Почему сводит руки — причины и что делать: профилактика, лечение

Одним из актуальных вопросов современной медицины является проблема явлений, когда сводит руки и ноги. Своевременная диагностика данной патологии позволяет установить истинные причины заболевания и назначить лечение.

Причины патологии

К причинам, на фоне которых у пациентов может сводить руки и ноги, относят:

  • варикозное расширение вен с недостаточным кровообращением;
  • атеросклеротическое поражение сосудов, приводящее к их недостаточной эластичности и меньшем поступлении крови, обогащенной кислородом, к тканям;
  • нерациональный или длительный приём лекарственных средств, приводящий к обезвоживанию организма или выведению необходимых микроэлементов;
  • недостаточное поступление калия, магния и кальция с продуктами питания;
  • избыточную физическую нагрузку, приводящую к накоплению молочной кислоты в мышцах;Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение
  • нарушение осанки, плоскостопие;
  • нервное перенапряжение, переутомление организма, связанное с недостатком сна;
  • эпилепсия.

Судороги при беременности

Сводит руки и ноги (причины и лечение не всегда связаны с наличием заболевания) при беременности, являются распространённым симптомом, который может беспокоить женщину на любом гестационном сроке. Беременным женщинам важно знать почему происходят патологии.

Среди причин, приводящих к их развитию, выделяют:

  • Недостаточное содержание микроэлементов, например, кальция, магния и калия, а также витаминов группы В. В 1-м триместре судороги могут развиваться на фоне токсикоза и недостаточного поступления веществ с пищей, а 2-м и 3-м с повышенной потребностью растущего организма.
  • Курение и избыточное употребление кофеина с чаем или кофе.
  • Недостаточный уровень глюкозы в организме.
  • Выраженную анемию.
  • Варикозное расширение вен нижних конечностей.
  • Преэклампсию и эклампсию.

Причины в пожилом возрасте

К причинам, из-за которых у пациента преклонного возраста появляются судороги, относят:

  • Нарушение кровообращения в нижних конечностях, которое спровоцировано атеросклерозом или варикозным расширением вен.
  • Нарушение иннервации, связанное с патологией периферической нервной системы. Среди них выделяют полинейропатию, обусловленную сахарным диабетом.
  • Нехватку витаминов и минеральных веществ.
  • Обезвоживание, вызванное нерациональным приемом диуретиков.
  • Последствия переломов и ушибов.
  • Перенапряжение мышц после длительной физической нагрузки.

Первая помощь

Людям важно знать что делать в первую очередь при возникновении патологии, поскольку в некоторых случаях лечение должно быть неотложным.

При судорогах в воде

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

Пострадавшего требуется уложить на спину, при наличии признаков переохлаждения выполнять интенсивные растирающие движения, которые помогут не только нагреть ткани, но и улучшить кровообращение в мышцах.

В дальнейшем, если свело ногу, необходимо ее максимально растянуть, вытянув пятку вперёд и согнув пальцы в сторону пациента.

Одновременно массажируют икроножную мышцу. Если пациент чувствует, что ногу начинает сводить, на начальных стадиях достаточно встать на дно полной стопой.

При невозможности выбраться на берег, пациенту требуется сделать глубокий вдох и набрать воздуха, а потом, согнувшись, обхватить стопу и подтянуть ее к себе. Если сводит руки, достаточно согнуть руку в кулак, отбросить ее наружу и разогнуть кисть. При сведении мышц живота несколько раз подтягивают колени к животу.

От ночных судорог

Пациентам, часто сталкивающимся с ночными судорогами, необходимо знать основные правила оказания первой помощи. Они позволят быстро устранить неприятные симптомы и восстановить мышечный тонус.

К основным правилам оказания помощи относят:

  • Изменение положения тела. Для этого пациенту требуется сесть и опустить ноги на пол. Спазм может пройти самостоятельно после восстановления кровообращения.
  • Растирание или пощипывание мышечных волокон. Массаж позволяет разогреть их и ускорить приток крови. Все движения должны выполняться снизу вверх от пальцев к бедру.
  • Укалывание спазмированных мышц тонкими иглами. Процедура должна выполняться после обучения специалистом, если пациент регулярно сталкивается с судорогами в ночное время.

Лечение медикаментами

Сводит руки и ноги (причины и лечение описаны во всех медицинских справочниках и наставлениях) в основном по причине наличия заболевания. После выяснения сопутствующих симптомов назначается курс лечения с помощью фармацевтических средств с учетом выявленной патологии.

К лекарственным препаратам, применяемым при судорогах, относят:

  • Фенобарбитал. Эффективный противосудорожный препарат применяется при строгом соблюдении дозировки у пациентов с эпилепсией или приступами на фоне дцп. Средняя разовая доза равна 10—200 мг препарата. Подбор дозы осуществляется в индивидуальном порядке, учитывая вес, симптомы и сопутствующие патологии. Лечение может быть пожизненным.Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение
  • Дифенин. Средство с противосудорожным и миорелаксирующим эффектом показано при эпилепсии, нерациональном приеме средств или спазме мышц на фоне невралгии. Начинают приём Дифенина с минимальной дозы, равной 3—4 мг/кг/ в сутки. В последующем дозировка постепенно повышается до достижения стойкого терапевтического эффекта. Употреблять препарат можно разово или разделять на несколько приемов.
  • Кальцемин. Комбинированный препарат, состоящий из кальция, витамина Д, меди, цинка и марганца, рекомендован для курсового лечения при судорогах, вызванных недостатком данных веществ. Средняя продолжительность приема равна одному месяцу. Для взрослых пациентов суточная доза равна 2 таблеткам, которые употребляют после приема пищи. Для детей доза равна 1 таблетке. Более длительный приём возможен по согласованию с лечащим врачом.
  • Аспаркам. Препарат, который позволяет восполнить в организме недостаток калия и магния, необходимо применять курсами или регулярно. Средняя продолжительность лечения равна 1 месяцу. Для пациентов, употребляющих мочегонные, выводящие калий, необходимо применять Аспаркам на протяжении длительного времени. Средняя суточная дозировка равна 3 таблеткам, которые употребляют с равным промежутком времени.
  • Магнерот. Средство, содержащее в составе магний, необходимо употреблять не менее месяца. Средняя продолжительность использования для достижения стойкого терапевтического эффекта равна 1—2 месяца. Пациентам первоначально назначается нагрузочная доза, равная 3 таблеткам в сутки. Спустя неделю ее снижают до 1 таблетки, которую необходимо употреблять ежесуточно. При частых ночных судорогах Магнерот принимают по 2 таблетки вечером.
  • Троксерутин. При судорогах, вызванных нарушением венозного кровообращения, требуется продолжительное курсовое лечение Троксерутином. Для достижения стойкого эффекта его используют по 2 курса в год. Курс продолжается 1 месяц и терапевтическая доза равна 1 таблетке в сутки.

