Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях — как делать?

Очень часто маленькие дети во время долгой прогулки начинают капризничать и просятся на руки. Для такой усталости ножек малыша может быть серьезная причина – развивающееся плоскостопие. Фактически ему подвержены почти все дети.

Статистика ведущих педиатров свидетельствует о том, что оно признано самым распространенным детским заболеванием опорно-двигательного аппарата.

До 5-6 лет практически нельзя диагностировать у ребенка деформацию свода стопы вследствие того, что выемку стопы у малышей, преимущественно до годика, заполняет жировая ткань, затрудняющая распознавание плоскостопия. Помочь решить проблему с профилактикой может массаж при плоскостопии у детей.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Формирование детской стопы

Клиническая практика считает плоскостопием выпрямленный продольный свод стопы, из-за которого ощутимо усиливается нагрузка на ее внутренний край.

Эта аномалия образуется в результате травм, увеличенной физической нагрузки на ноги, слабости мышц или как следствие перенесенного рахита.

Истинное плоскостопие, при котором изменен вид стопы, у малышей встречается очень редко, обычно доктора говорят о плосковальгусном изменении стоп.

Причиной этой ситуации служит мягкость детских косточек, легко  подвергающихся растягиванию и деформированию. При этом существенно уменьшается возможность стопы противодействовать нагрузке, происходит перенапряжение мышц стоп и голеней, наступает усталость ног у ребенка.

Структура нормальной ступни содержит множество мелких косточек, которые соединяют связки и суставы, а согласованное движение всех звеньев обеспечивается сухожилиями и мускулами. Заболевание возникает, если становится плоским поперечный и продольный свод стопы, обеспечивающий амортизацию.

Когда деформируется ступня, конкретные мышцы и связки растягиваются или сокращаются, снижается их возбуждение, они неверно действуют из-за невероятной позиции ступни. Чтобы возвратить им обычное функционирование, нужен массаж, который является самым распространенным вариантом решения вопроса.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Причины плоскостопия

Врожденное плоскостопие в наши дни можно встретить эпизодически. Это отклонение обычно развивается под влиянием окружающих факторов и множества других особенностей.

На первом месте по частоте причин стоит использование обуви, не подходящей по размеру.

Формирование детской ноги должно происходить в естественных условиях, поэтому ортопеды рекомендуют детям носить правильную обувь надлежащей величины с твердой пяткой и каблуком, не превышающим 0,5 см.

Причиной заболевания может также послужить наследственная предрасположенность. Детей, у родителей которых были такие же проблемы, следует регулярно проверять у ортопеда. Малыши, имеющие вес выше нормы, тоже подвержены риску этого недуга вследствие серьезной нагрузки на стопу. Различные травмы стопы и болезни (рахит, полиомиелит) увеличивают вероятность заболевания плоскостопием.

Диагностика плоскостопия

Массаж стоп при плоскостопии у детей считается необходимостью. В старшем дошкольном возрасте плоскостопие выражается болью в процессе ходьбы и длительного стояния на месте. Подсказкой для диагностики может стать состояние обуви – стертый протектор с внутренней стороны подошвы.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Основные симптомы начинающегося плоскостопия:

  • болезненные ощущения в области стопы;
  • утренние отеки ног;
  • возникновение судорог в икрах;
  • невозможность удержать равновесие в процессе приседания;
  • обувь, которая стала мала;
  • кардинальное изменение походки;
  • нарушение осанки;
  • развитие боковой косточки.

У врача для диагностики имеются свои методы:

  • плантография – отпечаток на бумаге контура стопы с использованием специфической краски;
  • подометрия – измерение всех основных значений стопы для сравнения их с нормативными показателями, даже микроскопическое отклонение от которых свидетельствует о развитии заболевания;
  • электромиография – новейшее исследование с помощью современных технологий;
  • рентгенография – наиболее распространенный метод определения плоскостопия, который дает представление о степени повреждения стопы.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Серьезность заболевания заключается в осложнениях: нарушении амортизации стопы, увеличении суставного и мышечного напряжения.

Неверно распределенная нагрузка становится дополнительным бременем для позвоночника, что может доставить проблемы для всего организма.

Увеличение нагрузки на нижнюю часть позвоночника увеличивает риск возникновения межпозвонковой грыжи. У малышей повышенная утомляемость может повлиять на психическое и эмоциональное состояние.

Задачи массажа при плоскостопии

Как делать массаж ног при плоскостопии ребенку? Этому родители могут научиться сами. Педиатры рекомендуют осуществлять массаж стоп одновременно с общим массированием всего тела.

Так как мышцы нижних конечностей находятся под управлением нервов, расположенных в поясничной части позвоночника, поэтому массировать конечности следует начинать с этого отдела.

Массаж ног при плоскостопии у детей должен быть энергичным и проводиться симметрично в позиции ребенка, лежа на животе с подложенным под голеностоп некрупным валиком.

Грамотно и систематически проводимая процедура положительно влияет на самочувствие малыша:

  • снимает болезненные ощущения в ногах;
  • снижает мышечную утомляемость;
  • усиливает снабжение тканей кровью;
  • регенерирует безукоризненную деятельность стоп.

Этот недуг отрицательно действует на весь организм малыша, вот почему массировать рекомендуют не только стопу, а все мышцы ног, ягодицы и нижнюю часть спины.

