Классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растирания

При многих патологиях позвоночника одним из основных методов лечения является массаж. Он помогает снять спазмы, расслабиться и избавиться от болей. Такое воздействие на мышцы спины оказывает также профилактический эффект, так как предотвращает развитие многих патологий.

Особенно востребованной процедурой является массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника. Ведь эта область спины подвергается нагрузкам постоянно, поэтому боли здесь возникают часто.

Но полезным и эффективным массаж может стать только тогда, когда выполняется с соблюдением всех правил, с учетом противопоказаний и индивидуальных особенностей пациента.

Польза массажа

Массаж – это воздействие на мышцы и мягкие ткани с помощью рук или дополнительных приспособлений. Особенно полезна такая процедура в области спины.

Ведь позвоночник может нормально выполнять свои функции только при том условии, что мышцы спины работают правильно. А такое у современных людей бывает редко.

Малоподвижный образ жизни, длительное сидение за компьютером или за рулем автомобиля, постоянные стрессы, не позволяющие расслабиться даже ночью – все это приводит к частым болям в спине.

Причем, страдает от различных патологий больше всего поясничный отдел. Именно поясница подвергается постоянным нагрузкам при стоянии, сидении и даже в лежачем положении. В результате этого появляются боли, спазмы мышц, развивается остеохондроз и другие патологии. Предотвратить такое болезненное состояние поможет массаж.

Ведь при правильном выполнении он оказывает такое воздействие на организм:

  • способствует расширению сосудов и улучшению кровоснабжения массируемого участка;
  • за счет прилива крови ускоряются обменные процессы в тканях;
  • исчезают спазмы и скованность в мышцах;
  • улучшается тонус мышц, повышается их эластичность;
  • восстанавливается подвижность позвоночника в этом отделе.

Кроме того, после правильно выполненного массажа человек чувствует расслабление, у него проходит усталость и повышается настроение.

Когда применяется

Массаж пояснично-крестцовой области можно делать с профилактической или с лечебной целью.

Он полезен всем людям, которые длительное время проводят в сидячем положении, а также спортсменам, грузчикам, строителям и тем, кто подвергается повышенным нагрузкам.

Профилактические курсы массажа рекомендуется проходить пару раз в год для предотвращения радикулита и остеохондроза. Они помогут поддерживать мышцы спины в тонусе, предотвратят появление болей в спине.

классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растирания Массаж эффективен при лечении и профилактике остеохондроза, радикулита, грыжи дисков

Назначается массаж этого отдела также с лечебной целью. Он нужен при повышенной утомляемости, чувстве дискомфорта и скованности в пояснице, периодических болях. Массаж является одним из обязательных методов лечения при таких патологиях:

  • остеохондрозе пояснично-крестцового отдела;
  • протрузии и грыже межпозвоночных дисков;
  • радикулите;
  • спондилоартрозе;
  • искривлении позвоночника;
  • восстановлении после травм.

Противопоказания

Иногда массаж спины может быть вредным. Неумелое или слишком сильное воздействие может привести к усилению болей и обострению патологических процессов. Но даже профессиональный массаж не всегда полезен.

Есть определенные противопоказания к его проведению. Они обязательно учитываются врачом при назначении этого способа лечения.

Если этого не сделать, может произойти обострение хронических заболеваний, усиление воспалительного процесса, попадание инфекции в организм через ранки на коже.

Противопоказан массаж поясницы при ущемлении нерва и в остром периоде грыжи дисков. В это время необходим полный покой, массировать можно только участки выше или ниже пораженной области. Не рекомендуются никакие воздействия при нестабильности или смещении позвонков.

Нельзя делать массаж также при воспалительных процессах, инфекционных заболеваниях, повышенной температуре, опухолях.

Гипертония, патологии сердечно-сосудистой и центральной нервной системы тоже могут стать препятствием для его проведения.

Ведь массаж влияет на кровообращение, может вызвать повышение или понижение давления, изменение частоты сердечных сокращений. А при наличии кожных заболеваний или раздражения эти патологии могут обостриться.

Также не рекомендуется делать массаж поясницы женщинам во время менструаций. Ведь такое воздействие может вызвать усиление кровотечения. А интенсивное воздействие на область крестца противопоказано во время беременности.

классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растирания При воздействии на поясницу очень важно учитывать противопоказания и соблюдать технику массажа

Правила выполнения

Профилактический массаж для снятия усталости можно делать в домашних условиях. Но тот, кто будет проводить процедуру, обязательно должен изучить все правила ее проведения и технику выполнения массажных приемов. А при наличии болей или дискомфорта массаж рекомендуется делать только по рекомендации врача. При различных патологиях желательно, чтобы проводил его специалист.

Ведь есть определенные правила, несоблюдение которых может привести к усилению болей и обострению имеющихся заболеваний. Прежде всего, нужно помнить, что массаж не делается во время острого периода.

Только после исчезновения сильных болей и купирования воспалительного процесса начинают такое лечение. Эффективным оно будет при курсовом применении: проводится 10-15 сеансов.

При необходимости курс можно повторить через пару месяцев.

Каждый сеанс массажа поясницы длится от 15 до 30 минут в зависимости от патологии и индивидуального состояния больного.

Сначала воздействие должно быть менее интенсивным, усиливать давление и активность массажа можно со 2-3 сеанса. Но нельзя допускать появления болевых ощущений.

При массаже поясницы запрещается воздействовать на позвоночник, массируются только мышцы вокруг него. В проекции почек нельзя проводить интенсивные надавливания или поколачивания.

Все движения выполняются снизу вверх, по ходу лимфы. Обязательно захватывается область выше и ниже больного участка. Поэтому начинается массаж с грудного отдела, массируются ягодицы и бедра. Если боль локализуется с одной стороны, сначала обрабатывается здоровая область поясницы.