Народные рецепты

Лечение народными средствами, если сводит руки и ноги, назначается специалистом после выяснения причин и постановки диагноза. Проводится совместно с употреблением лекарственных средств.

Сок лимона

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

Не требуется втирать сок в кожные покровы, достаточно дождаться его высыхания, так как он хорошо впитывается. В дальнейшем можно надеть носки и обувь. Продолжительность использования не должна превышать 2 недель.

Лавровый лист

Сводит руки и ноги (причины и лечение определяются лечащим врачом) периодически и после начала курса медикаментозной терапии. Для того чтобы усилить действие назначенных препаратов, можно приготовить лавровое масло.

Пациенту необходимо смешать 50 г сухого лаврового листа в измельченном виде с 250 мл растительного масла. Полученную смесь хранят в темной стеклянной посуде без доступа солнечного света на протяжении 2 недель. Процеженное масло втирают в кожные покровы при развитии судорог.

Чистотел

Мазь, изготовленная из чистотела, помогает снять судороги. Для ее приготовления требуется получить сок из свежего растения и смешать с вазелином из расчета 1 части растения и 2 частей вазелиновой основы. Небольшое количество полученной смеси ежедневно наносится на те участки тела, где пациент отмечает появление судорог.

Для достижения максимального эффекта требуется массирующими движениями втереть мазь. Наносить средство предпочтительно в вечернее время. Средняя продолжительность лечения составляет 14 дней.

Дрожжи

Напиток, изготовленный из дрожжей, содержит в своём составе большое количество калия. На фоне нехватки данного микроэлемента могут отмечаться судороги.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

Луковая шелуха

В состав луковой шелухи входит большое количество витаминов и микроэлементов, среди которых:

  • калий;
  • магний;
  • кальций;
  • железо;
  • цинк;
  • хром.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

Для приготовления раствора необходимо смешать 1 ст. л. измельчённой луковой шелухи с 200 мл кипятка. Смесь настаивается на протяжении 1 ч до полного остывания, после чего процеживается. Выпивать настой необходимо в вечернее время. Положительный эффект отмечается после первого применения. При систематических судорогах луковую шелуху употребляют в течение 10 дней.

Ромашка

Отвар ромашки содержит в себе не только витамины, но и компоненты, оказывающие противовоспалительный эффект. Для устранения судорог с помощью ромашки требуется курсовое лечение, которое продолжается не менее 10 дней. Приготовить отвар можно смешав 2 чт. л. сухой ромашки с 400 мл чистой воды. Смесь кипятят на протяжении 10 мин. После процеживания ее можно употреблять в течение суток.

Горчичное масло

Уникальный состав средства позволяет использовать его в различных отраслях медицины. Для лечения судорог масло применяется внутрь и наружно. В первом случае оно способно не только снять воспалительную реакцию, но и уменьшить выраженность болевого синдрома с выведением скопившейся после физической нагрузки молочной кислоты.

При наружном использовании происходит развитие разогревающего эффекта, способствующего снять спазм мышечных волокон. При появлении язв и ран отмечается их быстрое заживление.

Для применения средства внутрь, его необходимо смешать со сливочным маслом. Устранить мышечный спазм можно, растирая горчичное масло ежедневно перед сном. Чтобы предупредить побочные реакции, важно исключить индивидуальную непереносимость к горчичному маслу.

Поваренная соль

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

Хрен

Применение хрена позволяет устранить не только судорожный синдром, но и невралгию. Для этого его используют внутрь или наружно.

При наружном применении пациенту назначают компрессы из свежих листьев хрена или натертого корня. Компресс прикладывают к пораженному участку на несколько часов или на ночь. Предварительно требуется исключить наличие аллергической реакции или непереносимости средства.

Для приема внутрь натёртый хрен массой не менее 200 г смешивают с 0,5 л мёда и таким же объемом оливкового масла. Полученные ингредиенты тщательно смешивают и оставляют в холодильнике. Ежедневно употребляют по 1 ст. л. трижды в сутки. Приём средства должен осуществляться за 20 мин. до приема пищи. Средняя продолжительность лечения составляет от 10 дней до 2-х недель.

Полезные травы

Сводит руки и ноги (причины и лечение определены и курс терапии пройден) периодически и по окончании лечебного курса. Поэтому для профилактики рецидивов рекомендуется воспользоваться лекарственными растениями.

Наименование Лекарственное действие
Гусиная лапчатка Данное растение обладает множеством полезных свойств, среди которых мочегонное, противосудорожное и спазмолитическое. Отвар на его основе в течение короткого времени расслабляет мышечные волокна, устраняя судорожный синдром. Для приготовления отвара смешивают 1 ст. л. с кипятком. Смесь настаивают на протяжении 1 ч или кипятят в течение 10 мин. После прореживания его употребляют в объеме 100 мл трижды в сутки.
Березовые почки Отвар на основе данного растительного средства оказывает противовоспалительный, противосудорожный и антисклеротический эффекты. Чтобы приготовить отвар 2 ст. л. березовых почек смешивают с 200 мл кипятка и настаивают до момента охлаждения. Процеженную смесь употребляют в течение суток.
Настойка из березовых почек Сухие березовые почки заливают в 0,5 л этилового спирта и оставляют в темном холодном месте на протяжении 14 дней. После процеживания смеси ее употребляют ежедневно в объеме 1 ч. л., предварительно растворив в стакане чистой воды.Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение
Настойка адониса Применение адониса весеннего эффективно при наличии у пациента невроза, который сопровождается спазмом мышц, воспалительного процесса, а также нарушения кровообращения. На фоне лечения происходит расширение кровеносных сосудов.Для приготовления настоя 1 ст. л. растения заливают стаканом кипятка, спустя 1 ч смесь процеживают и применяют по 1 ч. л. трижды в сутки.Настойку готовят при смешивании измельчённой травы адониса с этиловым спиртом. Соотношение ингредиентов должно быть равно 1:10. После настаивания в темном прохладном месте в течение 2-х недель смесь употребляют до 20 капель трижды в сутки.
Липовый отвар Чтобы снять судороги необходимо смешать 50 г липового цвета с 200 мл кипятка. После настаивания на протяжении 20 мин. смесь процеживается. Отвар применяют в объеме 50 мл трижды в сутки.Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение
Тимьян обыкновенный Помимо противосудорожного действия растение оказывает успокаивающий эффект на организм. Для лечения можно приготовить отвар или настойку. С целью приготовления отвара смешивают 1 ст. л. растения со стаканом воды. После остывания смеси ее употребляют по 15 мл трижды в сутки. Также можно использовать настойку после смешивания 10 г растения со 100 мл этилового спирта. После настаивания на протяжении 2 или 3 дней настойку употребляют по 10 капель трижды в сутки.
Настойка из полыни Для ее приготовления полынь смешивают с оливковым маслом и настаивают на протяжении 10 ч. Разовая доза равна 2 каплям, которую употребляют на кусочке сахара.
Читайте также:  Лечение остеохондроза межпозвонковых дисков: шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника

