Польза и вред массажа: распространенные массажные техники, показания и противопоказания

Массаж – это набор приёмов физического воздействия на мышцы и кожный покров человека. Существуют различные виды как классического европейского, так и экзотического восточного массажа. В статье представлено описание основных видов и методик массажа.

Какие бывают массажи

Известно большое количество разновидностей массажей. Все виды можно классифицировать по нескольким показателям:

  • назначение;
  • способ воздействия;
  • применяемые средства.

Виды массажа в зависимости от назначения

Основные виды воздействий: гигиенический, лечебный, спортивный.

Гигиенический массаж

Действенный инструмент для предотвращения болезней, для улучшения работоспособности, для укрепления защитных сил и повышения тонуса организма. Его назначают для всего тела или для локальных зон.

В этих процедурах используют ручной способ, аппараты или техники самомассажа. Сеансы можно проводить в бане или в душе. Наибольшую пользу принесёт утренний, ведь его задача – помочь спящему организму переключиться в режим бодрствования.

Завершают сеанс принятием водных процедур.

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Косметический – это вариант гигиенического, назначается при нежелательных видоизменениях кожи на лице и для предотвращения её увядания. При регулярном применении процедур можно достигнуть отличного результата – избавиться от двойного подбородка, тонизировать мышцы и вернуть утраченный контур лица.

В зависимости от проблем пациента, косметолог проводит следующие варианты:

  1. Классический – поглаживание и растирание.
  2. Скульптурный или миостимулирующий – характерен глубоким воздействием на лицевые мышцы. Обязательно применение массажного крема или масла, для предотвращения растягивания и повреждения кожи. Это самый эффективный и лучший из косметических релаксов, так как он способен заменить инъекции красоты и пластические операции, возвращает юношеский овал лица.
  3. Лимфодренажный – стимулирует отток лимфы и её циркуляцию, тем самым устраняет отеки, и восстанавливает упругость кожного покрова.
  4. Лифтинг – избавляет от возрастных и мимических морщин, подтягивает дряблую кожу.
  5. Щипковый (очищающий) – устраняет комедоны и угри. Проводят процедуру без масла и крема щипками с вибрацией.

Лечебный массаж

Считается реально действующим методом врачевания полученных травм, болезней, головных и суставных болей. Эта медицинская процедура не только укрепляет тело, но и приводит в порядок душу и мысли больного. Назначить курсовые сеансы может только врач, учитывая состояние и характер проблем пациента.

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Существует несколько вариантов лечебного воздействия:

  1. Классический – применяют не учитывая рефлекторного влияния и проводят рядом с больным и повреждённым местом, или прямо на этой области.
  2. Сегментарно-рефлекторный использует приёмы рефлекторного прессинга на проблемные зоны, стимулируя таким образом функциональность и выздоровление органов и тканей тела.
  3. Соединительнотканный – характеризуется действием на внутренние слои кожи и соединительные ткани.
  4. Периостальный – Это своего рода точечный. Вызывает улучшение состояния надкостницы путём рефлекторного давления на определенные точки.
  5. Точечный – вариант лечебного, предполагает расслабляющее или, наоборот, стимулирующее влияние на особые акупунктурные точки, при соответствующих показаниях.
  6. Аппаратный – проводя процедуры применяют разного рода электрические и механические приборы.

Спортивный массаж

Разновидности спортивного воздействия:

  1. Гигиенический – как правило, производится самим спортсменом во время утренней гимнастики и разминки.
  2. Предварительный – используют накануне больших физических или эмоциональных нагрузок.

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Подразделяется на:

  • разминочный;
  • согревающий;
  • тонизирующий;
  • успокаивающий.

Тренировочный – используется постоянно, мобилизует атлета к достижению высоких результатов быстро и с меньшими психологическими нагрузками. Помогает убрать перенапряжение и усталость.

Восстановительный – обязательная процедура для спортсменов после больших нагрузок. Способствует быстрому восстановлению всех функциональных систем.

Кратковременный сеанс проводят во время перерывов на 1 -5 минут (между раундами, между попытками). Главная задача – убрать напряжение, расслабить мышцы, устранить болевой синдром.

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Во время более длительных промежутков восстановительные процедуры выполняются в один, а иногда и в два этапа. Необходимо разгрузить не только те группы мышц, на которые распределялась основная нагрузка, но и мышцы второстепенные.

Во время затяжных соревнований восстановление проводится курсами, совмещая ручной и аппаратный сеанс с банными процедурами.

Виды в зависимости от способа воздействия

Подразделяются на общий, локальный, самомассаж.

Общий массаж

Главная задача общего релакса – глубокое воздействие на мышцы и мышечный каркас. Одновременно в процесс втягиваются кожный покров, кровеносные сосуды, лимфа, внутренние органы. Поэтому эта процедура оказывает весомое влияние на здоровье организма в целом. Обычно такой вид выполняется курсами по 10 – 15 сеансов, чтобы эффект был максимальным.

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

В результате проведения курсов общего воздействия уходят излишки молочной кислоты из мышц, которая часто является причиной болевых ощущений. Мышечный корсет становится крепким, восстанавливаются слабые и атрофированные после травм и болезней мышцы. А расслабляющее действие процедуры благоприятно действует на нервную систему.