Для пациента особой подготовки к процедуре не требуется. Но рекомендуется сходить перед сеансом в туалет. Если есть возможность, можно принять теплый душ или ванну, это поможет лучше расслабиться. Процедуру желательно проводить не ранее, чем через 2 часа после еды. А после окончания массажа рекомендуется отдохнуть минут 20.

классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растирания Во время процедуры пациенту необходимо расслабиться

Техника выполнения

Во время процедуры пациент ложится на кушетку на живот, руки полусогнуты, под голени нужно подложить небольшой валик, чтобы добиться большего расслабления. На массируемую поверхность наносится массажный крем или масло. При воздействии на пояснично-крестцовую область выше поясницы все движения выполняются снизу вверх. А в области крестца и ягодиц – сверху вниз – по ходу тока лимфы.

В зависимости от типа патологии и индивидуальных особенностей пациента применяется один из видов массажа: классический, точечный или вакуумный.

Советуем почитать статью:классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растиранияМассаж спины при остеохондрозе и его видео

Наиболее распространен классический, в котором применяются основные массажные приемы:

  • поглаживание;
  • выжимание;
  • растирание;
  • разминание;
  • вибрация.

Очередность их применения и чередование разных приемов определяется врачом. Обычно каждый из них выполняется по 2-3 раза. Начинают массаж с разогрева всей спины с помощью поглаживания. Это помогает пациенту расслабиться. Далее необходимо воздействие на пояснично-крестцовый отдел, но при небольшой интенсивности выполнения приемов. Выполняется растирание, разминание, потряхивание.

классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растирания Разные массажные приемы выполняются не только ладонью, но и кончиками пальцев, а также кулаками

После этого переходят на ягодицы и бедра, так как боль при остеохондрозе или грыже часто отдает в эти области.

Здесь необходимо более интенсивно разминать мышцы, выполнять выжимание, поколачивание, растирание кулаками, потряхивание. Потом продолжают процедуру воздействием на болезненный участок поясницы.

Особое внимание нужно уделить мышцам, которые идут вдоль позвоночника. В конце необходимо выполнить поглаживание всей спины, чтобы помочь расслабиться.

Массажные приемы

Начинают массаж всегда с поглаживания. Проводится это движение ладонью. При этом воздействие на ткани неглубокое. Поглаживание помогает расслабиться, улучшает кровообращение и снимает спазмы. Этот прием рекомендуется также выполнять между основными приемами и завершать им весь сеанс.

Растирание немного похоже на поглаживание, только сила массажного воздействия на ткани увеличивается. Поэтому лучше активируется кровоснабжение и питание тканей, повышается эластичность мышц. При выполнении этого приема руки тоже скользят по коже.

Но делается растирание кончиками пальцев круговыми или спиралевидными движениями с небольшим надавливанием. Иногда используется основание ладони. Еще одна разновидность растирания – пиление, которое выполняется ребром ладони.

При выполнении этого приема желательно не затрагивать область позвоночника.

Более интенсивное воздействие на мышцы – это разминание. Его цель – нормализовать крово- и лимфоток в поясничном отделе, повысить эластичность мышечно-связочного аппарата.

Разминаются мышцы кончиками пальцев или основанием ладони, а также кистью, сжатой в кулак. Иногда мышца приподнимается, сдавливается между пальцами. Разновидностью разминания является выжимание, которое выполняют ребром ладони. Очень важно применять этот прием только на мышцах, поэтому нужно хорошо знать анатомию. Нельзя разминать спину в области проекции почек.

Еще один прием классического массажа – это вибрация. Его выполняют одним или несколькими пальцами, ребром или основанием ладони. Разновидности этого приема – это похлопывание, поколачивание, потряхивание. Такое воздействие не только снимает боль, повышает тонус мышц, но и запускает процессы регенерации тканей. Но он противопоказан для применения в области почек.

классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растирания Одной из разновидностей процедуры является вакуумный массаж, который эффективно активирует кровообращение

Виды массажа

Кроме классического массажа, при различных патологиях позвоночника иногда применяют другие его разновидности. Эффективен, например, вакуумный массаж. Он хорошо активирует кровообращение, поэтому улучшается питание тканей.

Это особенно благоприятно сказывается на состоянии межпозвоночных дисков, которые восстанавливают свои функции. Выполняется массаж с помощью специальных стеклянных или керамических банок, которые создают эффект вакуума.

Они перемещаются по спине по ходу кровотока.

Иногда совместно с классическим используется точечный массаж. Выполнять его может только специалист, который знает точное расположение необходимых биологически активных точек и правила воздействия на них. Точечный массаж чаще всего делается подушечками пальцев. Но разновидностью его может быть воздействие на точки иголками – иглоукалывание.

Правильно проведенный курс массажа пояснично-крестцового отдела является эффективным методом лечения многих патологий позвоночника. После этого заметно повышается эластичность мышц, исчезает дискомфорт и утомляемость.

Источник: https://surgicalclinic.ru/raznoe/massazh-poyasnichno-krestcovoy-oblasti

Массаж пояснично-крестцовой области

классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растирания

Массаж пояснично-крестцовой области – это один из самых эффективных немедикаментозных методов лечения. Процедура способствует восстановлению нормальной деятельности организма, стимулирует приток крови к внутренним органам и тканям.

Такой массаж рекомендуется при появлении радикулита у людей старшего возраста. Процедура избавляет от болевых ощущений при поворотах, снимает боли в пояснице. Также массаж крестцово-поясничной области показан молодым людям, особенно при растяжении мышц, связок и сухожилий. Посещения массажиста способствуют расслаблению мышц и общему улучшению тонуса.