Выяснение причин патологии, при которой сводит ноги и руки, должно проводиться врачом после тщательного обследования пациента. После постановки диагноза им же назначается лечение и порядок применения народных средств.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о судорогах в конечностях

Причины и лечения судорог в ногах:

Источник: https://healthperfect.ru/svodit-ruki-i-nogi-prichiny-i-lechenie.html

Почему сводит руки

Судороги рук являются достаточно неприятным симптомом, которые приводит к интенсивной и резкой боли. Человек ощущает онемение конечностей, а также временно не может выполнять привычные задачи. Важно не только знать, как именно избавиться от негативного явления, но и понять, почему сводит руки.

Симптом может говорить о многих заболеваниях, которые важно вовремя диагностировать. Именно поэтому не стоит игнорировать судороги рук, если они возникают больше одного раза. Нужно сразу определить, из-за чего они возникли, а лучше посетить врача.

Содержание

  • 1. Главные причины
  • 2. Что делать

Главные причины

Если у человека сводит руки, тогда его сразу заинтересует, почему подобное могло произойти. Существует немало провоцирующих факторов, среди которых есть как безопасные причины, так и различные заболевания. Когда наблюдаются судороги в руках, то стоит рассмотреть сразу ряд возможных причин.

Основные факторы:

  • Переохлаждение. Это достаточно распространённая причина, которая приводит к тому, что у человека начинает сводить руки. Также подобный симптом наблюдается при резком перепаде температур.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

  • Дефицит микроэлементов. Достаточно часто у людей сводит руки, если в организме не хватает кальция и калия. Эти микроэлементы могут вымываться в той ситуации, когда рацион человека не сбалансирован. Их отсутствие напрямую влияет на состояние мышц, при этом у человека могут появиться судороги.
  • Алкогольная и пищевая интоксикация. В такой ситуации нередко наблюдаются судороги в руках. Если отравление достаточно сильное, тогда возникает спазм пальцев, при этом подобный симптом способен держаться несколько дней.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

  • Плохая циркуляция крови в конечностях. Если кровоток нарушен, тогда человеку достаточно часто сводит кисти рук. В такой ситуации важно позаботиться о том, чтобы улучшить циркуляцию, и тогда негативный признак должен самостоятельно исчезнуть.
  • Резкий испуг. Во время того, как человек испытывает страх, в организм выбрасывается гормон стресса. Он в свою очередь может привести к судорогам в руке.
  • Неврологические расстройства. Достаточно распространённая и при этом серьёзная причина. Крайне важно обратиться к врачу и пройти диагностику, чтобы однозначно понять причину появления судорог в левой или правой руке. Не стоит ждать, пока ситуация усугубиться. Чем раньше обратиться к врачу, тем лучше будут результаты.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

  • Значительные физические нагрузки. Бывает и такое, что возникает спазм мышц руки при значительном перенапряжении. Именно поэтому важно позаботиться о том, чтобы не было перезагрузки на конечности. В этом случае будет больше шансов избежать появления неприятного симптома.

Часто, руки сводит при грудном или шейном остеохондрозе или при межреберной невралгии.

Человеку самостоятельно будет достаточно сложно понять, из-за чего сводит кисти рук. Когда симптом проявляется неоднократно, человеку стоит точно обратиться к врачу.

В этом случае будет значительно проще поставить точный диагноз, а также при необходимости подобрать способ лечения. Вполне возможно, что для улучшения самочувствия пациенту придётся пересмотреть свой образ жизни. Если этого не сделать, тогда может и дальше сводить кисти рук. Также в некоторых случаях потребуется сразу начать борьбу с причиной, которая привела к спазму мышц.

Если её не устранить, тогда неприятный симптом останется, а он в свою очередь может усугубить жизнь человека. При этом хуже всего то, что болезнь будет прогрессировать, и она будет проявляться не только судорогами в руке.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

Что делать

Человеку не рекомендуется самостоятельно решать, почему сводит кисти рук. Однозначный диагноз можно будет поставить только после прохождения обследований. Потребуется обязательно сдать кровь на анализ, мочу и, возможно, кал.

Это позволит понять, есть ли какие-то отклонения в состоянии здоровья.

Когда руку сводит регулярно, тогда важно будет определить уровень витаминов и минералов в организме, ведь, как уже говорилось, при их недостатке может появляться данный симптом.

Бывает такое, что рефлексотерапевт заподозривает какие-либо патологии в организме. Именно поэтому, если сводит кисти рук, тогда стоит обязательно проконсультироваться у специалиста узкого профиля. Например, если будут подозрения на сердечные заболевания, тогда человеку понадобится посетить кардиолога.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

Как только будет понятно, почему сводит кисти рук, понадобится начать лечение. Следует понимать, что лекарственные средства нельзя прописывать себе самостоятельно. Это может сделать только врач, исходя из самочувствия человека. Именно поэтому, когда сводит руку, важно чётко придерживаться рекомендаций врача.