Общий релакс улучшает циркуляцию крови, нормализует давление, способствует выведению из тканей организма лишней воды. Благодаря чему уходят отёки лица и конечностей, уменьшается масса тела.

Локальный массаж

Локальный (местный, зональный) характеризуется воздействием на определённую зону тела в течение одного сеанса. Такой зоной может стать ноги, спина, и любые другие участки.

Способ воздействия процедуры может быть разный и зависит от назначения.

Преимущество этой методики состоит в том, что специалист может сконцентрировать всё внимание на детальной проработке выбранной зоны, не оказывая системного воздействия на весь организм. Это позволит достичь наибольшего лечебного эффекта.

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Показания для локального релакса определяет врач, исходя из состояния здоровья, локализации проблемы, противопоказаний.

Спектр показаний очень широкий в самых различных областях медицины:

  • Голова и воротниковая зоны – при неврологических заболеваниях , головных болях, головокружениях.
  • Проработка грудного отдела – при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника.
  • Массирование грудной клетки – при респираторных заболеваниях.
  • Крестцовый отдел и поясница – при радикулите, остеохондрозе поясничного отдела.
  • Обработка рук и ног – при заболеваниях сосудов и суставов.

Самомассаж

Если нет возможности прибегнуть к услугам специалистов, поможет самомассаж.Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Освоить технику самостоятельного релакса не сложно, но надо знать некоторые правила:

  1. Массирующая ладонь должна двигаться по ходу движения лимфы.
  2. Руки массировать к локтям и подмышкам.
  3. Ноги – к коленкам и к паху.
  4. Грудину – спереди к подмышечным лимфоузлам.
  5. Шею – сверху вниз к ключицам.
  6. Поясницу и крестец – к паху.
  7. Лимфоузлы затрагивать нельзя.

Самомассаж, это настоящая физическая работа, создаёт дополнительную нагрузку на организм. Проводить его можно в любом доступном месте и в удобное время.

Длительность сеанса не более получаса.

Виды процедур в зависимости от применяемых средств

Подразделяются: ручной, аппаратный.

Ручной массаж

Ручной релакс является самой любимой и востребованной процедурой среди посетителей салонов. Умелые и опытные руки профессионалов способны зарядить энергией или снять напряжение и успокоить. При тесном контакте специалист может определить именно то место, которому требуется интенсивное воздействие и особое внимание.

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Ручной использует 4 основных приёма классического – поглаживание, растирание, разминание, вибрацию.

Аппаратный массаж

Выполняется с помощью приборов с различными методами воздействия. Бывает полностью аппаратный или комбинированный, с включением ручных манипуляций.

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Основные виды аппаратного массажа:

  1. Гидромассаж – с использованием ванн, в которых струи воды под напором различной интенсивности массируют сидящего в них человека.
  2. Вакуумный – создается перепад давления, тем самым осуществляется глубокий массаж тела.
  3. Вибромассаж. Применяется для общего воздействия и для частного. Имеются противопоказания.
  4. Лимфодренаж – улучшает отток лимфы, выводит шлаки и лишнюю воду из подкожных слоев.
  5. Антицеллюлитный – применяются массажёры в сочетании с антицеллюлитными маслами.

Применение в педиатрии

Массаж детям допускается с первых недель жизни по медицинским показаниям. У детей нежная и чувствительная кожа, нуждается в особой осторожности.

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Выполняется в тёплой комнате и тёплыми руками. Масло наносится на руки, а не на кожу. Движения выполняются мягко и осторожно, совмещая с гимнастикой. С ребёнком нужно установить контакт, чтобы он не боялся и получал от этих занятий удовольствие.

Все перечисленные виды воздействий характерны для европейской системы. Существуют и восточные методики, у которых совершенно другой подход к технике процедуры. Они очень многогранны и требуют специальной подготовки, в том числе и духовной.

Массаж – популярная и востребованная процедура, оказывающая благотворное влияние на организм человека. Эти знания, пришедшие из глубины веков, настоящее достояние человечества.

Источник: https://vash-massazh.ru/kakie-vidy-massazha-byvayut/

Массаж массажером: что нужно знать о процедуре

Массаж – оздоровительная процедура и сегодня все больше салонов красоты предлагают подобную услугу. Количество частных массажных кабинетов также возрастает, причем предлагают как классический, так и аппаратный массаж. estet-portal.

com предлагает остановиться на последней технике, когда процедуру выполняют с использованием определенных аппаратов. Массаж массажером – это эффективная и доступная процедура.

Разнообразие массажеров позволяет приобрести для домашнего использования аппарат определенного типа.

Читайте на estet-portal.com, какие бывают массажеры, кому они рекомендованы, как могут навредить и о многом другом.

Массаж массажером: что дает методика и каковы ее плюсы

Основное достоинство техники в том, что в некоторых случаях вы самостоятельно можете проводить процедуру. Используя массажер, можно выполнить самомассаж и расслабится, не выходя из дома. Независимо от вида массажера. основное направление техники – в снятии боли и спазмов, улучшении кровообращения, повышении тонуса мышц и т.д.

  • Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!
  • Массаж с массажером воздействует на организм следующим образом:
  • Аппаратный массаж характеризуется:
  • • простотой эксплуатации.
Читайте также:  Киста гипофиза головного мозга: симптомы, лечение, причины и последствия

• повышает тонус;• успокаивает;• приводит в норму все функции организма;• положительно влияет на нервную систему и мышцы;• улучшает энергообмен в организм.• безопасность использования;• безболезненной процедурой массажа;• устойчивым терапевтическим эффектом; Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

В зависимости от вида энергии, от которой работают массажеры их классифицируют на:• механические;• электрические.

Механические изделия более доступны, особенно по цене, так и с их помощью вы без труда сможете выполнить массаж, следуя инструкции.

Недостатком аппаратов выступает их примитивность, ведь вам придется применять силу и тратить энергию на процедуру, вместо того, чтобы расслабляться.

Массажеры электрического типа работают как от сети, так и от батареи, которую нужно своевременно подзаряжать. Терапевтический эффект с такими аппаратами наступает в автоматическом режиме. Во время процедуры вы можете отвлечься от проблем и сосредоточится на себе.

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

В зависимости от типа действия аппараты разделяют на:• ультразвуковые, когда процедура основана на воздействии акустических колебаний ультразвука, в некоторых случаях присутствует ощущения тепла по телу, во время массажа;• вибрирующие аппараты осуществляют колебательные движения, передающие вибрацию всему телу, для улучшения эффекта массажеры оснащаются роликами, шариками и т.д.;• электроимпульсные, когда происходит воздействие на мышцы электрическим током от которого они сокращаются, подобные аппараты отличаются высокой эффективностью, особенно для похудения;• пневматические предназначены для сжимания и расслабления мышц, которое происходит за счет наличия воздуха в камерах изделия, который находится под давлением;• вакуумные аппараты актуальны для преодоления целлюлита, при работе устройства воздух разряжается и происходит оттягивание складок кожи.

3 аргумента в пользу медицинских технологий для домашнего пользования

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Польза и вред массажа с использованием массажера

Несмотря на лечебное воздействие массажа, не стоит назначать его себе самостоятельно, если речь не идет о расслабляющей технике. Необходимость выполнения массажа массажером определяет доктор, если у вас имеются на то причины. В противном случае техника может навредить.

Чаще всего процедуру назначают:

Косметическое и оздоровительное действие вакуумного массажа при ухудшении психоэмоционального здоровья (ведь массаж расслабляет, умиротворяет, преодолевает тревожность, дарит позитивные эмоции);• при болевых ощущениях в спине, шее и других отделах позвоночника;• при наличии определенных заболеваний, поскольку процедура повышает иммунитет, улучшает осанку, повышает тонус мышц, нормализует сон, улучшает кровоснабжение, нормализует обменные процессы и т.д.;• для решения проблем с лишним весом, ведь с помощью массажеров можно скорректировать фигуру, устранить целлюлит и даже преодолеть морщины.

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Противопоказания массажа массажером

Консультация доктора перед началом сеансов аппаратного массажа необходима потому, что процедура имеет ряд противопоказаний.

Терапия с помощью массажеров недопустима при:• заболеваниях кожи;• аллергических реакциях;• болезнях сердечно-сосудистой системы;• кровотечениях;• неправильно сформированном позвоночнике;• инфекциях в организме;• переломах и травмах;• варикозе, тромбозе;• отечности;• онкологических заболеваниях;• нарушениях в работе органов ЖКТ;• нарушениях психики;• менструации;• наличии разного рода имплантатов в организме.Присутствие хотя бы одного противопоказания должно вызвать сомнении в целесообразности проведения массажа, поможет и дополнительная консультация с вашим врачом.

Масло для тела: как выбрать и как пользоваться

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Массаж спины ручным массажером: правила техники выполнения

Делать самомассаж или массаж дома близкому человеку с массажером на первый взгляд легко, но всегда есть определенные нюансы. Чаще люди обращаются за массажем из-за проблем со спиной, для решения проблемы магазины предлагают целый ряд ручных массажеров.

Знакомьтесь с правилами их применения:• очистите предварительно нужный участок кожи, примите душ, рекомендуют применить скраб;• нанесите на кожу увлажняющий крем или масло, чтобы улучшить скольжение аппарата;• начинайте выполнять движения, направляясь от периферии к центру, важно не затрагивать лимфоузлы;• выполняйте движения снизу-вверх, но ни в коем случае не давите сильно на массажер;• выполняйте массаж больших участков тела, а затем мелкие;• можно увеличивать давление на аппарат, но постепенно.

После сеанса желательно отдохнуть или подремать около часа.

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Массаж массажером – современная техника, которая отличается высокой эффективностью. Она позволяет улучшить как физическое, так и психологическое здоровье. Если вы желаете попробовать сеанс аппаратного массажа, то не забудьте получить одобрение доктора.

Оздоровляем организм: или как делать массаж шеи

Смотрите нас на YouTube:

Источник: https://estet-portal.com/statyi/massazh-massazherom-dlya-chego-nuzhen-v-chem-polza-i-kakie-byvayut-vidy

Какие виды массажа бывают. Какой эффект дает массаж. 10 необычных видов

Среди распространенных способов ухода за телом, а также поддержания его в хорошей форме является массаж. Он оказывает лечебное и расслабляющее воздействие на организм человека.

В настоящее время существует большое количество техник и видов массажа, каждый из которых несет определенную пользу для психического и физического здоровья.