Читайте также:  Остеотомия коленного сустава: цели коррегирующей операции и восстановление

Кому необходим массаж пояснично-крестцовой зоны?

 Существует большой перечень показаний к посещению специалиста:классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растирания

  • Хронические заболевания суставов различного происхождения;
  • Остеохондроз поясничного отдела, пояснично-крестцовый радикулит;
  • Перелом и травмы позвоночника;
  • Варикозное расширение вен нижних конечностей;
  • Ушибы мягких тканей, растяжение мышц, сухожилий и связок;
  • Сколиоз, деформирующий спондилез;
  • Косолапость и плоскостопие;
  • Миозит поясничных мышц.

Также массаж будет полезен при неврите – воспалении седалищного нерва. Процедура является незаменимым этапом лечения, поскольку улучшает кровообращение и активирует мышцы. Массаж позволяет восстановить чувствительность и двигательную функцию. Для скорейшего выздоровления в студии красоты «Тера» Вы можете пройти курс массажа от массажистов-профессионалов.

Это основные заболевания, которые являются сигналом к прохождению курса массажа пояснично-крестцовой области.

 Как и у любой лечебной процедуры, здесь также есть и ограничения. В числе противопоказаний:классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растиранияклассического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растирания

  • Наличие новообразований в полости малого таза и брюшной полости;
  • Воздержаться от массажа стоит женщинам в период беременности и менструации;
  • Острый неврит нервов нижней конечности;
  • Переломы костей таза, нижних конечностей, позвоночника;
  • Остеохондроз и острый пояснично-крестцовый радикулит;
  • Нарушение целостности кожных покровов;
  • Острые воспалительные заболевания почек;
  • Туберкулёз, сердечная недостаточность;
  • Выраженное варикозное расширение вен нижних конечностей.

В названных случаях стоит воздержаться от массажа пояснично-крестцовой области.

Как проводится массаж крестцово-поясничной области?

классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растирания Данный вид массажа объединяет несколько техник и приёмов – поглаживания, выжимания, разминку гребнями кулаков, вибрации, растирания. Комбинации указанных техник позволяют добиться максимального лечебного эффекта от процедуры.

Сначала наносится массажный крем. В первую очередь проводится подготовка – небольшой разминающий массаж. Он идёт по направлению вниз – от лопаток, проводится вдоль спины и завершается зоной верхней части ягодиц.

Предварительно выполняются поглаживания, что позволяет расслабить мышцы и подготовиться к другим, более интенсивным приёмам. На этом этапе происходит разогрев мышц.

Затем идёт растирание. Данный приём усиленно воздействует на кожу, увеличивая её эластичность.

Могут использоваться разные виды растираний, в частности, растирания кулаками, тыльной стороной ладони, суставами, подушечками пальцев.

Снижается нервная возбудимость и напряжение мышц, улучшается подвижность тканей, усиливается крово- и лимфообращение. Также могут применяться другие техники, например, вибрация, разминание мышц гребнями кулаков и т.д.

Массаж крестцово-поясничной области завершается поглаживанием кожи для достижения общего расслабляющего эффекта.

Какой эффект?

классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растиранияМассаж пояснично-крестцовой области улучшает лимфоток и кровоток в мышцах пояснично-крестцовой области. Он восстанавливает питание в тканях межпозвоночных дисков и способствует рассасыванию миофасциальных узлов. В процессе данной процедуры пациенты отмечают снятие напряжения и обезболивающий эффект.

Массаж пояснично-крестцовой области длится 30 минут. Интенсивность процедуры полностью зависит от состояния, заболеваний и возраста пациента.

Массаж является эффективным методом лечения и входит в комплекс терапии большинства заболеваний.

Стоит отметить, что при отсутствии должного опыта интенсивные воздействия на поражённую часть могут нанести вред. По этой причине проведение рассматриваемой процедуры будет лучше доверить опытному специалисту, который в совершенстве владеет всеми техниками и приёмами лечебного массажа. Это исключит травматизм, сделает процедуру приятной и наиболее эффективной.

Беспокоит спина? Врач рекомендует лечебный массаж? Потянули связки и мышцы?

Приходите в студию красоты «Тера»!

С Вами будут работать лучшие специалисты, настоящие профессионалы своего дела. Каждый мастер прошёл подготовку и имеет большой практический опыт. Ваше тело получит максимум пользы, а Вы сможете расслабиться и получить удовольствие от процедуры. 

Посмотреть цены на массаж >>>

Источник: https://studiotera.ru/blog/massazh-poyasnichno-krestcovoj-oblasti/

Массаж поясницы показания, противопоказания, техника проведения

классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растирания

Лечебный массаж

25.11.2019

2.4 тыс.

1.6 тыс.

6 мин.

классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растиранияБоль в пояснице крайне неприятная вещь. Никто из нас не хочет с ней сталкиваться, мы пытаемся ее всячески избежать и как можно быстрее заглушить, когда она возникает. Как правило, боль в пояснице указывает на то, что в организме происходит какой-то сбой. Она может возникать как вследствие перегрузки или хронической усталости, так и в качестве признака развития заболевания. В любой ситуации необходимо посетить врача. Своевременное лечение позволит избавиться от боли без развития осложнений. Как правило, в комплекс лечения болей в пояснице входит и курс лечебно-профилактического массажа.

классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растиранияПоясничный отдел состоит из пяти крупных позвонков. Прилегающие мышцы делают поясничный сегмент очень подвижным на фоне более статичных — грудного и крестцового отделов позвоночника. Поясница принимает самую большую нагрузку среди всех отделов хребта: она отвечает за наклоны и повороты, сложные движения, амортизацию туловища, корректирует работу коленных суставов, голеней, стоп и пальцев ног. Такая высокая функциональность делает поясницу весьма уязвимой.