Самостоятельно следует делать массаж и различные упражнения, которые помогают расслабить мышцы. Они помогают даже в сам момент возникновения судорог в руке. Следует выполнять повороты по часовой стрелке, а также против неё. Также полезно будет делать массаж пальцев руки и кисти, которую начинает сводить.  Это позволит расслабить мышцы, а также усилить в них кровоток.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

Человеку потребуется коррекция питания, потому как нередко появляются судороге в руке именно из-за нехватки микроэлементов. Обязательно стоит обогатить свой рацион кальцием и калием, потому как их может не хватать.

Если возникают судороги в левой руке, тогда врачи рекомендуют регулярно делать тёплые компрессы. Особенно они будут полезны перед сном, при этом стоит повторять процедуру каждый день. Когда появляется спазм мышц руки, по возможности следует приложить к конечности что-то тёплое. Это позволит быстро снять неприятный симптом.

Бывает и такое, что судороги в руке не проходят благодаря обычным способам лечения. В этой ситуации однозначно можно заподозрить более серьёзное заболевание, которое способно вызывать данный симптом. Спазм мышц руки может быть симптомом многих патологий. Также при них нередко сводит пальцы и ноги, как с левой стороны, так и с правой.

Вполне возможно, что придётся принимать лекарственные препараты, к примеру, успокаивающие средства. Они эффективны от судорог левой руки. Важно нормализовать эмоциональное состояние человека, чтобы избавиться от неприятного симптома.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

Отдельно рекомендуется следить за тем, чтобы не возникло обезвоживания. Потому как из-за него нередко сводит судорогой слева кисть руки и справа.

В большинстве случаев людям удаётся успешно избавиться от неприятного заболевания и больше не сталкиваться с мышечными спазмами. Главное, не пускать патологию на самотёк, и тогда удастся быстро добиться положительных результатов.

Источник: https://nevrology.net/sindromy-i-zabolevaniya/simptomy/pochemu-svodit-ruki.html

Почему сводит кисти рук

Существуют разные виды патологий, которые затрагивают верхние конечности. Большинство людей сталкивается с неприятным симптомом, когда сводит кисти рук. Такие болезненные ощущения не только неприятны, но и являются стрессом для организма.

Сводит кисти рук – причины

Причины могут быть разными. Для устранения неприятных ощущений, следует выявить, почему ощущается покалывание, судорога или онемение в кистях рук. Часто к этому приводят сбои в системе кровообращения, а это говорит о том, что у человека присутствует заболевание.

Такой симптом характерен для следующих недугов:

  • гипоавитаминоз;
  • варикозное расширение вен;
  • интоксикация организма;
  • инфекция, вызвавшая воспаление;
  • высокая температура (больше 38,6). В большинстве случаев наблюдается у детей, реже у взрослых.

Иногда причины, когда сводит кисти рук, могут быть следующими: диабет, эпилепсия, наличие опухолей, заболевания головного мозга, гипертония, стресс, эмоциональное перенапряжение. Часто такой неприятный симптом появляется перед инфарктом. Если спазм длиться больше десяти минут, необходимо вызвать скорую помощь и пройти обследование.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

Если судороги появляются не часто и напоминают о себе время от времени, можно выделить следующие причины:

  • переохлаждение. Одна из главных причин, когда кисти рук сводит судорога – это долгое нахождение на морозе. Если длительное время держать руки в ледяной воде, симптом даст о себе знать. Это нормально. Так реагирует организм, поэтому паниковать не стоит;
  • защемление нерва может привести к судороге, если руки долгое время находятся в неудобном положении;
  • чрезмерные физические нагрузки. Такой симптом чаще наблюдается у спортсменов. Поэтому важно вовремя отдыхать и не переусердствовать;
  • недостаток в организме важных веществ. Это кальций, магний, калий и витамины. Необходимо следить за своим рационом и правильно питаться;
  • сбой в функционировании кровеносной системы;
  • неврологические заболевания;
  • однообразная работа, когда движения однотипны и часто повторяются. Чаще встречается у тех, кто много пишет (например, учителя или врачи) или при длительной работе за компьютером;
  • при недостатке жидкости в организме, кровь сгущается, а это может привести к судорожному синдрому.

Нередко сводит кисти рук у беременных женщин. Это происходит потому, что плод развивается и растёт и повышается потребность в микроэлементах и прочих полезных веществах. Вследствие этого у матери наблюдается их нехватка. Немаловажную роль играет и гормональная перестройка в организме.

Сводит кисти рук, что делать?

Несколько элементарных упражнений помогут забыть о неприятных судорогах. Когда сводит кисти рук: «Что делать?» — первый вопрос, который возникает. Можно осуществить несколько действий, которые помогут улучшить ощущения в руках.

Они направлены на увеличение притока крови к пальцам за счёт физической активности и изменения положения руки. Полезно шевелить пальцами, сжимать и разжимать их, сделать кистью круговые движения. Можно размять кисть, мягко массажируя её.

Также можно двумя пальцами нажать на подушечку большого пальца поражённой руки, и разжать палец, где наблюдается спазм.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

Облегчить состояние поможет тёплая вода с солью, в которую можно опустить руку. Если спазм застал во время работы, а обуздать его удалость, нужно дать руке время на отдых и только потом приступать к работе.

У любителей посещения парилки, может ощущаться судорожное сокращение мышц пальцев и всей руки. К этому приводит интенсивная потеря жидкости.

Организм с потом теряет много полезных веществ, наблюдается дефицит калия, магния и кальция, что способствует появлению судороги.

Если сводит левую руку, появляется одышка, свист с хрипотой и тяжёлое дыхание, это может быть началом инфаркта. Человека следует быстро доставить к доктору.

Читайте также:  Узелки гебердена - причины, симптомы, методы лечения

Если судороги наблюдаются постоянно, поможет регулярный массаж поражённой области. Он помогает быстро снять спазмы. Самомассаж будет более полезным при применении эфирных масел и бальзамов. Можно использовать лаванду, можжевельник или розмарин. Это способствует притоку крови, усилению обменных процессов и снятию боли.