В данной статье разберемся, какая именно процедура подойдет именно для вас.

Виды массажа

Антицеллюлитный массаж

Пожалуй, один из самых популярных. Рекомендуется прибегать к нему в комплексном подходе по борьбе с целлюлитом, так как он убирает «апельсиновую корку», беспокоящую многих женщин: из тканей выводится лишняя жидкость, улучшается кровообращение в проблемных зонах. Ведь именно от этого зависит эффективность лечения. Проводится локально.

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Ароматический

Реклама данной процедуры обещает нормализовать биохимические процессы и очистить организм от шлаков. На самом деле это обычный расслабляющий массаж, только с использованием эфирных масел, которые подбираются индивидуально. К нему можно отнести аюрведический мaссaж Абхъянга. Он помогает избавиться от стресса и успокаивает нервную систему.

Классический

Комплексно воздействует на организм: стимулирует кровоток, ускоряет обмен веществ, тонизирует сосуды, нормализует деятельность нервной системы. А также регулирует работу внутренних органов, повышает выносливость, ускоряет восстановление после травм и повышенных физических нагрузок.

Массаж банками

Служит разновидностью аппаратного массажа, при котором происходит вакуумное воздействие на кожу и подкожно-жировую ткань. В результате увеличивается кровоснабжение, уменьшается отечность, стимулируются биологически активные зоны. Происходит процесс обновления крови и очистки закупоренных сальных и потовых желез.

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Моделирующий массаж

Такого массажа в медицинской практике не существует, это совокупность антицеллюлитного, лимфодренажного и прочих техник. Но с их помощью действительно можно подкорректировать фигуру: убрать растяжки и целлюлит, сократить объемы, снизить вес, очистить организм, улучшить состояние кожи.

Расслабляющий

Воздействует на кожу, крупные мышцы и все органы чувств. Благотворно влияет на нервную систему, улучшает самочувствие, снимает стресс, обеспечивает прилив сил.

Тайский

Рекомендуется его делать в Таиланде у мастера-тайца, носителя традиций и мастерства.

Главная идея этого оздоровительного комплекса — взаимодействие специалиста с энергетикой того, кому он делает массаж, с помощью различных методик (глубокие надавливания на мышечную ткань, растяжения, активизация энергетического потока, рефлексотерапия). Основа тайского массажа — восстановление баланса энергии в организме человека.

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Спортивный

Адаптирует тело к нагрузкам, повышает выносливость, помогает предупредить травмы. Акцент делается на проработке мышц тела, на которые приходится максимальная нагрузка.

Лимфодренажный массаж

Воздействуя на лимфатические узлы и сосуды, такой массаж приводит в движение застоявшуюся лимфу, выводя из организма токсические образования и лишнюю жидкость. Лимфодренажный массаж — это хороший помощник для тех, кто решил бороться с лишним весом.

Противопоказания

Несмотря на то, что массаж положительно воздействует на организм человека, есть ряд противопоказаний:

  • высокая температура,
  • туберкулез,
  • склонность к кровотечениям или тромбообразованию,
  • болезни кроветворной и сердечно-сосудистой систем,
  • гнойно-воспалительные заболевания лимфатической или кровеносной систем,
  • сахарный диабет,
  • инфекционные или грибковые заболевания кожи и ногтей,
  • острая фаза почечной, печеночной, легочной, сердечной недостаточности,
  • остеомиелит,
  • психические болезни, сопровождающиеся повышенным психомоторным возбуждением,
  • расстройства функций пищеварительной системы: тошнота, рвота, диарея.

Польза от массажа велика. Он оказывает лечебное и расслабляющее воздействие на организм. Каждый человек может найти подходящий для себя тип данной процедуры, с целью устранения той или иной проблемы.

Источник: https://BestLavka.ru/vidy-massazha-i-ih-opisanie/

Антицеллюлитный массаж: эффект, виды массажа, противопоказания и осложнения

С проблемой целлюлита сталкиваются многие женщины. Появление «апельсиновой корочки» спровоцировано дистрофическими изменениями подкожно-жировой клетчатки. Подобные изменения в тканях сопровождаются застоем лимфы и нарушением кровотока.

Из визуальной проблемы целлюлит постепенно перерастает в угрозу для здоровья. На теле образуются сосудистые звездочки, отеки. Со временем появляются трофические изменения тканей и болезненные ощущения. Предотвратить подобное развитие событий поможет своевременный курс антицеллюлитного массажа.

Виды массажа

Антицеллюлитный массаж проводится двумя способами – ручным или с использованием специальных аппаратов. Классический мануальный массаж является самым простым и довольно эффективным средством борьбы с целлюлитом.

Во время процедуры специалист локально прорабатывает проблемные зоны, используя щипки, захваты, поглаживания и другие приемы.

Он может контролировать силу воздействия на тело пациента, благодаря чему снижается риск появления синяков.

Существует несколько техник ручного массажа:

  • лимфодренажная;
  • сухая;
  • медовая.

Классический мануальный массаж приносит хорошие результаты в борьбе с целлюлитом. Но на эффективность сеансов во многом влияет квалификация мастера. С аппаратным массажем все обстоит иначе – результат зависит только от настроек приборов и заданной программы. Однако такую процедуру нельзя проводить на отечных тканях.