Важно проводить процедуру регулярно. Для грудничков с врожденным деформированием, массаж – исключительное средство избавления от болезни. Чтобы не было болезненных ощущений, рекомендуется совмещать массирование с инертной гимнастикой, начиная с полуторамесячного возраста.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Регулярный детский массаж при плоскостопии способен убрать болезненность и отечность, может приостановить деформирование стоп. Своевременно начатые процедуры, а также использование лечебной физкультуры и специальной ортопедической обуви, способствуют исправлению стоп. Снимается переутомление мышц, синдром боли, восстанавливается естественное кровоснабжение ног.

Методика проведения процедуры

Массаж ступней при плоскостопии у детей является целостным лечебным курсом. Рекомендуемая длительность процедур составляет примерно от 5 до 10 минут.

Причем эксперты советуют начинать массаж растиранием поясницы, где сконцентрированы нервные окончания, ответственные за деятельность конечностей. Предварительное массирование нижнего фрагмента спины, а также бедер и ягодиц усилит воздействие на ноги.

Существуют различные комплексы массажных методик, выбор которых обусловлен индивидуальными особенностями пациента и степенью заболевания.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Большую часть массажа голеней, ступней и ахиллова сухожилия проводят в позиции, когда малыш лежит на спине. У лежащего на животике ребенка массируют икроножную мышцу и подошвы, пользуясь целым набором приемов: поглаживанием, растираниями, разминаниями, вибрацией и постукиваниями, причем при давлении на ступню разрешено применение достаточных усилий.

На 1 этапе, массируя поясничный отдел и ягодицы, ребенка укладывают на животик и проводят поглаживания от ягодиц до крестца в направлении снизу вверх. Дальше переходят к растираниям, которые выполняют, используя боковые стороны ладони.

Обрабатывается область поясницы, пока не появится слабая краснота. Затем снова осуществляют поглаживание. В процессе любого вида массажа каждый из чередующихся приемов завершается поглаживанием.

Разминать ягодицы и поясницу нет необходимости, поэтому сразу после растирания переходят к вибрации. Заканчивается сеанс, естественно, поглаживанием.

На 2 этапе, при массаже икр, начинают с поглаживания верхней части ног от щиколотки до ягодиц, затем растирают их до слабой красноты, подготавливая голеностопные мышцы к следующим приемам. Разминание следует выполнять осторожно, чтобы не вызвать у ребенка чувства дискомфорта и боли.

Если слишком сильно надавить, можно спровоцировать у малыша судороги. После очередного поглаживания выполняется последний прием. Для осуществления валяния, икроножная мышца захватывается в ладонь и с ней совершаются колебательные манипуляции, не отрываясь от точки касания.

Завершают массирование поглаживаниями.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Последний, 3 этап, включающий в себя массаж самой ступни, является наиболее серьезной процедурой, не только снимающей утомляемость и облегчающей боль, но и придающей стопе малыша безукоризненный вид. Сначала снимают напряжение связок и мышц. В результате поглаживания стопу следует полностью расслабить, удерживая ее другой рукой.

Затем массажист совершает манипуляции со стопой, не прилагая усилий. С помощью этого приема достигается укорочение связок и мышц. Массажисту следует придать стопе правильную форму с помощью большого пальца, и держать ее в таком положении не менее 15 сек.

Заканчивается сеанс стимуляцией активных точек, находящихся на внутренней стороне стопы рядом с основанием большого пальчика.

Массаж при плосковальгусной стопе у детей принесет больший эффект, если его совмещать с мануальной терапией, лечебной физкультурой, работой со специальными тренажерами и упражнениями на ортопедическом коврике.

Помощь своему ребенку могут оказать сами родители, научившись делать массаж ног, и выполнять с ним специальные упражнения при плоскостопии. Точный диагноз должен быть поставлен врачом, который скорректирует порядок лечения.

В результате правильно и регулярно выполненного массажа восстанавливаются упругие свойства стопы и все ее общие функции.

В процессе сеанса обрабатывается не только сама стопа, но и вся поверхность конечности, нуждающаяся в расслаблении при данном отклонении.

[mrp postnumb=4]

Источник: https://pups.su/uhod-za-rebenkom/massazh-pri-ploskostopii.html

Техника массажа ног при плоскостопии у детей в домашних условиях

Массаж ног при плоскостопии у детей – необходимая процедура, которая помогает снять усталость, укрепить суставы и связки, устранить боль, неприятные ощущения или дискомфорт в конечностях. Если массаж ног выполняют правильно, происходит восстановление функционирования стопы, расслабляется мышечный аппарат.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Зачем нужен сеанс массажа

Массаж при плоскостопии у детей нередко проводят в домашних условиях сами родители, вооружившись теоретическими знаниями. Массаж для ног при диагнозе плоскостопие – обязателен, по мнению врачей.

Если игнорировать симптомы нарушения и не бороться с ним, в будущем у ребенка буду проблемы с ходьбой, бегом и прыжками, он не сможет принимать полноценное участие в игровой деятельности со своими ровесниками, поскольку его мышечный аппарат быстро устанет и возникнет боль.

Массаж ног обычно осуществляют вместе с укрепляющим для всего тела. Рекомендуется подкладывать валик под голеностоп для удобных манипуляций.

Массаж ног в домашних условиях поможет предотвратить дальнейшее развитие патологии (если проводится комплексная терапия), предупредит развитие осложнений и сопутствующих заболеваний опорно-двигательной системы. Он положительно влияет на организм, укрепляет голеностопные суставы, снимает боль.

Основные правила выполнения

Для начала ребенка кладут на спинку. Сеанс для ног в домашних условиях или при выполнении в массажном кабинете начинается с бедер. Плавно спускаются вниз, растирая и разминая голень, после чего приступают к обработке стопы (видео).