Сводит кисти рук – лечение нетрадиционное

Чтобы утихли неприятные ощущения от спазмов, нужно знать причину их появления и что делать в данной ситуации. Главное лечение должен прописать врач. Однако некоторые действия помогут справиться с недугом. Если сводит кисти рук после долгой работы, следует периодически изменять положение тела и выполнять упражнения. Пара минут активных движений помогут “разогнать” кровь.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

Один из вариантов лечения, когда сводит кисти рук – иглоукалывание. У акупунктуры есть масса преимуществ. Рефлексотерапевт должен быть опытным и обладать соответствующей квалификацией, тогда процедура будет безопасной и полезной.

После каждого сеанса чувствительность нервных окончаний заметно улучшиться, импульсные сигналы восстановятся, а судороги будут давать о себе знать гораздо реже либо полностью исчезнут. Всё зависит от того, насколько запущено состояние.

Лечение травами – другой метод терапии этих неприятных симптомов. Целебные растения помогают снять мышечный спазм и снизить болевые ощущения в период приступа. Настойка, приготовленная из коры калины – прекрасный спазмолитик. Можно употреблять по чайной ложке утром и вечером либо втирать в проблемный участок несколько раз в сутки.

В нетрадиционной медицине есть разные варианты лечения. Перед сном можно втирать лимонный сок и оставить на ночь. Это даст возможность избежать спазмов во время сна. Можно растереть руки маслом горчицы или согревающей мазью.

Можно приготовить разные отвары и настои. Хорошо помогают такие растения: укроп, адонис, ландыш, ежевика. Одну ложку сухой травы достаточно залить стаканом кипятка, дать настояться и употреблять в течение суток. Полезны также чаи из мелиссы, ромашки и мяты.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

Ещё одно средство – отвар из конского каштана и индийского лука. Потребуется столовая ложка сырья, которую необходимо залить стаканом горячей воды и томить на водяной бане. Кипятить не нужно. После чего процедить отвар и делать ванночки для проблемных зон.

Если свело палец, можно обернуть его листом хрена. Спортсмены утверждают, что помогает магнит. Им следует проводить по проблемной зоне, которую свело.

Сводит кисти рук – лечение

  • Медикаментозное лечение может назначить только врач.
  • Если причина судорог — стресс, невролог пропишет соответствующее успокоительное.
  • Если причина проблемы – употребление мочегонных препаратов, потребуется откорректировать дозу и восполнить нехватку калия.

Если спазмы появились из-за обезвоживания, нужно скорректировать употребление жидкости, особенно в жару. Кисти рук иногда сводит очень болезненно, поэтому иногда возможно употребление спазмолитических средств.

Но любые препараты следует употреблять только после консультации со специалистом.

Самолечение может только ухудшить ситуацию и способствовать нежелательным последствиям.

Сводит кисти рук: что делать в качестве мер профилактики

Любое заболевание лучше предотвратить, нежели потом долго мучиться от его симптомов. Важно следить за своим питанием и вести здоровый образ жизни. Нехватка важных витаминов способствует появлению судорог.

За своим рационом нужно тщательно следить. В меню должны быть зелень, рыба, овощи, молочные продукты, фрукты, злаки, мёд, орехи.

Употребление кофе лучше ограничить, так как этот напиток способствует вымыванию магния и кальция из организма.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

Режим дня нужно скорректировать. Работу следует чередовать с отдыхом. Это относится как к умственному, так и физическому труду. Досуг полезнее проводить активно, а не лёжа дома в четырёх стенах.

Чтобы уберечь руки от холода, зимой нельзя забывать носить варежки или перчатки. Холод провоцирует непроизвольные сокращения в мышцах. А переохлаждения нужно избегать. Из-за этого могут развиться хронические формы судорог кистей рук.

Если врач назначил курс поливитаминов, иглотерапию, массаж, лечебные ванны, нельзя этим пренебрегать. Потому что всегда существует риск появления более серьёзных и неприятных симптомов. Все рекомендации необходимо строго соблюдать.

Если сводит кисти рук, особенно часто и болезненно, нужно проконсультироваться со специалистом. Игнорировать эту проблему нельзя, так как в руках есть точки и нервные окончания, отвечающие за здоровье организма. Желательно быстрее принять меры и соблюдать все прописанные рекомендации врача.

Источник: http://www.dislove.ru/articles/pochemu-svodit-kisti-ruk.html

Почему сводит руки

Причины болезненного сокращения мускулов бывают естественными или патологическими. У здорового человека провокатором спастического состояния является испуг или перенапряжение мышц пальцев. Также спазм провоцирует продолжительное нахождение на холоде. При этом сведению сопутствует внезапная боль, но она быстро проходит.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

Когда сводит пальцы рук, чтобы определить причину и понять, что делать, следует проанализировать образ жизни. Например, появлению судорог способствует продолжительное нахождение конечности в однообразной позе.

Судорога возникает и при активных физических нагрузках, например, при резком опускании пальца. Во время интенсивных спортивных занятий мышцы находятся в постоянном напряжении, поэтому организм реагирует на это непроизвольным сокращением мускулов.

Другие причины:

  1. дефицит кальция, калия, магния и витамина В организме.
  2. обезвоживание;
  3. мигрень;
  4. пищевые отравления;
  5. гипогликемия;
  6. применение определенных лекарств;
  7. злоупотребление кофеинсодержащими напитками, спиртным или никотином.

Если спазм спровоцирован патологическим состоянием, то приступы будут маловыраженными, но продолжительными. Подобные симптомы присутствуют при патологиях системы крови, расстройствах функционирования НС и метаболических процессов.

Заболевания кровеносной системы

Частые причины, почему сводит пальцы на руке – заболевания сердца и сосудов. Подобный симптом появляется при стенокардии, вегето сосудистой дистонии либо некрозе миокарда. Причем судороги локализуются слева, а приступы наступают ночью или сразу после пробуждения.

Также для патологий системы кровообращения характерно сведение четвертого пальца и мизинцев. В них находится множество сосудов и нервов, идущих прямо к сердцу.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

При болезни сердца и сосудов непроизвольным судорожным мышечным сокращениям сопутствуют другие симптомы:

  • похолодание конечностей;
  • одышка;
  • цианоз губ;
  • дискомфорт в груди.

Патологии нервной системы

Заболевания нервной системы – распространенные причины судорог пальцев рук. Ведь при расстройстве НС нарушаются двигательные способности. Это обусловлено повреждением нерва, что провоцирует оцепенение и конвульсию. Несвоевременное лечение приводит к развитию серьезных осложнений, когда сводит не отдельный палец, но и всю конечность.

