с минимальными нагрузками на конечность.

Затем проводится лечебная физкультура и массаж с целью окончательного восстановления функций стопы и голеностопа.

Источник: https://surgicalclinic.ru/bolezni/rastyazhenie-svyazok-stopy-i-ego

Как вылечить растяжение связок стопы?

Каждый сустав укреплен связками, которые растягиваются под воздействием неблагоприятных факторов. В основном травмируются средние и крупные сочленения – коленные, тазобедренные, плечевые, лучезапястные. Не менее часто происходит растяжение связок стопы.

Данная проблема обусловлена анатомическим строением и выполняемыми функциями голеностопного сустава. Его образуют 3 кости – большая и малая берцовые и таранная. Они зафиксированы 3-мя группами связок – внутренние между берцовыми, внешний и внутренний слой дельтовидной, передняя и задняя таранно-малоберцовой и пяточно-малоберцовой.

Проходят все они вдоль наружной части лодыжки. Именно внешняя группа более всего подвержена растяжению.

На голеностоп приходится значительная нагрузка массой тела, поэтому ушиб стопы и другие повреждения весьма часто возникают в этой области.

Он отвечает за движения стопы (отведение, приведение, вращение) во время ходьбы, бега, прыжков, движения по наклонных поверхностях.

Во многом за эти функции отвечают связки, они стабилизируют сустав, немного ограничивая амплитуду движений, предохраняя его поверхности от повреждений. Растяжение происходит, когда объем этих движений в силу различных причин превышает допустимый предел.

Классический пример – подворот стопы внутрь при ходьбе, беге, занятиях спортом. Причины могут скрываться и в изначально высоких нагрузках, например, при ожирении, повышенной двигательной активности, переносе тяжестей, ношении неудобной обуви на высоком каблуке, врожденном нарушении строения стопы (пр. плоскостопие).

Провоцирующим фактором является нестабильность сустава, сопровождаемая изменением его конфигурации. Подобное случается после артрозных и воспалительных изменений (травмы, инфекции, нарушения обмена).

О повреждении сигнализируют такие симптомы:

  1. Отечность мягких тканей;
  2. Боль в суставе и наружной части лодыжки;
  3. Возможно посинение кожных покровов из-за кровоизлияния в мягкие ткани;
  4. Локальное повышение температура;
  5. Движения поврежденной ногой затруднены.

Стоит отметить, что под термином растяжение связок подразумевается их разрыв. Дело в том, что в их состав входят эластические и коллагеновые волокна.

Первые отвечают, соответственно, за эластичность, вторые – за прочность. Поэтому их длина не увеличивается даже при значительных нагрузках.

Разрыв, в свою очередь, может быть полным и частичным, имеет три степени:

  1. Повреждение отдельных волокон, целостность связок не нарушена. Симптомы слабовыраженные – умеренная боль, хромота;
  2. Надрыв одной или нескольких связок. Сопровождается сильным болевым синдромом, выраженной отечностью;
  3. Полный поперечный разрыв. Часто сочетается с переломом голени, голеностопа. Сопровождается резкой болезненностью, выраженной отечностью, гематомой, синяком, гемартрозом, невозможностью движений. Наблюдается патологическая подвижность стопы.

Чтобы поставить диагноз и узнать, сколько тканей пострадало, необходимо сделать рентгенографию. Эта процедура позволит исключить перелом костей. Непосредственно сам разрыв, его степень и локализация, диагностируется с помощью магнитно-резонансной томографии.

Лечение направлено по нескольких путях:

  • купирование болевого синдрома;
  • снятие отека;
  • удаление гемартроза или крови при гематоме;
  • восстановление двигательных функций конечности.

Лечение всегда начинается с обездвиживания (иммобилизации) травмированной конечности. Кроме того, при подобной травме всегда существует вероятность наличия перелома. В идеале нужно наложить гипсовую повязку, но на практике такое маловероятно, так как гипс вряд ли найдется на месте происшествия, например, в домашних условиях.