Основные приемы при проведении процедуры:

  • Растирание;
  • Разминание;
  • Поглаживание;
  • Вибрация руками или специальным приспособлением – массажером.

Большую часть манипуляций проводят с голеностопом, со стопой. Растирают, легонько надавливают на мышцы, как бы сдвигая кости стопы (видео). С помощью этого снимается напряжение со связок, нормализуется их деятельность, укрепляется суставной и мышечный аппарат. Продолжительность сеанса массажа ног составляет не более 15 минут. Проводится сеанс через день, один месяц.

Читайте также:  Инсульт мозжечка головного мозга. причины, последствия, восстановление после инсульта в мозжечке

Эффективность вдвое увеличивается при сочетании с упражнениями лечебной физкультуры, они закрепят полученный результат. Благодаря комплексному воздействию преодолевают плоскостопие у детей, улучшают метаболизм и циркуляцию крови, укрепляют организм.

Какие техники применяют

В процессе выполнения процедуры нога ребенка сгибается в коленном сустава, далее подошвы и тыльные стороны конечности растирают 20 секунд, проводя движения от фаланг пальцев до голени.

Для каждого пальчика отдельно проводят упражнения – поочередно опускают и поднимают их, разминая суставчики.

Такие манипуляции проводят по 5-6 раз для каждой ножки, проводя массаж в домашних условиях.

Поглаживают полминуты от носочков ног к пяткам. Пятку держат в одной руке, а второй поднимают и опускают параллельно все пальчики. Повторяют по 6 раз для каждой ножки. Полминуты разминают и поглаживают обеими руками основания пальчиков, пятки, подушечки пальчиков.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Поглаживают от стопы к колену ногу, потом обхватывают лодыжки руками и растирают по направлению к коленному суставу. Повторить таким манипуляции 10 раз, после чего попеременно разминают и поглаживают голени и стопы ног. Такие действия проводят для обеих ножек малыша.

Помнить о тазобедренном участке – разминать легонько в направлении от колена к тазу, поглаживать 10 раз, снова разминать, поглаживать. В конце процедуры проводится легкое поглаживание всей ножки в направлении от стопы к тазовой области. Аналогичные действия проводят для второй ножки при лечебном или профилактическом сеансе в домашних условиях.

Как провести массаж для малыша

Когда появляется плоскостопие у маленьких детей, они еще не испытывают сильных болезненных ощущений, патологический процесс развивается не быстро. Поэтому врачи рекомендуют по мере роста малыша контролировать контур его стоп, чтобы не остаться в стороне от возможной деформации.

На начальных этапах устранить нарушение проще, нежели в запущенном этапе болезни.

Малышам до одного года выполняют такие приемы:

  • Растирание подошв ног;
  • Поглаживающие движения;
  • Растирания по часовой стрелке голеней;
  • Поглаживания голени;
  • Растирания голени сзади и спереди;
  • Разминание попеременно обеими руками.

В комплексе назначается лечебная физкультура. Это упражнения, направленные на укрепление мышечного аппарата конечностей, общее укрепление организма. Такие воздействия на опорно-двигательную систему ребенка предотвратят развитие плоскостопия и помогут в лечении существующего недуга.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Занятия на массажерах

Рефлексология – уникальная дополнительная методика, задачей которой становится поддержка здоровья. Рефлексология основана на массаже всего тела, ключевую позицию в нем занимает массаж ног.

Доктора и специалисты по массажным техникам пришли к единому мнению, что массажные коврики от плоскостопия – это оптимальный вариант для массажа конечностей. Результат после занятий равен результату после занятий на камушках.

Поверхность коврика – имитация галечного пляжа.

  • Рекомендуем к прочтению: рефлекторный массаж ребенку

Систематические упражнения на коврике массажируют рефлекторные зоны. Благодаря такому воздействию, происходит улучшение микроциркуляции крови, повышаются естественные защитные функции организма, повышается тонус эпидермиса и мышечного аппарата, улучшается функционирование стопы, мышцы укрепляются. Положительным аспектом терапии выступает возможность малыша заниматься самостоятельно.

На коврике имеются специальные возвышения и шипы, разные по размеру, которые воздействуют на рефлекторные участки стоп. Для детей хватит 5 минут ежедневно заниматься на таком тренажере, чтобы предупредить появление плоскостопия, зарядится позитивом, улучшить настроение.

  • Советуем почитать про: вальгусное плоскостопие

В комплексной терапии плоскостопия применяют контрастные ванночки, ребенку покупают обувь с ортопедическими стельками, которая помогает формировать правильную походку и стопу.

▼СОВЕТУЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЬ▼

Источник: https://LechenieDetej.ru/lfk-i-massazh/massazh-pri-ploskostopii.html

Массаж при плоскостопии

Массаж при плоскостопии является неотъемлемой частью терапии. Его проведение обеспечивает уменьшение болевого синдрома, формирование правильных сводов, устранению отечности ног и т. д.

Наиболее положительные результаты дает массаж при плоскостопии у детей. У взрослых он в большей степени оказывает симптоматический эффект, ведь у них стопы уже полностью сформированы. Но в любом случае, данные процедуры являются полезными.

Главное, это точно соблюдать технику проведения.

Какой эффект дает

Массаж стоп при плоскостопии назначается всем пациентам без исключения, и детям, и взрослым. Его регулярное проведение способствует не только значительному улучшению состояния больного, но и помогает частично или полностью восстановить функции стоп, уменьшить вероятность развития осложнений в виде вальгусной деформации и улучшить прогноз.