Расстройство работы НС становится причиной спастического состояния из-за следующих факторов:

  1. межпозвонковая грыжа либо остеохондроз позвоночника. Эти болезни вызывают защемление пучков спинномозговых нервов (5 и 6 отдел шейных позвонков). Судорога развивается лишь в той руке, которая находится рядом с патологическим очагом.
  2. Защемление срединного нерва. Ведущий фактор ущемления – смещение мышечных тканей предплечья, что обусловлено монотонной, длительной нагрузкой конечности.
  3. Некомфортная поза. Когда руки и тело долго пребывают в однообразном положении, пережимаются нервные волокна, что вызывает конвульсию.

При заболеваниях, влияющих на нервную систему, спазмами или судорогами поражается большой, средний или указательный пальцы руки. Остальные пальцы практически не задействуются в работе, из-за чего их сводит гораздо реже.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

Нарушения обмена веществ

Судороги пальцев беспокоят и при расстройстве обменных процессов, что вызвано недостатком питательных элементов. Так, спазмирование появляется весной или осенью, когда вероятность гиповитаминоза особенно высока.

Сведение судорогами пальцев, спровоцированное эндокринными заболеваниями, развивается на фоне дефицита витаминов Е, В, А.

При авитаминозе, помимо спастических состояний, шелушится и пересыхает кожа. Также разбалансированный рацион приводит к накоплению вредного холестерола в сосудах, из-за чего на их стенках оседают жировые бляшки.

Нехватка К и Ка тоже может вызывать спазм мышц. Зачастую дефицит развивается при беременности и дополняется отеками.

  1. Лечь на спину, поднять руки вверх, сделать 60–80 сжиманий и выпрямлений кистей рук в быстром темпе.
  2. Такое же движение повторить 60 раз, вытянув руки вдоль туловища.
  3. Встаньте на носочки, повернувшись лицом к стене, поднимите руки вверх. Так нужно простоять 1 минуту.
  4. Встаньте, руки заведите за спину, пальцы сомкните в замок. Стойте так 1 минуту.
  5. Прижав ладошки друг к другу, сжимайте пальцы в кулаки, потом выпрямляйте.
  6. Скрестите пальцы рук, сгибайте в разные стороны.
  7. Сильно сожмите кулак, затем распрямите, чтобы улучшить кровообращение.
  8. Кончиками каждого пальчика касайтесь кончика большого пальца. Это движение повторяйте сразу двумя руками.

Уважаемые друзья, как видите, ответов на вопрос — почему сводит пальцы рук, очень много. Если после простых мер онемение не проходит, то это сигнал пройти обследование, чтобы избежать серьезных патологий.

Источник: https://DobryjSon.ru/newest/pocemu-svodit-ruki.html

Судорги в руках и ногах: причины мышечных спазмов и их лечение

Причиной мышечного спазма может быть все, что угодно: от физического перенапряжения до наличия злокачественной опухоли. Если непроизвольные сокращения мускулатуры повторяются часто, следует обратиться к врачу. Единичные спазмы можно снять самостоятельно дома, повторяющиеся требуют обследования и соответствующего лечения.

Определение

Судорога – это непроизвольное сокращение поперечно-полосатых или гладких мускульных волокон, сопровождающееся болью. Работа скелетной мускулатуры регулируется ЦНС прямыми и обратными импульсами. При сбое в работе одного из звеньев цепи наблюдаются неконтролируемые спазмы.

Патологически сокращаться могут любые мышцы, но чаще всего пациенты жалуются на поражение конечностей. Боль при судороге возникает из-за защемления нервных волокон при резком повышении тонуса мускулов. Она может быть как кратковременной, так и стойкой, вплоть до продолжительной нетрудоспособности.

Разновидности

Спазмы скелетной мускулатуры подразделяются на тонические и клонические, возможен также смешанный вариант.

Первый тип представляет собой продолжительное напряжение мышечных волокон, при котором спазмированный мускул меняет форму и фиксируется в таком виде на некоторое время.

Возникают интенсивные болевые ощущения, которые либо проходят после расслабления, либо сохраняются (иногда на довольно продолжительный срок).

Вызывается спазм такого рода перевозбуждением подкорковых зон головного мозга. Характерная особенность тонических мышечных судорог – возникновение по ночам, в периоды отдыха.

Клонические сокращения проявляются как подергивание, что объясняется попеременным сокращением и расслаблением мускулов.

Причины, их вызывающие, разнообразны, однако все они приводят к возбуждению коры мозга.

При поражении отдельного участка мускулатуры наблюдается дрожь, в случае генерализованного припадка охватывается все тело. Последнее наблюдается в ходе классического эпилептического приступа.

Общие причины

На тонус мышц влияют различные факторы. Судороги конечностей или всего тела возникают по следующим наиболее распространенным причинам:

  • Эпилепсия и прочие неврологические нарушения, особенно у пожилых.
  • Инфекционные заболевания, затрагивающие нервную систему (столбняк, например).
  • Кисты и опухоли мозга.
  • Интоксикация – грибами, солями тяжелых металлов, медикаментами.
  • Невротические состояния типа психоза.
  • Дефицит некоторых микроэлементов при нарушении водно-электролитного баланса.
  • Высокая температура у детей младше 6 лет.

Причиной нарушения могут стать также физиологические факторы. Подёргивание кистями после напряженной работы руками у тех, кто работает физически или много времени проводит за клавиатурой. Спазмы случаются также после интенсивных физических тренировок (силовых).

Переохлаждение – еще одна возможная причина мышечного спазма. Тонические сокращения мышечных волокон могут затрагивать как внутренние органы (в этом случае их работа нарушается), так и скелетную мускулатуру.  У судорог ног и кистей рук причины могут быть одинаковы.

Судороги рук

Распространенное явление среди тех, кто работает физически.

Не менее часто предъявляют жалобы на спазматические приступы работники «умственного» труда – музыканты, менеджеры и прочие лица, проводящие много времени за компьютером.

Читайте также:  Трепанация черепа и удаление гематомы: какие последствия после операции у детей и взрослых?

В первом случае спазмы вызываются перенапряжением мышц, происходят чаще по ночам. Пациенты жалуются на ночные пробуждения, связанные с болью в руках. Во втором – болезненные ощущения могут возникать в любое время суток.