Массаж расслабляет и снимает спазм с напряженных мышц, предотвращает деформацию хрящевой ткани, улучшает обменные процессы в мышцах, освобождает защемленные нервные корешки, корректирует положение позвонков.

Массаж часто применяется в качестве профилактической меры развития остеохондроза и радикулита для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, а также людям, чей позвоночник подвергается чрезмерным нагрузкам: спортсменам, танцорам.

Массаж пояснично-крестцовой зоны назначают при:классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растирания

  • Сколиозе.
  • Остеохондрозе.
  • Позвоночных протрузиях и грыжах.
  • Спондилезе.
  • Радикулите.
  • Люмбаго.
  • Ишиасе.
  • Миозите.
  •  Артрозе.
  • Неврите.
  • Защемлении седалищного нерва.
  • Реабилитационного периода после компрессионного перелома хребта.
  • Заболевания половой системы.

Поясница относится к рефлексогенным зонам. Массаж поясницы положительно влияет на работу сердца, печени, желудочно-кишечного тракта и органов малого таза.

классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растиранияНесмотря на все положительные эффекты от процедуры, некоторые пациенты испытывают значительные ухудшения по окончании курса. Осложнения могут развиться из-за некорректной работы массажиста, а также при наличии неучтенных заболеваний:

  • Тромбофлебит.
  • Лейкоз.
  • Нарушения свертываемость крови.
  • Онкология.
  • Аллергические высыпания и отеки.
  • Аневризма.
  • Туберкулез.
  • Патологии почек.
  • Сердечная недостаточность.
  • Гнойные и воспалительные процессы.
  • Склонность к кровотечениям.
  • Миома матка.
  • Желчнокаменная болезнь.

Массаж крестца и поясницы не проводят, если у пациента имеются жалобы на тошноту, рвоту, острую боль в животе, лихорадку и высокое артериальное давление. Процедура не проводится, если пациент в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Массаж пояснично-крестцовой зоны может быть вредоносным для беременных и недавно перенесшим роды или аборт женщинам. Менструация также является противопоказанием к процедуре, ввиду того, что может увеличить кровотечение.

«Нужно учитывать, что почки у грудных младенцев очень близко находятся к поверхности тела и любое неосторожное действие может их травмировать. Поэтому, когда проводят общий массаж для малышей, разминают только попу и грудной отдел позвоночника. Поясницу не трогают вовсе или выполняют только легкие нежные поглаживания».

Начинается массаж с поглаживания для разогрева мышц. Ладони кладут на поясницу, большие пальцы располагаются на хребте, остальные пальцы двигаются по бокам. Ладони двигают вверх-вниз, не оказывая давления превышающего их вес. После разогрева выполняют легкое поглаживание.

Затем ставят ладони в начальное положение, выполняют те же движения, что и при разогревании, слегка усилив силу нажатия. Область поясницы – начальная позиция массажа, а конечная на копчике, после возвращаются в исходное положение. Поглаживание выполняют до 20 раз.

Растирание мышц выполняется большими пальцами, в то время как остальные пальцы рук упираются подушечками в кожу спины. Большими пальцами выполняются небольшие круговые движения с существенным нажатием. Движения выполняют вверх-вниз, а после по диагонали.

В завершение выполняется горизонтальное движение от одного бока к другому. Разминание проводится путем захвата пальцами мышц, перемещаясь скользящими движениями вверх, при этом руки плотно прижаты к коже. Движения выполняются плавно снизу вверх. Ребрами ладоней выполняется поочередное легкое постукивание по коже.

Не допускайте сильные удары в области поясницы, это может нарушить работу почек. В завершение проводят легкие похлопывания открытыми ладонями, для максимального расслабления мышц.

Сеанс массажа поясницы длится от 10 до 40 минут, курс длится от 10 до 15 процедур. 

Для лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела наиболее часто используют классический массаж. Его составляют такие приемы как: разминание, растирание, поглаживание, скручивание, выжимание и другие. Вначале проводят разминание и поглаживание, для того чтобы усилить кровоток в мышцах и разогреть пациента.

После этого проводят поглаживание и выжимание, направленные на снятие болевых ощущений. Следом  приступают к работе над ягодичной областью. Для работы с ягодицами применяют двойное кольцевое и комбинированное с легким потряхиванием поглаживания. С ягодиц плавно переходят на бедра разминая, потряхивая и поглаживая их.

Когда с бедрами покончено, массажист снова возвращается к работе в области поясницы и крестца.

Первые сеансы при лечении остеохондроза пояснично-крестцовой зоны, могут сопровождаться незначительными болевыми ощущениями, которые с каждым сеансом утихают.

классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растиранияЕсли имеются проблемы со спиной, желательно чтобы массаж проводил профессионал, но иногда приходится прибегать к самомассажу. В случаях с поясницей массаж проводят 3 раза в день по 10 минут. Начинают процедуру с поглаживания от крестца по направлению к пояснице и к паху, каждый раз усиливая глубину нажатия, переходя к разминанию и растиранию. Разминать поясницу нужно пока она не разогреется. После круговыми поглаживаниями, параллельно хребту, обрабатывается поясница и верхний сегмент ягодиц. Когда мышцы разогрелись, следует найти точку болевых ощущений и разминать ее на протяжении 3 минут, постепенно усиливая давление на нее. Сжав пальцы в кулак, медленно растирайте верх ягодиц по 5 кругов для каждой.

Основой точечного массажа или Шиатсу является рефлекторное раздражение и основывается на давлении, на акупунктурные точки. Процедура направлена на снятие спазмов, нервного напряжения и болевого синдрома.

Шиатсу способствует восстановлению защитных сил организма и нормализует самочувствие. Воздействие на болевые точки способно унять боль в короткие сроки и улучшить общее состояние здоровья.