Если говорить кратко, чем полезны массажные процедуры при поперечном и при продольном плоскостопии, то нужно отметить, что они:

  • укрепляют мышцы стоп;
  • устраняют мышечное утомление;
  • уменьшают отечность;
  • восстанавливают амортизационные функции стопы;
  • повышают тонус ослабленных мышц;
  • уменьшают выраженность болевого синдрома;
  • формируют правильные своды;
  • нормализуют ток крови и лимфы в стопах и т. д.

Учитывая такие действия, массаж ног рекомендуется делать всем пациентам, у кого была выявлена плоскостопия. Ниже будет описано несколько техник его проведения.

Но данная информация предоставляется только с целью ознакомления. Первые сеансы должны осуществляться опытными массажистами, которые расскажут все нюансы проведения процедуры.

И только после изучения техники, можно выполнять самомассаж в домашних условиях.

Техника проведения

Существует несколько способов проведения массажа. Их выбор зависит от стадии развития патологии и ее разновидности (поперечная или продольная), а также изменений, которые уже произошли в стопе.

Прежде чем приступать к процедуре, больному необходимо принять одну из предложенных позиций:

  • лечь на живот, приподняв голеностопные суставы (для этого под них подкладывается валик, его можно заменить на скрученный плед);
  • лечь на спину, приподняв слегка колени (для удобства также можно использовать валик).

Этапы проведения детского и взрослого массажа при продольной или при поперечном плоскостопии определяется в индивидуальном порядке. Здесь огромную роль играют изменения в мышцах стоп и голеней.

Уплотнение сводов становится причиной нарушения амортизационных функций, результатом чего в одних мышцах начинает развиваться функциональная недостаточность, а в других отмечается повышенный тонус, так как они вынуждены брать на себя дополнительную нагрузку.

Исходя из этого, массаж ног при плоскостопии ставит перед собой несколько задач:

  • устранить повышенный тонус в напряженных мышцах – с этой целью процедуру начинают с движений, оказывающих седативное (успокаивающее) действие;
  • повысить тонус ослабленных и растянутых мышц – для этого выполняются разминания, вибрации.

Все движения во время массажа у взрослых и у детей осуществляются в определенной последовательности:

  • Начинается процедура с поглаживающих движений от стоп по направлению к паху.
  • Затем легкими круговыми движениями массируется задняя часть голени, после передняя.
  • Далее разминают внутреннюю и нижнюю часть стопы.
  • После массажируют голеностопный сустав;
  • Заканчивается сеанс разминанием подошвенной поверхности.

Как уже было сказано выше, методика проведения лечебного массажа подбирается индивидуально. Но на этом терапия не заканчивая. Для повышения эффективности проводимых процедур, как правило, назначается ЛФК, которое включает в себя упражнения рефлекторного характера.

Приемы для взрослых

Многие пациенты предпочитают делать массаж при плоскостопии в домашних условиях. В интернете встречается много способов его проведения. Но какой из них выбрать? Выше уже была предоставлена классическая техника. Но в этом деле важно учитывать не только последовательность действий, но и сами движения, которые применяются на том или ином этапе.

Начинать массаж ребенку или взрослому человеку всегда нужно с легких поглаживаний. Разминать необходимо передние и задние части конечности.

При этом следует знать одно правило – нельзя массировать коленную чашечку! Ее нужно обходить.

В противном случае у больного могут возникнуть неприятные ощущения во время сеанса, а регулярное воздействие на коленную чашечку в дальнейшем может обернуться различными осложнениями.

Рассказывая о том, какой массаж при плоскостопии выбрать, необходимо отметить, что лучше классического варианта нет. Он может корректироваться, но делать это должен только специалист.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать? Во время сеанса пациент не должен испытывать болевых ощущений

Голень массируют по направлению снизу вверх, применяя различные методы воздействия на нее:

  • поглаживания – продольные, гребнеобразное;
  • выжимания – обхватом, продольное;
  • обычное разминание ладонями, пощипывания пальцами рук;
  • растирание – переднюю часть голени растирают ребром кисти руки;
  • поколачивание кулаком средней интенсивности.

Область голеностопного сустава массажируют путем растираний и круговых поглаживаний. Интенсивность нажима должна быть средней. Не нужно сильно разминать голеностопный сустав, чтобы не усилить его разболтанность.

Далее массаж дополняется пассивными движениями:

  • сгибанием и разгибанием подошвы;
  • поворотами внутрь;
  • круговыми движениями стопы, сначала по часовой стрелке, затем против.

ВАЖНО! Во время сеанса ни в коем случае нельзя выполнять прогиб ступней! Такие движения могут привести не только к прогрессированию патологии, но и возникновению осложнений со стороны связочного аппарата.

После разминания голеностопного сустава, классическая методика массажа при плоскостопии предполагает под собой массирование непосредственно самой стопы. Но, прежде чем приступать к этому этапу, пациент должен принять соответствующую позу – лечь на живот, согнуть ноги в коленях под углом в 45 градусов.

В данном случае используются следующие приемы:

  • поглаживания средней интенсивности тыльной стороной кисти;
  • поперечное выжимание;
  • растирание ладонью;
  • разминание;
  • пощипывания пальцами.

Массирование ступней у детей и взрослых осуществляется по направлению от пальцев к пятке. Дополнительно к вышеописанным действиям включают рефлекторные приемы на подошве. Выполняют их путем нажима на кожу у основания пальцев.

Во время их проведения пальцы ног будут сгибаться. Затем проводят разминание наружной поверхности стоп от пальцев в сторону пятки. В данном случае пальцы ног, наоборот, будут разгибаться.

Выполнять такие движения необходимо минимум 3 раза для каждой ступни.