Читайте также:  Нурофен от головной боли и мигрени: через сколько действует

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Существует несколько вариантов аппаратного массажа:

  • вакуумный;
  • роликовый;
  • вибрационный;
  • ультразвуковой;
  • LPG-массаж (комбинированное воздействие с помощью роликово-вакуумного аппарата).

В зависимости от выбранной техники, длительность сеанса составляет от 10 до 30 минут.

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Показания

Появление «апельсиновой корочки» на теле свидетельствует о застое жидкости, нарушении кровообращения. Это может произойти по разным причинам. Наиболее распространенные из них – избыточный вес и малоподвижный образ жизни.

Показаниями к посещению профессионального массажиста также можно считать:

  • генетическую предрасположенность;
  • заболевания эндокринной системы и кровеносных сосудов;
  • колебания веса во время беременности и после родов;
  • частое употребление алкоголя и другие вредные привычки;
  • длительный прием лекарственных препаратов;
  • восстановление после болезни;
  • высокий уровень стресса;
  • возрастные изменения.

Массажист может использовать разные способы и методики воздействия. Выбор наиболее подходящей техники будет зависеть от стадии развития целлюлита и состояния пациента. Процедура поможет наладить кровообращение и обменные процессы в организме. А вместе с этим – нормализовать состояние кожного покрова, вернуть ей эластичность.

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж нельзя назвать расслабляющей процедурой. В ходе сеанса могут возникать болевые ощущения, а после него – ощутимая крепатура, синяки. Кроме того, процедура имеет ряд противопоказаний. К основным из них можно отнести:

  • варикозное расширение вен и тромбофлебит (при таких заболеваниях антицеллюлитный массаж может привести к повреждениям и травмам сосудов, появлению кровоподтеков);
  • гипертония и заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • воспалительные заболевания внутренних органов;
  • сыпь, ссадины, повреждения кожного покрова (антицеллюлитный массаж довольно травматичен – его применение в таких случаях может привести к ухудшению состояния пациентки);
  • беременность и кормление грудью (в этот период женщинам полезен массаж, однако можно прибегать только к мягким щадящим методам воздействия);
  • менструация (массаж может привести усилению кровотечения, падению артериального давления, слабости и спазматическим болям);
  • венерические болезни;
  • неврозы и лихорадочные состояния.

Чтобы избежать нежелательных последствий, перед записью на сеанс нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Эффект от антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж – проверенный метод борьбы с целлюлитом. Во время проведения процедуры специалист воздействует на подкожные жировые клетки и сосуды в проблемных зонах.

Благодаря этому, улучшается кровообращение, активизируется движение лимфы и жидкости в тканях.

В результате из организма быстрее выводятся токсины, вредные вещества, лишняя жидкость, а «апельсиновая корочка» разглаживается.

Еще один эффект физиологического воздействия – подтянутая кожа. Антицеллюлитный массаж руками или специальными аппаратами стимулирует выработку эластина и коллагена. Под их воздействием дерма разглаживается и приобретает здоровый вид (провисания кожи, как при резком похудении, не наблюдается).

Физиологическое воздействие на глубокие слои тканей имеет и другие плюсы. К положительным результатам таких процедур можно отнести:

  • разрушение жировых отложений;
  • уменьшение объемов тела (похудение происходит равномерно, не принося вреда здоровью пациента);
  • быстрое обновление организма на клеточном уровне;
  • ускорение обменных процессов и уменьшение отечности;
  • очищение организма и избавление от отеков;
  • улучшение работы толстого кишечника;
  • постепенное уменьшение растяжек;
  • насыщение тканей кислородом и повышение мышечного тонуса;
  • эффект антистресс (вместе с лишней жидкостью из организма уходят напряжение и общая усталость);
  • прилив энергии, улучшение самочувствия и настроения;
  • повышение иммунитета.

Польза от процедуры очевидна. Но несмотря на эффективность антицеллюлитного массажа, ждать немедленных изменений не стоит. Первый результат наблюдается только после 5-7 сеанса, а полностью кожа подтягивается только к 12-15 сеансу. В особо «запущенных» случаях, для достижения желаемого эффекта может потребоваться 2-3 курса массажа.

Профессиональный антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж отличается по характеру воздействия. Исходя из этого, можно выделить несколько видов массажа:

  • Мануальный. Это самая доступная и самая простая процедура, которая проводится без каких-либо вспомогательных средств. Мастер воздействует на проблемные зоны исключительно руками.
  • Сухой. По сути, это растирания, которые выполняются с помощью махрового полотенца, щетки или специальной рукавицы. Этот тип массажа отличается высокой интенсивностью и применяется для проработки боков и бедер. Применение такой техники в области живота противопоказано.
  • Лимфодренажный (французский). Эту процедуру часто назначают при лечении целлюлита. Техника считается наиболее востребованной и эффективной, поскольку снимает отеки и нормализует лимфоток. После процедуры организм быстро избавляется токсинов, лишней воды, вредных веществ. К тому же во время сеанса снимаются мышечные спазмы.
  • Тайский. Особая техника антицеллюлитного массажа. Для стимуляции лимфотока, кровообращения и обмена веществ, специалист воздействует на важные энергетические зоны.
  • Медовый. Уникальная техника сочетает в себе глубокую проработку подкожного жира и косметическое воздействие. Насыщенный полезными веществами мед быстро проникает в кожу, поглощает токсины и усиливает эффект от процедуры. Медовый массаж не только избавляет от целлюлита, но и улучшает состояние кожи. Она быстро очищается, становится более эластичной и гладкой.
  • Аппаратный. Для достижения максимального эффекта профессиональный массажист может использовать не только свои руки, но и специальное оборудование. В том числе, душ Шарко, вибро- и гидромассажеры, ультразвук, аппараты для вакуумного и вакуумно-роликового массажа.