Квалифицированный специалист может добиться устранения зубной боли, проблем с артериальным давлением, усталости и скованности в поясничном сегменте.

Баночный или вакуумный массаж предназначен для лечения различных спинных патологий, к которым и относится остеохондроз пояснично-крестцовой области. Он проводится при помощи пластиковых, керамических или стеклянных массажных банок.

Читайте также:  Каковы причины развития подагры, почему - болезнь королей и аристократов?

Банки позволяют усилить кровоснабжение пораженных межпозвоночных дисков, что ускоряет их выздоровление. Банки расставляются исключительно по направлению кровотока. Баночный массаж проводят по такой схеме: пациента кладут на ровную поверхность.

Затем подготавливают участок, для проведения процедуры растирая его маслом. А после устанавливают банки.

Во время выполнения этого вида массажа специалист оказывает воздействие только на проблемную зону. Сегментарный массаж противопоказан при наличии травм. Работа с поясницей начинается с разминания.

После, путем длительного поглаживания определяется зона болевого синдрома. Затем разминают и поглаживают ягодичную зону. Оказывают воздействие на рефлексогенные точки поясницы и крестца.

Необходимые сегменты массируются с осторожностью.

Наиболее распространенными приемами являются: поглаживание (глубокое, поверхностное, непрерывное, прямолинейное и зигзагообразное) и растирание (зигзагообразное, поперечное, круговое, продольное, спиралевидное).

Помимо, них применяют вибрацию, штрихование, строгание, растирание, пиление, активные и пассивные движения, ударные техники, потряхивание кучу других приемов, выполняющихся в определенном порядке.

Не следует использовать любые техники на лимфатических узлах. А также нужно учитывать, что массаж не должен вызывать сильных болевых ощущений.

Если у человека отсутствует аллергическая реакция, то приветствуется применение ароматических масел. В состав некоторых из них могут входить антибиотики и обезболивающие препараты, которые повышают эффективность от процедуры.

Проведение процедуры дома должно сопровождаться выполнением всех правил массажа с учетом противопоказаний и ограничений. Не стоит прибегать к массажу во время рецидива и обострения. В этот период лучше обойтись медикаментозными методами (мази, гели, крема, инъекции и прочие).

Источник: https://spina-health.com/massazh-poyasnicy-pokazaniya-protivopokazaniya-texnika-provedeniya/

Массаж пояснично-крестцового отдела: польза и хитрости

В пояснично-крестцовом отделе могут появляться разные проявления остеохондроза. На сегодняшний день это довольно-таки распространенное явление. Происходит это из-за того, что эта зона получает максимальную нагрузку. Поясница удерживает большую часть всего человеческого веса. Нагрузка здесь не уменьшается никогда, так как и во время сна сильное расслабление этот отдел не получает.

Из-за этого массаж пояснично крестцового отдела является очень полезным, его стоит делать даже с целью профилактики.

Чаще всего болевые ощущения вызывает грыжа меж позвонками. Она является проявлением остеохондроза, из-за которого один диск меж позвонками теряет функцию амортизации, а от этого страдают соседние диски. Если не начать лечить эту проблему, то в результате из-за цепной реакции могут начать выходить из строя один за другим диски.

классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растирания

Зачем человеку нужен массаж позвоночника?

Массаж позвоночника — это очень полезная процедура, которая может помочь избавиться от многих заболеваний. Он способен выполнить такие функции:

  • избавить от болевых ощущений не только в мышцах, а и в суставах, зоны вокруг них;
  • нормализовать функции позвоночника, человек сможет спокойно ложиться, садиться и т. д.;
  • расширить возможности верхней половины туловища и много других положительных функций.

Массаж пояснично-крестцового отдела

Когда случаются любые нарушения дисков позвоночника, которые являются начальной стадией дальнейшего появления грыжи, необходим массаж. Он будет выступать в качестве профилактики. С его помощью хрящи не будут дегенерировать, связки будут находиться в нормальном состоянии, не растянутые. Кроме этого массаж не позволит разрастаться костям, принимать не природное положение суставам.

Когда появляются заболевания пояснично-крестцового отдела, а также случаются травмы, то в домашних условиях делают по 3 раза такие процедуры:

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно эффективное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ и ПОЗВОНОЧНИКЕ, рекомендованное ведущими ортопедами и ревматологами России! Читать далее…

  • обеими руками поглаживают этот отдел, движения должны быть массажными, направляться от широких мышц к ягодицам, а затем назад, при этом массировать нужно по часовой стрелке;
  • подушечками пальцев, которые находятся под прямым углом к телу, растирают круговыми движениями возле позвоночника, после этого выполняется поглаживание;
  • такие движения следует выполнить ребром ладони, начиная от боков, заканчивая низом ягодицы;
  • следует делать выжимание ребром ладони, а потом разминание;
  • уделяют время и ягодицам, которые поглаживают, выжимают и разминают ладонью или пальцами;
  • ягодицы следует еще и потряхивать, а также уделить внимание и копчику.

Если делать массаж, то затвердевшие мышцы пропадут, кроме этого эта процедура избавит от локальной ригидности, а также болей, вздутий, уплотнений, которые появляются в мышцах. Особенно это будет полезно при заболевании позвоночника.

Когда только человек начинает делать массаж, ему стоит быть по осторожнее, не прикладывать много усилий, чтобы не вызвать болевые ощущения. Впоследствии нужно немного усиливать движения.

классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растирания

Приемы, которые используются при массаже

Участок, который требуется массировать, достаточно большой. Это следует учитывать, поэтому вначале лучше начать разминание ягодичных мышц. Только после этого советуется начинать массаж тех мест, которые особенно пораженные.