В общей сложности массаж при плоскостопии 2 степени длиться около 15 минут. Чтобы добиться максимального эффекта от сеансов, проводить их рекомендуется через день или ежедневно. Минимальный курс лечения включает в себя 10 процедур.

Особенности проведения у детей

Как делать массаж ребенку при плоскостопии, расскажет врач. У детей данная патология считается физиологическим явлением, которое при регулярном и правильном воздействии можно быстро устранить. Массажировать стопы у детей рекомендуется с целью профилактики плоскостопия и ускорения формирования сводов.

Читайте также:  Косолапость у взрослых – что способствует развитию патологии, как отличить болезнь от других проблем с суставами

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать? Коврик для массажа стоп у детей

Массаж для профилактики плоскостопия у детей младенческого возраста должен осуществляться осторожно и только после предварительной консультации с ортопедом. Никаких резких движений и сильных нажимов быть не должно.

Это может вызывать у крохи болезненные ощущения. Наибольшую эффективность дает массаж у детей дошкольного возраста. Как правило, его сочетают с ЛФК, которое также способствует лечению патологии и профилактики осложнений.

Проводить самомассаж стоп у ребенка при продольном плоскостопии нужно ежедневно. При этом рекомендуется применение специальных массажных дорожек. На их поверхности находятся выпуклости, которые воздействуют на рефлекторные точки стоп.

И когда ребенок будет ходить по ним, у него непроизвольно будут поджиматься пальцы на ногах. Это способствует перераспределению тяжести тела на наружные кроя стоп.

В результате процесс формирования сводов ускорится, риски прогрессирования патологии снизятся.

Детские массажные коврики и массажеры также способствуют облегчению состояния ребенка. Регулярные занятия помогут ему избавиться от усталости, отечности и судорог. А дополнительный массаж стоп руками перед сном усилит лечебный эффект.

Самомассаж

К сожалению, не у всех жителей Москвы и других крупных городов, в силу своей занятости есть возможность посещать профессионального массажиста. В таком случае выполнять процедуры можно самостоятельно, в домашних условиях.

При плоскостопии второй степени важно массажировать не только сами стопы, но и голени, а также бедра. Чтобы процедура была максимально комфортной, для удобства можно упереться ногой на невысокую подставку или маленький стульчик, высотой в 25 см. При массировании подошвы ногу кладут на колено.

Выполняется массаж в домашних условиях по следующему принципу:

Можно ли вылечить плоскостопие

  1. Сначала одной рукой тянут мизинец вверх, а другой опускают соседний палец вниз. Движения осуществляют одновременно. В каждой позиции пальцы удерживают на несколько секунд. Затем проводят такие же манипуляции, только в противоположном направлении – мизинец тянут вниз, соседний палец вверх. Всего необходимо выполнить по 10 повторений.
  2. Далее выполняют следующие движения – одной рукой обхватывают пятку, чтобы она оставалась неподвижной, а второй одновременно тянут все пальцы ног сначала вниз, затем вверх. Повторяют по 10 раз в каждую сторону.
  3. После этого делают поглаживания стоп на протяжении 1-2 минут. В данном случае движения должны быть средней интенсивности. Направление – от пальцев к пятке.
  4. Затем выполняют растирания. Сначала растирают пальцы стопы у основания, затем пятку.
  5. Далее растирают голень и подошву на протяжении 30 секунд. В этом случае движения должны быть интенсивными, но болевых ощущений быть не должно.
  6. После этого ладони рук располагают на уровне лодыжек и начинают интенсивно растирать ногу от направления стоп к области колена на протяжении 30 секунд.
  7. Далее ладони располагают на области колена (не затрагивая коленную чашечку) и продолжают растирающие движения по вдоль бедра.
  8. После завершения массирования одной ноги, приступают к массажу другой.

Самомассаж при плоскостопии 2 степени имеет как преимущества, так и недостатки. Главный его «плюс» — он доступен каждому и может проводиться по мере необходимости. К тому же, в процессе сеанса человек может сам контролировать интенсивность воздействия на конечности, опираясь на собственные ощущения.

Массаж оказывает расслабляющее действие и способствует снятию усталости и напряжения в ногах. Выполнять его рекомендуется после тяжелых физических нагрузок или перед сном. А для повышения его эффективности, рекомендуется сочетать его с водными процедурами и ЛФК.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать? Массаж стоп должен осуществляться курсами в 10-15 сеансов, а сами процедуры проходить ежедневно

Что касается недостатков самомассажа, то здесь следует выделить следующее – процедура требует усилий и напряжения некоторых мышц. А общее переутомление не позволяет достичь нужного воздействия и дополнительная нагрузка, которая оказывается на организм в период сеанса, негативным образом сказывается на общем самочувствии.

Кроме того, неверное выполнение массажных приемов может привести к прогрессированию патологии. Поэтому, прежде чем приступать к самомассажу, необходимо заранее проконсультироваться с врачом.

Также нужно отметить, что делать массаж для лечения плоскостопия в домашних условиях можно и при помощи специальных приспособлений, например, массажеров, массажных ковриков и шариков. На рынке имеется немало их разновидностей. Среди них выделяют 2 группы массажеров – механические и электромассажеры.

ВАЖНО! Каждый случай индивидуален. И чтобы подобрать оптимальную технику проведения массажа, которая будет действительно давать положительный результат, необходимо проконсультироваться с ортопедом.