Спазмы верхних конечностей могут быть спровоцированы переохлаждением, тесными рукавами одежды.

Эти факторы замедляют кровоток, мышечные волокна недополучают кислород и питательные вещества, поэтому спастически сокращаются. Гипертонус мускулатуры может наблюдаться после интенсивных физических тренировок.

Часто причиной становятся монотонные движения в процессе рукоделия и других занятий, связанных с мелкой моторикой кистей.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

Все ситуации развиваются из-за перенапряжения мускулатуры рук. Что можно сделать? Если работать меньше не получается, следует обратить внимание на содержание витаминов с микроэлементами в пище и потребление воды.

Судороги вызывает недостаток кальция и магния с железом. Повышает риск развития судорожного синдрома прием препаратов-диуретиков.

То есть нужно питаться правильно, включая в рацион железосодержащие продукты, фрукты, овощи.

Снять внезапный спазм помогут несколько простых движений. Если свело кисть, нужно энергично несколько раз встряхнуть ею, а также сжать пальцы в кулак. Затем пошевелить ими, имитируя набор текста на клавиатуре. Хороший эффект дает массаж с одновременным принудительным сгибанием мизинца. Можно также сделать расслабляющую горячую ванночку.

Если судороги повторяются регулярно, необходима консультация невролога. Особенного внимания заслуживают спазмы и онемение левой руки – часто они являются предвестником инфаркта миокарда.

Судороги ног

Резкое болезненное сокращение икроножных, бедренных мышц или свода стопы знакомо практически каждому. На некоторое время такой приступ ограничивает подвижность, а боль может сохраняться после него. Основные причины внезапной судороги в нижней конечности:

  • Интенсивная физическая нагрузка днем – продолжительная пешая прогулка, тренировка, другие активные движения. В результате ночью могут возникнуть спазмы.
  • Профессиональная деятельность, связанная со статическим напряжением мускулатуры – работа «на ногах» (продавцы, преподаватели).
  • Резкое переохлаждение при купании в жару.
  • Дефицит железа и особенности гормонального фона во время беременности часто проявляются ночными судорогами.
  • Стопу сводит при наличии плоскостопия.
  • Обезвоживание с нарушением водно-электролитного баланса, особенно в результате приема некоторых медикаментов (диуретиков, например) сопровождается конвульсиями.
  • Атеросклероз, варикоз, тромбофлебит, начинающийся облитерирующий эндоартериит или боковой амиотрофический склероз.
  • Психоэмоциональное напряжение.

Почему сводит руки - причины и что делать: профилактика, лечение

Что делать, если свело ногу? В качестве экстренной помощи при спазме в икрах или мышцах стопы рекомендуется сесть и потянуть на себя пальцы ног. В случае судороги квадрицепса нужно стоя согнуть пораженную ногу в колене, максимально приближая пятку к ягодице. Расслабить мышечные волокна помогают также самомассаж, удар по спазмированной области, укол иглой.

Диагностика и лечение

Перечисленные меры первой помощи предназначены исключительно для снятия болезненной судороги, однако ее причины могут потребовать специального лечения. Часто спазмы являются симптомом серьезных заболеваний, поэтому их регулярный характер требует полного обследования.

Диагностика включает физикальный осмотр, лабораторные и инструментальные методы исследования. По их результатам назначается соответствующее лечение.

Медикаменты

Зная причины патологических сокращений, можно избавиться от них при помощи различных групп лекарственных препаратов. По показаниям могут назначаться:

  • Бензодиазепины (Феназепам), снимающие нервное возбуждение, спазмы мускулатуры, оказывающие седативное действие.
  • Нейролептики – Аминазин – помогают справиться с бессонницей, психозом, умеренно понижают давление.
  • Сердечные гликозиды типа Дигоксина показаны при сердечной недостаточности, ухудшении кровообращения.
  • Препараты железа и магния при дефиците этих микроэлементов.
  • Фибринолитики применяются в случае судорожного синдрома, вызванного ишемическим инсультом для разрушения тромба.

В раннем детском возрасте (до 6 лет) могут возникать специфические фебрильные судороги, вызванные повышением температуры. Лечение в этом случае сводится к приему антипиретиков и НПВС.

Физические нагрузки

Если судороги ног и кистей рук возникают по причине переутомления, тяжелого или монотонного труда, следует по возможности больше отдыхать.

Спать нужно не менее 6 часов, перед сном принимать теплый душ или расслабляющую ванну. Поднимать тяжести желательно в несколько приемов, небольшими частями.

В работе делать регулярные перерывы не реже 1 раза в час, для снятия напряжения в кистях рук и пальцах будет полезна гимнастика.

Занимаясь спортом, особенно силовыми видами, следует разумно дозировать нагрузку, а также проводить разминку для разогрева.

Питание

Диета имеет решающее значение при дефиците железа с магнием и кальция. Недостаток этих микроэлементов определяется в ходе анализа крови. Наряду с приемом специальных препаратов рекомендуется скорректировать рацион. Нехватку железа при анемии помогут восполнить красное мясо, печень, гречневая крупа, гранаты и яблоки.

Магния много в свежих овощах, бобовых, орехах, а кальция – в молочной продукции. Важно соблюдать питьевой режим, потребляя достаточно жидкости. Но при этом газированные и тонизирующие напитки лучше не пить.

Хирургическое лечение

Если судорожный синдром возникает из-за наличия опухолей, аномалий или заболеваний сосудов, необходимо оперативное вмешательство. В ходе операции удаляются новообразования, тромбы, участки вен (при варикозе). При облитерирующем эндоартериите выполняется шунтирование, восстанавливающее проходимость сосудов.

Народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает множество способов купирования и лечения судорог в мышцах. Прежде всего, рекомендуется проводить согревающие процедуры: компрессы, ванночки с солью, накладывать горчичники или перцовый пластырь.

Внутрь можно принимать настой липового цвета, горицвета, отвар коры калины. Последним также натирают пораженные спазмом участки мускулатуры. Терапия народными средствами имеет противопоказания и может применяться только с одобрения врача.

Профилактика

Появление мышечных конвульсий можно в большинстве случаев предотвратить, если своевременно выявлять и лечить любые заболевания. Большое значение имеют соблюдение режима труда и отдыха, правильное питание и распределение физической нагрузки.