Сначала поглаживают область таза, после чего можно начинать выжимать и разминать. Этот этап позволяет разогреть мышцы, завершать его нужно снова поглаживаниями.

После этого мышцы будут готовы к дальнейшим, более сильным процедурам. Можно уже гребнями кулаков начинать разминать, но завершать такие действия следует снова поглаживаниями, так как это способно успокоить мышцы, они не получать стресс.

Растирания во время массажа могут быть разного вида:

  • пальцами, при этом можно использовать подушечки или суставы;
  • ладонями.

Если у человека нет опыта массажа, то ему нужно быть осторожным, особенно с интенсивными воздействиями. Ведь нанести больному вреда очень просто. Из-за этого лучше всего обращаться к специалисту, который знает секреты массажа, не усугубит ситуацию, а, наоборот, улучшит состояние.

Конечно, бывают ситуации, когда на посещение массажиста нет времени или возможности. В этом случае можно заняться этой процедурой самостоятельно, но в обязательном порядке нужно ознакомиться с методикой выполнения. Хотя это не сделает человека отличным специалистом. Оптимальным решением все-таки было бы обращение к врачу.

классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растирания

Массаж при компрессионном переломе позвоночника

Доброкачественная опухоль

Когда у человека появляется доброкачественная опухоль любого отдела позвоночника, то массаж считается запрещенной процедурой. В этом случае существуют другие методы лечения. Если все же делать массирование, то опухоль может начать увеличиваться. Кроме этого, негативно влияет на нее обогревание. Все эти процедуры могут привести еще и к перелому позвоночника.

Основные методы массажа при переломе позвоночника

Когда случился перелом позвоночника, то массаж можно начинать делать со второго дня после того, как больному порекомендовали вытяжение. Массаж способен повлиять на понижение рефлекторной возбудимости, на эластичность суставов, не даст им деформироваться.

Если у человека появились травмы пояснично-крестцового отдела, то специалист подбирает массаж в зависимости от того, насколько тяжелый был перелом, учитывается количество позвонков, которые получили повреждение. Следует строго контролировать приемы методов массажа, чтобы спастические мышцы не получали перевозбуждение, а боль не появлялась.

Лечебный массаж при переломе

Существует лечебный массаж живота. Его проводят, чтобы укрепить мышцы, кровь при этом не будет застаиваться. Хоть и случился перелом позвоночника, но при этом нельзя забывать и про бедра, которые следует поглаживать, разминать кольцевыми движениями.

Кстати, массировать нужно и голень, кисти рук. Это положительно влияет на суставы и мышцы.

В период лечения после перелома больной носит корсет, с которым он ходит, сидит и стоит. Из-за этого методика массажа усложняется, а также увеличивается продолжительность процедуры. Пациент лежит на животе, а специалист выполняет такие процедуры:

  • сначала его поглаживает, затем выжимает;
  • где расположились длинные мышцы, разминает ладонью, большим пальцем или фалангами пальцев;
  • широкие мышцы массирует двойными кольцевыми движениями;
  • растирает меж ребрами, а также уделяет внимание лопаткам.

После этого пациент располагается на спину, после чего ему массируют грудной отдел, так как это положительно влияет на состояние позвоночника.

Хоть и перелом случился в пояснично-крестцовой зоне, то после снятия гипса, следует делать массаж и шейного отдела.

Лечебный массаж начинают выполнять с грудной клетки. Потом уделяется время животу, который поглаживают, а далее разминают косые и прямые мышцы. Главное, не причинять пациенту боль. Чтобы конечности во время массажа были в расслабленном состоянии, подкладывается валик под колено.

Используют специалисты камфорный спирт, когда проводят массаж крестца и ягодиц в первом периоде. Это поможет противостоять появлению пролежни. Кроме этого, трофики тканей не будут нарушаться.

Когда начинается второй период реабилитации после перелома, больной уже нормально может ходить. В этом случае ему советуется укреплять мышцы спины, но не нужно забывать и про ноги. Массаж и гимнастика помогут сформулировать правильную осанку и восстановить силы после травмы.

Когда делается массаж после перелома, врач должен учитывать наличие болезней позвоночника, если они имеются.

классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растирания

Противопоказания для массажа

Есть и противопоказания, которые следует учитывать перед тем, как начинать массаж пояснично-крестцового отдела. Это:

  • кровотечения, заболевания крови;
  • когда наблюдаются гнойные процессы;
  • если есть кожные заболевания;
  • наличие высыпаний, раздражений;
  • появление грибка, трещин, гангрены;
  • развитие воспаления, которое сопровождается высокой температурой, а также лихорадкой;
  • отеки;
  • разные травмы;
  • венерические заболевания острой формы;
  • сильная аллергия, которая проявляется на коже;
  • рвота или тошнота;
  • болезненные ощущения, когда прикасаются пальцами к животу и т. д.

Массаж болевых точек пояснично-крестцового отдела при радикулите

Лучше всего выполнять массаж болевых точек тогда, когда под зону живота будет подложен валик. Ни в коем случае нельзя прикладывать полную силу, так как можно усугубить состояние.

Массаж нужно начинать делать тогда, когда человек еще находиться на постельном режиме.

Все движения будут направлены на расслабление мышц. Когда больной ощущает сильные боли, следует быть особенно осторожным. Лучше всего сначала прогреть спину.

Для этого можно воспользоваться грелкой или ванной с использованием электросвета.

Обязательно больного требуется разместить на твердой поверхности, при этом он должен лежать так, как ему наименее болезненно. Методика массажа включает в себя.