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Бороться с «апельсиновой коркой» можно и в домашних условиях. Для этого можно использовать разные вспомогательные средства. Например, щетку с жестким ворсом или банки. Однако неаккуратность и невнимательность при самомассаже могут привести в нежелательному повреждению сосудов, появлению кровоподтеков.

Чтобы избежать подобного результата и надолго избавиться от «апельсиновой корочки», лучше обратиться к профессионалам. Специалист подберет оптимальную технику массажа и избавит от целлюлита без вреда для здоровья.

Перед массажем

До начала сеанса специалисту необходимо позаботиться нескольких вещах:

  • проветрить помещение;
  • подготовить рабочее место (идеальный вариант – массажная кушетка или стол, если процедура проходит в домашних условиях можно использовать разложенный на полу коврик для йоги);
  • подобрать вспомогательные средства для усиления эффекта (подойдет любое масло или крем);
  • разогреть собственные руки (они постоянно находятся в контакте с кожей пациента, поэтому перед началом процедуры должны быть теплыми и сухими).

Антицеллюлитный массаж может быть довольно болезненным. Поэтому прежде, чем приступить к проведению процедуры, мастер тщательно разогревает тело клиента. Благодаря такой подготовке, снижается риск повреждения тканей и появления массивных синяков.

Зоны тела

В процессе антицеллюлитного массажа специалист прорабатывает не только бедра и ягодицы. Для достижения хорошего результата необходимо воздействовать на все проблемные зоны. В том числе, на голень или бока. В зависимости от состояния клиента, возможна также проработка верхней части рук.

Для нормализации кровотока и стимуляции работы лимфатической системы все движения выполняются снизу вверх. Мастер тщательно прорабатывает ягодицы, бедра и область талии, где откладывается излишек жира. Далее выполняется массаж живота (в этой зоне велик риск повреждения сосудов и появления синяков) После этого специалист прорабатывает голени, колени и другие проблемные зоны.

Приемы

По глубине воздействия на тело клиента, антицеллюлитный массаж можно разделить на лечебный, локальный и поверхностный. Чтобы добиться желаемых результатов при каждом из них, профессионал использует разные приемы работы:

  • круговые поглаживания (легкие круговые движения позволяют разогреть ткани, «успокоить» тело после процедуры);
  • выжимания (ткани продавливаются с помощью пальцев, запястья);
  • боковые переборы (массажист разминает кожу и подкожные жиры пальцами, запуская приток крови);
  • пиление круговое;
  • выжимание с отягощением (с помощью кулака, предплечья);
  • похлопывания (кожа «взбивается» легкими движениями сомкнутых пальцев);
  • пощипывания и захваты;
  • проработка триггерных точек.

Методы и приемы работы подбираются индивидуально для каждого пациента.

Как часто можно делать массаж от целлюлита

Как средство борьбы с «апельсиновой коркой» антицеллюлитный массаж назначается курсами. В зависимости от стадии заболевания, специалист может назначить от 8 до 15 сеансов. Обычно этого хватает для борьбы с жировыми узлами и разглаживания неровной кожи. При необходимости курс можно повторить через 6 месяцев (предварительно нужно проконсультироваться с лечащим врачом).

В таких случаях сеансы проводятся ежедневно или раз в 2-3 дня. Оптимальный для борьбы с целлюлитом вариант – проведение процедуры через 2 дня.

Несмотря на дискомфорт во время процедуры, некоторые клиенты хотят проводить сеансы 2 раза в день. В этом нет необходимости, поскольку такая частота процедуры не ускорит разглаживание кожи. А вот повреждение кровеносных сосудов и кожного покрова – вполне возможно.

В профилактических целях сеансы антицеллюлитного массажа проводятся реже. Для поддержания формы и стимуляции лимфотока достаточно 1 процедуры через 2-3 недели.

Возможные осложнения

Даже при профессиональном подходе антицеллюлитный массаж не приносит мгновенных результатов. Убрать «накопления» за одну процедуру просто невозможно. Наоборот после первых сеансов клиенты часто замечают обострения – кожа становится еще более неровной. Это временный эффект, который проходит к 4-5 процедуре.

Другой неприятный момент – появление мелких гематом в области бедер и живота. Специалисты часто спорят, должны ли быть синяки после сеансов. Однозначного ответа нет. При мануальном массаже их можно избежать, предварительно избавив пациента от отеков лимфодренажем и контролируя силу нажима.

Читайте также:  Тремор: интенционный, постуральный, рубальный, дистонический

При аппаратном воздействии синяки после антицеллюлитного массажа практически неизбежны. Техника работает по заданной программе, не учитывая чувствительность кожи и болевые ощущения клиента.