Массаж при плоскостопии хоть и имеет немало преимуществ и дает быстрый лечебный эффект, но разрешен он не всем. У него есть противопоказания, при которых проведение может усугубить состояние пациента. Это:

  • острые состояния, которые сопровождаются воспалительными процессами в организме, высокой температурой;
  • внутренние кровоизлияния;
  • наличие высокого риска открытия кровотечения;
  • тромбоз сосудов;
  • гнойная сыпь на коже;
  • инфекционные и воспалительные заболевания, сопровождающиеся гнойными процессами;
  • острый остеомиелит;
  • онкология;
  • патологии опорно-двигательного аппарата туберкулезной этиологии;
  • увеличение лимфатических узлов;
  • наличие болевого синдрома в области проведения массажа.

Помните, массаж – это лечебная процедура, которая имеет свои определенные нюансы и противопоказания. Прежде чем выполнять его, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Источник: https://sustavik.com/lechenie/massazh-ploskostopii

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях

Многие родители сталкиваются с такой проблемой как плоскостопие. К сожалению, не все придают этой проблеме большого значения, дескать, с возрастом пройдет. Как раз напротив, развитие плоскостопия влияет на жизненно важные органы, их правильное развитие у малыша.

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Плоскостопие, прежде всего, поражает развитие позвоночника. Неправильное формирование приводит к его искривлению и другим проблемам. Исправить ситуацию с плоскостопием можно с помощью массажа еще на начальной стадии.

Причины плоскостопия у детей

Искривление формы стопы на фоне опущения поперечного и продольного свода называют плоскостопием. Именно изгиб служит амортизатором между нагрузкой на стопу и позвонками.

Интересный факт, что при рождении ребенка, его стопа наполнена жировой прослойкой, которая выравнивает стопу. По мере взросления, прослойка уменьшается, превращаясь в правильное очертание стопы.

Причина развития может быть положена как наследие от родных. Те родители, которые страдали недугом, передают его детям.

Деформация стопы имеет разные степени тяжести:

  1. Малозаметную.
  2. Заметное искажение стопы.
  3. Тяжелая стадия, при которой передвижение становиться болезненным.

Деформирование стопы может быть:

  • Продольное.
  • Поперечное.
  • Вальгусное.
  • Продольно-поперечное.

Разновидность болезни может быть:

  • Врожденное.
  • Рахитическое.
  • Травматическое.
  • Статистическое.
  • Как следствие перенесённого полиомиелита
  • Ношение некачественной обуви или неправильной по форме/размеру.
  • Низкая физическая активность.

Устранить проблему на начальном этапе несложно, руководствуясь рекомендациями специалиста. Как правило, оно звучит так – ношение ортопедических стелек, самомассаж.

Среди способов борьбы с плоскостопием, стельки один из эффективных способов. Удобны, не доставляют дискомфорта.

Задачи массажа при плоскостопии

Массаж при плоскостопии у ребенка в домашних условиях - как делать?

Благодаря массажу проявление плоскостопия можно немного уменьшить – при тяжелой форме, а также минимизировать болезненные симптомы. Его воздействие позволяет унять боль, отечность и напряжение с конечностей. К тому же налаживается циркуляция крови и лимфотока в ногах.

Как правило, врачи рекомендуют сеансы массажа сочетать с гимнастикой, делать периодически тёплые ванночки. Но главное – бороться с недугом на всех стадиях.

Массаж при плоскостопии у ребенка

Плоскостопие у детей относят к болезням опорно-двигательного аппарата. На первом этапе развития плоскостопия, как правило, родители не обращают внимание на болезнь. Однако по мере развития, она поражает весь организм.

Общая техника массажа

  1. Как только  ребенок будет готов, нужно растереть маслом кожу.
  2. Исходное положение – лежа на животе. Начинать массаж нужно с поглаживания спинки. Затем движения переходят в растирание. Можно немного пощипать кожу. Эти приемы хороши для всех детей, которые уже ползут. Для лучшего результата нужно делать массаж перед едой или после нее.

  3. Со спины переходят к  массажу ног. Ребенок, лежит на животе, кожу ног разминают, поглаживают, похлопывают по всей поверхности. Ноги ребенка — хорошее место для начала, так как они менее чувствительны, чем некоторые части тела. С помощью небольшого количества масла оберните руки вокруг ее бедер и потяните вниз одну руку за другой, слегка сжимая, как будто вы «доите» ее ногу.

    Поменяйте ноги и повторите.

Массаж при продольном плоскостопии

Перед началом сеанса ребенка нужно положить на спинку. Начинать массаж с легкого поглаживания тела. Интенсивность определяется возрастом ребенка, чем старше, тем интенсивнее прикосновение.

После поглаживания, нужно переходить на область паха и стопы – затем попеременно по задней и передней части бедра. Плавно перейти на голень. Важно – ни в коем случае не затрагивать коленную чашечку.

Массаж при поперечном плоскостопии

Изменение стопы и ее свода при поперечной деформации обусловлена изменением переднего отдела стопы — она деформируется и уплотняется. Деформация неправильно перераспределяет нагрузки на пятку и плюсневую кость.

Массирование этой зоны ничем не отличается в начале от массажа при продольном плоскостопии, с разницей, что акцент идет на передний отдел стопы.

Массаж при вaльгycном плоскостопии

При деформации стопы, когда пяточная кость устремлена «наружу» развивается вальгусное пласкостопие, в народе именуемое «косолапие». Массаж в таком случае должен быть направлен на расслабление мышц свода, для дальнейшего формирования правильной постановки ноги.

Техника массажа при плоскостопии

Массаж при плоскостопии у детей надо начинать в области спины.

Основные приемы:

  • поглаживание;
  • разминка;
  • сдавливания;
  • вибрация;
  • нажатия.