  1. С самого начала уделяется внимание паравербольным точкам. При этом растирают ладонью круговыми движениями пальцы рук. На это выделяется несколько минут.
  2. Чтобы гипертонус мышц становился слабее, применяют вибрацию, для этого даже существуют специальные приборы.
  3. После этого можно приступать к массажу длинных спинных мышц. Для этого сначала их легко поглаживают, а затем поглубже обхватывают. После этого применяют растирание. Больные с радикулитом в пояснично-крестцовом отделе могут ощущать спазмы, зябкость в стопах, холод, так как у них сильно возбудился симпатический отдел нервной системе. Исходя из этого, запрещается делать энергичные движения при массаже.
Читайте также:  Как восстановить нервные клетки, эффективные препараты

Если есть инфлексия позвоночника, то мышцы растянутые, они слабые. Поэтому их нужно укреплять. Для этого может помочь вибрация, которая не должна прерываться, на стороне дуги, где она вогнутая. Нельзя похлопывать в такой ситуации, чтобы не навредить.

классического массажа, технология проведения массажа в пояснично крестцовой области, согревающие средства и растирания

Массаж мышц голени

Чтобы был лучший эффект после массажа пояснично-крестцового отдела, не стоит забывать про голени. Пациент при этом должен лежать на животе, а врач выполнять такие процедуры:

  • сначала он двумя руками поглаживает конечности от пятки до бедра;
  • поочередно растирает;
  • продолжает поглаживать, при этом прикладывает больше силы;
  • растирает кожу четырьмя пальцами;
  • далее специалист обхватывает обеими руками и поглаживает, при этом движения не должны прерываться.

Массировать нужно наружное брюшко голени, а затем и внутреннюю его часть. Движения должны начинаться от пятки. Когда происходит массаж внутреннего брюшка, большой палец врача скользит вдоль внутренней части кости, а остальные пальцы с внутренней стороны.

Также не стоит забывать и про передние мышцы.

Здесь следует выполнять все те же движения. Добавить можно спиралевидные растирания с помощью большого пальца, им же можно гладить по коже. Кроме этого, делаются щипцеобразные движения.

Некоторые хитрости массажа

Массаж пояснично-крестцового отдела проводиться в области крестца, а также ягодичных мышц и всей конечности. Существует несколько приемов, которые применяют массажисты для получения хорошего результата. Пациент при этом лежит на животе, а специалист выполняет такие движения:

  • ладони помещает на гребни подвздошных костей, а затем выполняет колебания между краем ребер и гребнем;
  • кисть руки помещается на поясницу, чтобы большой палец разместился на крестце, а затем им делаются круговые, ввинчивающие движения, а рукой прорабатывает все корешки;
  • кончиками пальцев делаются небольшие круговые движения, главное, чтобы они плотно прилегали к коже, постепенно ее сжимали;
  • прорабатываются мышцы от оси, гребня, перемещаясь до крестца (движения при этом круговые, легкие, без смещения);
  • разводятся большой и указательный пальцы на руке, кладут их на позвоночник, а затем выполняются движения на встречу друг другу.

Итак, массаж пояснично-крестцового отдела требует осторожности, особенно тогда, когда у пациента наблюдаются травмы или болезни. Эта процедура способна значительно улучшить состояние.

Источник: http://etospina.ru/vosstanovlenie/massazh/posnichno-krestcovyj-otdel-massazh.html

Классический массаж пояснично крестцового отдела позвоночника

К сожалению, в условиях современной жизни, патологии позвоночного, столба становятся насущной проблемой общества и набирают массовый характер. Гиподинамия, качество употребляемой пищи, недостаток необходимых микроэлементов, длительное сидение за компьютером… И это ещё не все факторы провоцирующие боли в спине, и в частности в самом уязвимом отделе позвоночника – пояснице.

В чём же его уязвимость? Во-первых, на поясничный отдел приходится максимальная нагрузка, а во-вторых этот сегмент позвоночника имеет большую подвижность и переходит в крестцовый и грудной отделы, которые такой подвижности не имеют.

Касаемо второго фактора для более понятного виденья проблемы, можно провести аналогию с забетонированной в стену арматурой. Если начать гнуть арматуру в разные стороны, то именно место, в котором она выходит из стены и будет наиболее подвержено разрушению.

Таким же уязвимым местом в позвоночнике является грудно-поясничное и пояснично-крестцовое сочленение. Особенно много неприятностей доставляет последнее, так как изменения, происходящие в этой области могут затрагивать нервные стволы, как например компрессия межпозвоночного диска на корешок нерва при протрузии доска (остеохондрозе).

Не редко такие процессы затрагивают самый большой в диаметре ствол нерва – сидалищный нерв, тогда болевые ощущения проявляются не только в пояснице, но ещё и в нижних конечностях, по задней стороне бедра и в икроножных мышцах.

Что же делать если боли в пояснице доставляют постоянный или периодический дискомфорт? Конечно же обратиться к врачу невропатологу, травматологу, вертебрологу, который в свою очередь проведёт диагностику, выявит причину и назначит комплексное лечение.

Но часто бывает так, что кратковременный эффект от медикаментозного лечения или прочей медицинской терапии имеет кратковременный характер , и боль со временем возвращается.

Многие просто учатся жить с этой болью, периодически пробуя, путём проб и ошибок, различные способы лечения альтернативной медициной, массажем, лечебной физкультурой, дыхательной гимнастикой, и на самом деле такие лечебные и оздоровительные мероприятия действительно заканчиваются успехом. Самое главное не падать духом и соблюдать систематичность занятий и процедур, даже если курс затянется на продолжительное время.

Ниже представлен рисунок, на котором изображено строение поясничного и крестцового отделов позвоночника . Поясничный отдел имеет 5 позвонков соединённых друг с другом соединительной тканью и разделённых хрящами – межпозвоночными дисками. Крестцовый отдел также состоит из пяти позвонков, но не разделённых хрящами, а сросшихся друг с другом (ложные позвонки).