Следует также отказаться от курения, злоупотребления алкоголем и тонизирующими напитками. Беременным нужно регулярно определять содержание микроэлементов в крови, чтобы избежать их дефицита.

Источник: https://neuromed.online/sudorogi-v-rukah/

Почему сводит руки — причины и что делать: профилактика, лечение

Судороги в конечностях традиционная медицина объясняет спазмированностью мышц и застоем крови. Понимая, почему сводит руки, легче найти выход из ситуации и не допустить мышечный спазм. Судороги сами по себе не являются болезнью, но указывают на имеющиеся нарушения в работе нервной или сосудистой системы.

Провоцирующие факторы

Не следует путать судороги с онемением конечностей. Если от долгого бездействия бегают мурашки по рукам и ощущается покалывание, то большой беды нет. Достаточно просто восстановить ток крови, чтобы избавиться от неприятного симптома.

Хуже, когда руки сводит судорогой. В этом случае человек испытывает острую боль, которая кажется мучительной. К счастью, спазмированность конечностей не сохраняется надолго. Через 2-5 минут судорога проходит вместе с болевым синдромом.

 

Поводом к такому состоянию могут стать скрытые заболевания и внешнее воздействие. Справиться с судорогой во втором случае легче. Как правило, такие симптомы носят временный и эпизодический характер. Мышечные спазмы, вызванные болезнями, требуют изучения и профилактики.

Медицинские причины

На вопрос, почему сводит пальцы на руках, врачи дают три ответа. Либо это патологии в функционировании нервной системы, либо нарушение метаболических процессов, либо снижение порога мышечной возбудимости. Особенно часто подобные изменения наблюдаются у лиц зрелого и пожилого возраста. В чем причина таких явлений:

  • колебания уровня кальция, натрия и магния – изменение содержания ионов минеральных солей в составе крови наблюдается не только в пожилом возрасте. Эта проблема характерна для будущих мам и лиц, длительное время принимающих препараты диуретического свойства;
  • заболевания спинного мозга в районе грудного отдела – провоцируют патологическую активность двигательных нейронов. В результате возникают симметричные или односторонние судороги, руки немеют, мурашки бегают от плеча до кончиков пальцев;
  • хроническое сдавливание нервов и сосудов в области запястья – из-за этого немеют отдельные пальцы, иногда сводит руки судорогой, симптоматика усиливается в ночное время;
  • периферическая нейропатия – подразумевает нарушение передачи импульсов и блокировку периферических нервов. Судороги обычно симметричны, но иногда спазмированность наблюдается в одной руке. 

От чего еще сводит руки судорогой? В редких случаях провокатором может выступать патологическая активность коры головного мозга. Такое возможно при эпилепсии, разного рода припадках. При таком диагнозе судороги конечностей выступают дополнительным симптомом. 

Внешнее воздействие

Если человек здоров и его нервная система в порядке, то из-за чего могут развиваться эпизодические судороги? Одной из частых причин выступает чрезмерная физическая активность кистей. В группу риска входят массажисты, вязальщицы, музыканты и все те, кто много работает пальцами рук.

Немеют и сводит руки в тех случаях, когда приходится часто носить сумку на плече. Причем онемение наблюдается с той стороны, где чаще передавливаются сосуды и нервы. Негативное влияние на состояние нервных волокон и сосудов также оказывают:

  • длительное пребывание на холоде;
  • тесная одежда;
  • частое нахождение рук выше уровня плеч;
  • сидение в неудобной позе;
  • злоупотребление спиртным.

У здоровых и активных людей мышечный спазм наблюдается во время сна. Возникает вопрос, почему сводит руки по ночам? Повышение мышечного тонуса характерно для лиц физического труда. Чрезмерная активность в течение дня может стать причиной нарушения иннервации мышечных волокон. 

Лечебные мероприятия

Мы выяснили причины, по которым сводит руки, теперь узнаем, что делать и как предупредить судороги верхних конечностей. Спазмированность сама по себе не требует специфической терапии – лечить нужно непосредственно заболевание, провоцирующее онемение рук. Проводят комплексную терапию остеохондроза, сахарного диабета, мигреней и др. 

Выясним, что делать, если свело руку и возникла сильная боль. Необходимо улучшить доступ кислорода к тканям, а для этого активизируют кровообращение. Массаж пальцами или игольчатыми валиками принесет облегчение и снимет спазм. Предупредить рецидивы способны сбалансированное питание, витаминотерапия, разумная физкультура.

Хороших результатов в терапии судорог, вызванных нарушением работы периферических нервов, дает акупунктура. 
Невролог определит основное заболевание, опираясь на симптомы, и лечение подберет соответствующее. Обычно назначают курс ЛФК, аппаратную физиотерапию, контролируют нагрузки на верхние конечности.

Пассивность, как и перетруженность рук, негативно сказывается на состоянии мышечных волокон. 

Рецепты народной медицины

Фитотерапия подскажет, как избавиться от судорог безопасными методами. Траволечение можно рассматривать как основной инструмент терапии, если спазмированность мышц не является следствием тяжелого заболевания. Среди рецептов с доказанной эффективностью:

  • настоять горсть липового цвета в пол-литре кипятка, принимать трижды в день по столовой ложке. Готовый настой хранят в холодильнике;
  • на 3 ст. л. измельченной коры калины взять 500 мл воды, оставить на водяной бане на полчаса, процедить, остудить, пить утром и вечером по столовой ложке;
  • на стакан кипятка берут 2 ч. л. травы адониса, настаивают, укутав полотенцем. Выпивают по 2 ст. л. 2-3 раза в день.

Профилактика

Что делать, если сводит кисти рук с завидной регулярностью? В этом случае уделяют время профилактике. Предупредить мышечные спазмы сумеют:

  • чередование работы и отдыха;
  • теплая и комфортная одежда, не передавливающая кровоток;
  • сбалансированное и разнообразное питание;
  • зарядка и профилактический массаж.

При склонности к судорогам избегают приема мочегонных препаратов. Рекомендуется контролировать уровень гемоглобина в крови, для регуляции ЦНС используют успокаивающие средства на натуральной основе, которые улучшают сон и расслабляют мускулатуру. 

Источник: https://YaPrelest.ru/ya-zdorovaya/pochemu-svodit-ruki-prichiny-i-chto-delat

Ссылка на основную публикацию