Стопа

Массаж стопы должен быть попеременным — поглаживание голеностопного сустава сменяется поглаживанием лимфатических узлов. Затем сменяется гребнеобразным «ласканием» поверхности подошвы.

Растирание делают по кругу тыльной частью руки. Важно соблюдать осторожность, чтобы не спровоцировать локальную гематому.

Голеностоп и голень

Массаж области голени и голеностопа проводят когда малыш лежит на животе. Массирование проводят в области икроножной мышцы и стопы.

Сначала растирают поверхность, затем разминают, проводят вибрирующие и постукивающие движения. На эту часть ноги разрешается более сильное воздействие, нежели в иных областях.

Коленный сустав, бедро

Массирование зоны бедра и суставов проводят по классическому типу – поглаживание сочетается с легкой разминкой в поясничной области.

Деле массирование необходимо провести в зоне ягодиц. Аккуратно переместится к поверхностям бедра.

Как делать массаж в домашних условиях?

Независимости от места проведения массажа, стоит получить консультация специалиста по проведению массажа самостоятельно.

Перед началом массажа нужно наладить визуальный контакт. Подготовить все необходимо для проведения процедуры, достичь максимального спокойства малыша.

Правильно детский массаж необходимо проводить с соблюдением следующих этапов:

  • Поглаживание
  • Растирание
  • Разминание
  • Нажатие пальцами
  • Движения суставами.

Массаж для профилактики плоскостопия

При плоскостопии очень важно проводить массажированные стопы, чтобы исключить ее деформацию и предупредить развитие болезни. При этом все манипуляции в этой части направлены на укрепление связок и улучшения кровотока.

Любой недуг лучше предупредить. Потому стоит прислушаться рекомендациям ортопедов и хирургов относительно плоскостопия. Прежде всего нужно заботиться об качественной обуви, соответствующей размеру ножки.

Полезны прогулки босиком, а также пешие прогулки.

В совокупности важно придерживаться правильного питания, чтобы организм был насыщенным поливитаминами и минералами.

Физиологическое отклонение развития стопы – плоскостопие поражает в основном детскую ножку. В виду роста и неразвитости. Как правило, в дошкольном возрасте победить плоскостопие нетрудно. Хуже, когда оно развивается в возрасте после 6 лет или вовсе не лечилось.

Последствия плоскостопия – слабое развитие суставной ткани, опорно-двигательного аппарата, нарушение осанки, деформация костной ткани. Последствия невылеченного плоскостопия настолько губительны, что раннее его купирование позволит избежать во взрослой жизни большинства проблем.

Источник: http://keeprun.ru/health/massazh-pri-ploskostopii-u-detej.html

Массаж при плоскостопии у детей, упражнения в домашних условиях (видео ЛФК)

Родителям стоит быть весьма бдительными в вопросе плоскостопия, так как подобный недуг при халатном отношении и без принятых вовремя мер способен стать причиной серьезных осложнений.

Последствиями плоскостопия могут стать не только деформация костей стоп и суставов ног, но также искривление позвоночника и другие нарушения опорно-двигательного аппарата.

Полноценное лечение включает массаж, гимнастику, а в некоторых случаях и мануальную терапию, с помощью которой оказывается непосредственное воздействие на позвоночник.

Родители вполне могут сами справиться с плоскостопием в незапущенной стадии. На сегодняшний день существует масса видеоуроков с подборкой лечебных упражнений и приемов массажа против плоскостопия и для его профилактики у деток как дошкольного возраста, так и старше 6-7 лет.

Диагноз “плоскостопие” можно победить даже без помощи врачей, но только если заболевание находится на начальной стадии. Первейший помощник в этом – массаж

Основные принципы массажа в случае детского плоскостопия

При обнаружении плоскостопия ребенку требуется специальный курс массажа ног, включая ягодицы и бедра, который проводится 1 раз в полтора месяца.

При проблемной осанке в дополнение к основным процедурам 1 раз в 3-4 месяца малышу следует проходить курс массажа, при котором отдельное внимание уделяется спине, животу и пояснице.

Каким же образом и в какой последовательности проходит сеанс массажа при плоскостопии?

Массаж ступней

Начинать массаж при плоскостопии у детей следует с плавного растирания стопы, а именно подошвенной части в направлении от пятки к пальчикам ноги. Делать подобные манипуляции нужно ладонью или ее ребром.

При помощи больших пальцев необходимо размять пальчики малыша и всю стопу целиком, после чего подушечкой большого пальца нарисовать на ней семерку.

Цифра 7 должна начинаться у основания большого пальчика крохи, идти к основанию мизинца и спускаться к пятке по внешней стороне ступни.

Далее перейти к растиранию между пальцами с тыльной стороны стопы. Затем круговыми движениями массажировать костные выступы, расположенные в нижней части голеностопа.

Последний этап включает в себя повороты стопы. Необходимо зафиксировать ногу рукой в области мыщелки, обхватив ее сзади. Свободную руку следует не спеша вести по внутренней стороне стопы, стартуя с пяточки и перемещаясь к месту начала пальцев, при этом постепенно выворачивать саму стопу наружу, немного приподнимая ее вверх в районе большого пальца малыша.

Массаж голени, бедер и ягодиц

После завершения работы над ступнями делается массаж голени. Он заключается в растирании и разминании ладонями обеих сторон голени, направляя основные усилия на ее внутреннюю поверхность. Также приветствуются пощипывания и постукивания кончиками пальцев. Проделывать все манипуляции нужно начиная с голеностопа и по направлению к коленному суставу.