Обездвижить поврежденную конечность можно подручными средствами, к примеру, импровизированной лонгетой – дощечкой, зафиксированной бинтами. Подобное приспособление должно фиксировать в неподвижном состоянии не только стопу, голеностоп, но и колено.

Если симптомы проявляются слабо, первая помощь предполагает только накладывание давящей повязки. Последняя накладывается очень просто: делается закрепляющий виток вокруг нижний трети голени, по лодыжкам, затем восьмиобразные витки делают вокруг стопы.

Первая помощь пострадавшему при растяжении связок стопы включает наложение холода. Последний препятствует распространению отечности и кровоизлияния.

Если присутствует сильные болевой синдром, его купируют инъекцией кетанова, анальгина или ренальгина. Холод будет эффективным только в первые 24 часа, затем применяют согревание.

Последняя процедура и дальнейшее лечение патологии вполне осуществимо в домашних условиях.

Дома можно эффективно использовать как средства народной медицины, так и препараты
фармацевтической промышленности. Касательно последних, то это, как правило, мази, обладающие противовоспалительным и отвлекающим действием.

Мазь, которая применяетсяот растяжения связок стопы, должна быть назначена врачом. Чаще всего специалисты выписывают такие средства, как «Финалгон», «Никофлекс», «Диклак гель», «Фастум гель».

Мазь способствует активизации кровотока в поврежденной области, снимает отечность и купирует болевой синдром. Наносят подобные средства аккуратно, неторопливо, тонким слоем. Врач может прописать нестероидные противовоспалительные средства в форме таблеток или инъекций, например, ибупрофен, вольтарен, индометацин.

Такие рецепты основываются на применении натуральных продуктов и растений.

Как правило, на их основе делают компрессы и примочки.

  1. Водочный компресс. Это средство поможет избавиться от отека за 24-48 часов. Необходимо всего
    лишь смочить в водке бинт или марлю, а затем наложить на поврежденную область. Сверху накладывают вощеную бумагу или полиэтилен, затем вату. Фиксируется компресс бинтом или шерстяной тканью на 6-8 часов;
  2. Молочные компрессы необходимо делать аналогично предыдущим. Молоко необходимо предварительно разогреть, но не до горячего состояния;
  3. Лук с поваренной солью. Две средних головки лука перекручивают на мясорубке и смешивают с 1 ст. л. соли. Затем кашицу перекладывают на марлю. Нельзя наносить смесь непосредственно на кожу;
  4. Чеснок, водка, уксус. Необходимо смешать 100 г спиртного, ½ л винного/яблочного уксуса, 10 измельченных зубков чеснока. Средство настаивают 14 дней. После этого в него добавляют два десятка капель эвкалиптового масла. Используют его для постановки компрессов;
  5. Тертый картофель. Два клубня измельчают на терке, добавляют к ним тертый лук, сахар и капусту. Получившуюся кашицу наносят на поврежденные области.

Даже если осуществлять комплексное лечение, то болевой синдром и хромота будут наблюдаться еще на протяжении 2-3 недель. Однако осложнения и неприятные последствия отсутствуют. Стоит отметить, что даже полный разрыв заживает самостоятельно, то есть без необходимости хирургического вмешательства.

Свою эластичность связки восстанавливают благодаря неповрежденным участкам.

К оперативному вмешательству прибегают только при наличии перелома костей или гемартроза. Стоит отметить, что в исключении риска развития осложнений немаловажную роль играет первая помощь при травме.

Сперва применяют мази и народные средства, а когда боль и отек уменьшаются, приступают к процедурам физиотерапии. В данной ситуации применяют УВЧ, фонофорез с гидрокортизоном, электрофорез с кальцием, парафинотерапию, грязелечение.

На заключительном этапе лечения необходимо пройти курс ЛФК для восстановления подвижности конечности.

Хорошего вам настроения и крепкого здоровья!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: https://allergology.ru/sustavy/kak-vylechit-rastyazhenie-svyazok-stopy

Ссылка на основную публикацию