Щадящие процедуры самомассажа (например, растирания) не приведут к появлению синяков и кровоподтеков. А вот используя щетку или банки для создания вакуума, пациент вполне может принести себе вред.

Возможны и другие неприятные моменты:

  • болевые ощущения;
  • раздражение кожи;
  • аллергические реакции на масла или мед, используемые при массаже.

Чтобы избежать подобной ситуации, рекомендуется до начала процедуры проводить тест на чувствительность.

Профилактика целлюлита

Антицеллюлитный массаж уменьшает проявления целлюлита, способствует уменьшению объемов тела и даже слегка подкачивает мышцы. К сожалению, этот результат не вечен. Даже очень опытный профессионал не сможет избавить пациентку от «апельсиновой корочки» навсегда.

Чтобы сохранить результаты массажа и привлекательный внешний вид на дольше, придется соблюдать несколько правил. В том числе:

  • Регулярно заниматься спортом. Интенсивные физические нагрузки улучшают состояние кожи, тонизируют мышцы. Если времени на посещение фитнес-клуба не хватает, тренировки можно заменить прогулками на свежем воздухе.
  • Использовать кремы, скрабы, молочко для тела.
  • Пить много чистой воды. Большое количество жидкости способствует улучшению лимфо- и кровотока, выводит из организма токсины.
  • Следить за питанием. Правильное питание поможет продлить эффект от антицеллюлитного массажа и способствует похудению. Важно избегать переедания, следить за количеством калорий и исключить из рациона «вредные» продукты (например, сладости и мучное). От поздних приемов пищи тоже нужно отказаться.

Занимаясь подсчетом калорий, важно не впадать в крайности. Рекомендуем избегать всевозможных голодных диет, приема слабительных и мочегонных средств. Подобное поведение может привести к обострению хронических заболеваний и существенному ухудшению здоровья.

Источник: https://osteopatiya.pro/anticelulitny-massag-vajno-znat/

Противопоказания к массажу

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Вокруг  массажа крутится множество небылиц. К сожалению, порой не только клиенты, но даже сами массажисты до конца не осознают всю серьезность противопоказаний к массажу либо закрывают на них глаза, желая заработать.

В этой статье приведен полный список противопоказаний к массажу.

Список строгих противопоказаний к массажу

При наличие одного или более заболевания из этого списка массаж проводить категорически нельзя.

  • Рак любой степени. При наличие опухоли в любом месте массаж не делают в течение всего периода лечения и в последующие 6 -12 месяцев после заключения врача о полном исцелении. В этот период пациент находится под наблюдением врача, чтобы исключить рецидивы.
  • Туберкулез в активной форме. В этом случае пациент представляет непосредственную угрозу для окружающих и должен проходить соответствующее лечение.
  • Остеомиелит в любой форме. Массаж может спровоцировать ухудшение состояния и привести к переломам.
  • Все заболевания, передающиеся половым путем. Пациенты с ЗПП могут заразить массажиста «бытовым путем», т.е. через жидкости тела. Возбудители венерических болезней находятся в слюне, крови, выделениях из половых органов. Они неизбежно попадают на кожу пациента, белье, простынь. Через микроскопические повреждения эпидермиса, с каплями слюны (при чихании) и пр. инфекция может проникнуть в организм мастера.

Массаж также может негативно отразиться на состоянии самих больных ЗПП.

  • Любые заболевания крови.
  • Болезни сосудов (тромбоз, ангиит, хрупкость сосудов, аневризмы, атеросклероз сосудов).
  • Болезнь Бюргера, варикоз в области поражения вен.
  • Сердечная недостаточность 3-й степени.
  • Повреждения периферических нервов и вызванный ими каузологический синдром.
  • Цинга.
  • Гангрена.
  • Психические заболевания.

Список временных причин для отказа от массажа

Данные симптомы носят временный характер. После их устранения, при отсутствии строгих противопоказаний, массаж проводить можно.

  • Инфекционные заболевания.
  • Повышенная температура.
  • Лихорадка
  • Воспалительные процессы.
  • Острая почечная, печеночная, сердечная недостаточность.
  • Кожные болезни бактериального, вирусного, грибкового, аутоиммунного, аллергического характера.
  • Наличие воспалительных процессов внутренних органов и дермы (гнойные раны).
  • Фурункулез, гнойничковая сыпь, в месте проведения массажа.
  • Воспаления лимфатических узлов и сосудов.
  • Высокое и низкое АД, кризы гипертонические и гипотонические, инфаркты, инсульты.
  • Симптомы пищевого отравления и желудочно-кишечных инфекций (тошнота, рвота, диарея).
  • Прием алкоголя, наркотиков, психотропных веществ.
  • Церебральный криз.
  • Острый болевой синдром неясной этиологии.

Какие зоны нельзя массажировать

Нельзя массажировать отдельные участки кожи, на которых присутствуют:

  • раны, ожоги, гематомы;
  • грибковые поражения и герпетическая сыпь;
  • родинки, бородавки, папилломы;
  • гнойные прыщи, абсцессы.

Противопоказано массажировать участки тела, при диагностировании определенных заболеваний. Любые манипуляции массажиста в указанных зонах могут привести к серьезным осложнениям,  и даже летальному исходу.