Особых требований к массажу бедер и ягодиц нет. Плавного растирания и разминания их по ходу кости в удобном для вас направлении будет практически достаточно. Неотъемлемой составляющей массажа данной зоны являются элементы вибрации – пощипывание, встряхивание и постукивание ребром ладони (рекомендуем прочитать: видео-уроки по массажу для новорожденных в домашних условиях).

Массаж спины

Массирование спины при проблеме плоскостопия не имеет каких-то определенных отличий или особенностей. Мышцы спины и поясницы, особенно в области крестцового треугольника, как и другие части тела, также нуждаются в растирании, разминании и применении приемов на основе вибраций.

Терапевтическая гимнастика в борьбе с плоскостопием

Лечение плоскостопия у ребенка кроме массажа включает специальную гимнастику, нацеленную на укрепление мышц ног. Подобные тренировки способны препятствовать развитию плоскостопия, а если начать делать еще совсем маленькому ребенку соответствующий массаж и ряд несложных упражнений, вполне реально избежать его появления в будущем.

Для того чтобы подобная гимнастика при плоскостопии у детей была эффективна и принесла пользу, следует придерживаться следующих правил:

  • выполнять упражнения лучше босиком;
  • делать лечебную физкультуру регулярно по 2 раза в день ежедневно – например, один раз поупражняться с утра, после того как ребенок проснулся и закончил все утренние процедуры, затем еще один раз повторить комплекс упражнений после дневного сна.

Заниматься гимнастикой против плоскостопия лучше босиком. Кстати, хождение без обуви по траве или разным фактурам – камушкам, резиновому коврику, песку – само по себе станет отличным лечебным упражнениемИНТЕРЕСНО: проводим динамическую гимнастику для новорожденных правильно

Упражнения и зарядка в игровой форме

Безусловно, идеальным временем года для борьбы с плоскостопием или его профилактики является лето.

Именно в жаркие летние дни можно и даже нужно позволять ребенку бегать босым по земле, песку, воде или мелким камушкам – конечно, соблюдая меры предосторожности, чтобы кроха не поранился.

В холодные дождливые сезоны тоже не обязательно отказываться от привычки ходить без обуви. Для этих целей предназначен специально разработанный терапевтический коврик с камушками.

Начинать практику игровых упражнений можно с малышом 1,5-2 лет. Ниже представлены примеры подобных игр:

  1. Ходьба с подушкой на голове. Подушку с приблизительными размерами 10×10 см следует наполнить любой крупой – например горохом или фасолью. Цель игры – проносить подушку как можно дольше на своей голове. Действие: помогает исправить осанку и способствует ее правильному формированию у детей любого возраста.
  2. Игра в пятнашки. Ребенок или дети убегают от водящего, который пытается кого-нибудь догнать и запятнать. Единственное нововведение состоит в том, что того, кто успел занять позицию сидя на носочках с прямой спиной, согнутыми в локтях и сжатыми в кулаки руками, при этом вытянутыми вверх указательными пальцами, пятнать запрещается.
  3. Игра в пятнашки с подтягиванием. Аналогично предыдущей игре водящий бегает за игроками, и тот, кого он запятнает, превращается в водящего, но теперь пятнать нельзя того, кто успеет занять позицию на носочках с поднятыми вверх руками как при подтягивании.

Игра в пятнашки с друзьями принесет ребенку незабываемую радость, а еще поможет в игровой форме проработать проблемную зону стопы

ЛФК для лечения и профилактики детского плоскостопия

Существуют очень простые упражнения терапевтического характера при плоскостопии у детей дошкольного возраста:

  1. Хождение на носках. Руки на поясе, спина и голова прямые. В такой позиции удерживается правильная осанка.
  2. Хождение на внешней стороне стопы. Пальцы ножек поджимаются внутрь, а стопы переставляются параллельно друг другу.
  3. Ходьба по неровной ребристой поверхности. В качестве такой поверхности прекрасно подойдет стиральная доска. Ее следует разместить на опору под углом 30 градусов и совершать по ней прогулку вперед и назад.
  4. Ходьба на месте. Выполняя упражнение, необходимо как можно выше отрывать пятки от пола, а носки должны оставаться на земле.
  5. Ходьба боком по палке. Можно вместо палки использовать толстую веревку.
  6. Перекатывание с носка на пятку. Лучше всего делать упражнение, стоя на палке, но подойдет и любая твердая поверхность.
  7. Перекатывание с пятки на носок. В процессе выполнения голову не опускать и следить, чтобы спина была ровной.
  8. Перекатывание палки вперед-назад при помощи стоп. Упражнение делается в сидячем положении с упором на ноги. Диаметр палки должен составлять около 3 см.
  9. Поднимание тела на носки с приземлением на полную стопу. Положение ступней: большие пальцы ног соединены вместе, а пятки разведены врозь.
  10. Приседание на носках. Для того чтобы удерживать равновесие при выполнении упражнения, можно использовать любую опору.
  11. Захват предметов. Сидя на полу, упереть руки назад. В такой позиции пальцами ног обхватить мелкий предмет, например кубик или шнурок, переносить поочередно влево и вправо. Потом можно перейти на захват внутренней стороной стоп более крупных предметов, таких как мяч или кегля, и подтягивать их себе или передавать соседу.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: профилактика плосковальгусной деформации стопы у детей

Плоскостопие – не приговор. Ежедневная зарядка, своевременное лечение и профилактика в домашних условиях восстановят здоровье карапуза и помогут ему быть более уверенным в себе и своей внешности.

Источник: https://VseProRebenka.ru/razvitie/fizicheskoe/massazh-pri-ploskostopii-u-detej.html

Ссылка на основную публикацию