  • Область доброкачественного образования и прилежащих к ней тканей. Массаж удаленных областей проводится щадящим образом.
  • Грудную клетку во время мастопатии до полного излечения.
  • Живот, пояснично-крестцовый отдел, если имеется миома, киста яичников, фиброма, аденома простаты, камни в почках.
  • Живот при беременности, в период восстановления после аборта/выкидыша, менструации, камнях в желчном пузыре.
  • Массаж ног при варикозе.
  • Запрещено массировать лимфатические узлы и соски.
  • Нельзя массажировать щитовидную железу. При узлах на щитовидной железе запрещено массажировать тело выше пояса.

Источник: https://shkolamm.ru/protivopokazaniya-k-massazhu/

Массаж: виды, приемы, влияние массажа на организм

Польза и вред массажа, какие виды массажа бывают и какие имеются противопоказания

Массаж – механическое воздействие на ткани организма рукой или специальными аппаратами.

Виды и приемы массажа

Различают следующие виды массажа:

  1. лечебный;
  2. спортивный;
  3. гигиенический;
  4. косметический;
  5. самомассаж.

Лечебный массаж назначается больному врачом в комплексном лечении при разнообразных заболеваниях и травмах. Его еще называют классическим.

Спортивный массаж используется спортсменами и имеет следующие разновидности:

  • гигиенический – как правило, это самомассаж, которым спортсмены занимаются каждое утро вместе с гимнастикой;
  • тренировочный – направлен на укрепление мышц и физическое совершенствование спортсмена в период тренировок;
  • предыдущий-проводится перед участием в соревнованиях для повышения выносливости спортсмена;
  • восстановительный – назначается с целью скорейшего восстановления работоспособности мышц и устранение нервного напряжения спортсмена.

Гигиенический массаж имеет целью укрепление здоровья, закаливание организма, повышение сопротивляемости болезням, профилактику заболеваний. Он проводится в виде как общего массажа, так и массажа отдельных частей тела.

Косметический массаж назначается врачом-косметологом и проводится с целью устранения изменений кожи и подкожной клетчатки.

Самомассаж – выполнения приемов массажа своими руками на себе.

При всех видах массажа можно использовать кроме воздействия рукой и специальные аппараты. Выпускаются разнообразные вибромассажеры, состоящие из набора вибраторов, предназначенных для массирования различных участков тела.

К методам аппаратного массажа относятся также гидромассаж, то есть воздействие на ткани организма струей воды под давлением, а также пневмомассаж, когда на пациента направляют волну воздуха то с повышенным, то с пониженным давлением.

В последние годы распространился точечный рефлекторный массаж, когда воздействуют на узко ограничены “точечные” участки тканей.

Приемы классического массажа

Поглаживание, которое может быть поверхностным или глубоким, а также обхватывающим. 2) Растирание. 3) Разминание, бывает непрерывным или прерывистым. 4) Постукивание (похлопывание, рубка).

Вибрация, также бывает непрерывной или прерывистой.

Кроме того, различают еще большое количество вспомогательных приемов массажа,  которые способствуют более эффективному воздействию на ткани организма.

Влияние массажа на организм

Массаж, воздействуя на многочисленные нервные окончания, заложенные в коже, мышцах, сухожилиях, способствует возникновению импульсов, что по центростремительным нервам передаются в кору головного мозга, где формируются ответные реакции. Последние влияют на течение патологического процесса в органе или ткани – вызывают замедление или его обратное развитие.

Массаж прежде всего способствует расширению и увеличению количества функционирующих капилляров. Это увеличивает кровообращение массируемого участка. Массаж облегчает продвижение крови по артериям и ускоряет венозный отток. Массаж может повышать или понижать возбудимость нервной системы в зависимости от ее функционального состояния и методики воздействия.

Отмечено положительное влияние массажа на вегетативную нервную систему с активацией ее симпатической звена. Массаж улучшает трофические процессы в коже, очищает ее от эпидермиса, что шелушится. Под влиянием массажа улучшается функция потовых и сальных желез.

Наряду с ускорением кровотока, усиливается лимфообращение, что также значительно улучшает процессы обмена, усиливается газообмен, белковый и минеральный обмен, увеличивается выделение с организма минеральных солей, азотистых веществ. Массаж способствует увеличению объема мышечной массы. Положительное действие имеет массаж на сердечно-сосудистую систему.

За счет расширение периферических сосудов уменьшается нагрузка на левые отделы сердца, улучшается его сократительная функция. Массаж благоприятно воздействует на мышечную систему, функцию суставов и сухожилий. Стимулируется кроветворная функция организма.

Показания к назначению массажа

Массаж – неотъемлемый метод лечения при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата, нервной системы. Он эффективен при болезнях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, пищеварения, обмена веществ и при многих других состояниях.

Противопоказания к массажу

Острые воспалительные заболевания, лихорадка, кровотечения, болезни крови, гнойные процессы любой локализации, заболевания кожи, острые воспаления вен, эндартериит, осложненный трофическими нарушениями, аневризмы сосудов, воспаление лимфоузлов и сосудов, туберкулез, опухоли различной локализации, психические расстройства. Массаж противопоказан при острой сердечно-сосудистой недостаточности.

Источник: https://medjournal.info/massazh-vidy-priemy-vliyanie-massazha-na-organizm/

Ссылка на основную публикацию