Сразу же следует обозначить важные моменты. При проведении массажа поясницы в домашних условиях следует придерживаться всех правил массажа и не пренебрегать противопоказаниями к массажу. Также настоятельно не рекомендуется проводить какие-либо массажные манипуляции в острой и подострой стадиях .

В этом случае острая боль снимается с помощью гелей, мазей, кремов, пластырей, аппликаций с действующим веществом – диклофенак, индометацин, кетапрофен, ибупрофен, а также на основе пчелиного, или змеиного яда.

Если же болевой синдром очень сильный и сопровождается ограниченной подвижностью – то зачастую врачом назначаются более мощные анальгетики, уменьшающие спазмы, судороги и произвольное сокращение мышц скелетной мускулатуры.

Когда воспаление в тканях устранено и болевой синдром снят или приглушен, полезным будет прохождение курса массажа поясницы.

Поддержите проект! Вы не обязаны, просто могли бы.

  • Условно рабочую область при массаже поясничного отдела, можно разделить на три зоны:
  • 1) паравертебральная зона – околопозвоночные мышцы;
  • 2) пояснично-крестцовая зона – крестец и пояснично-крестцовое сочленение, тазобедренные суставы;
  • 3) ягодичная зона – малая, средняя, большая ягодичные мышцы.
  • Положение массируемого, лежа на животе, руки вдоль тела немного согнуты в локтях, ноги отведены друг от друга на 30-45°, под голеностопом расположен валик.

Поочередность выполнения приёмов такое же как при классическом массаже. Так как отток лимфы в поясничной области происходит в паховые лимфоузлы , — все движения при выполнении массажных приёмов должны осуществляться сверху вниз по лимфатическим каналам.

Ниже приведено видео с авторской методикой проведения массажа при болях в пояснице в домашних условиях. Данный видео урок наглядно повторяет описанную выше авторскую методику.

Источник: https://lkray-promo.ru/pozvonochnik/klassicheskiy-massazh-poyasnichno-kresttsovogo-otdela-pozvonochnika/

Лечебный массаж при пояснично-крестцовом радикулите

  • Заболевание характеризуется болями в нижних конечностях, пояенично-крестцовой, ягодичной областях, напряжением мышц спины, гипотонией и гипотрофией мышц ягодиц, бедра и голени, болезненными ощущениями при пальпации паравертебральных точек, остистых отростков и точек по ходу седалищного нерва.
  • При этом заболевании рекомендуется проводить массаж, что способствует уменьшению боли, усилению крово- и лимфообращения в поясничной области и конечностях, уменьшению гипотрофии мышц задней поверхности бедра, голени и ягодиц.
  • Массаж предусматривает воздействие на паравертебральные зоны нижнегрудных, поясничных, крестцовых спинномозговых сегментов D12 — D4, L5 — L1, S3 —S1.
  • Массажные приемы выполняются на следующих участках:

Область спины.
Тазовая область.
Поясничная область.

Нижняя конечность на стороне поражения (задняя и передняя поверхности).

Массаж спины

Поглаживание:
прямолинейное;
попеременное.
Выжимание:
продольное;
клювовидное.
Разминание на длинных мышцах спины:
кругообразное подушечкой большого пальца;
кругообразное подушечками четырех пальцев;
кругообразное фалангами согнутых пальцев;
кругообразное подушечками больших пальцев;

  1. кругообразное буграми больших пальцев.
  2. Массаж тазовой области
  3. Сначала нужно проводить приемы на здоровой половине, а затем на больной.
  4. Массаж ягодичных мышц:

Поглаживание.
Выжимание.
Разминание:
ординарное;
двойной гриф;
двойное кольцевое;
кругообразное фалангами согнутых пальцев;

  • кругообразное клювовидное.
  • Массаж крестца:
  • Растирание:
    прямолинейное подушечкой большого пальца;
    кругообразное подушечками четырех пальцев;
    кругообразное фалангами согнутых пальцев;
  • кругообразное ребром ладони.
  • Массаж мышц спины (от поясничной области до нижних углов лопаток):

Выжимание.
Поглаживание.

  1. Массаж поясничной области
  2. Растирание:
    прямолинейное подушечкой большого пальца по трем линиям;
    кругообразное подушечкой большого пальца;
    кругообразное подушечками четырех пальцев;
    кругообразное фалангами согнутых пальцев;
  3. кругообразное клювовидное.

На здоровом участке следует проводить одну серию приемов, а на больном — две или три. Все приемы нужно чередовать с поглаживанием и выжиманием на нижней части спины.

Массаж нижней конечности на стороне поражения (задней и передней поверхности)

Массаж мышц задней поверхности бедра:

Поглаживание.
Выжимание.
Разминание:
ординарное;
двойное кольцевое;
комбинированное;
ординарно-продольное;

  • кругообразное клювовидное.
  • При массировании седалищного нерва следует применить вибрацию.
  • Массаж икроножной мышцы:

Поглаживание.
Выжимание.
Разминание:
ординарное;
двойное кольцевое продольное;
кругообразное фалангами согнутых пальцев;

кругообразное клювовидное.

Массаж на передней поверхности бедра:

Поглаживание.
Выжимание.
Разминание:
ординарное;
двойное кольцевое;
двойное ординарное;
двойное кольцевое продольное;

кругообразное клювовидное.

Массаж на передних мышцах голени:

Поглаживание.
Выжимание.
Разминание:
кругообразное подушечками четырех пальцев;
кругообразное фалангами согнутых пальцев;
кругообразное клювовидное;

  1. кругообразное основанием ладони.
  2. В области подколенного нерва следует выполнить вибрацию.
  3. Массаж голеностопного сустава:
  4. Поглаживание концентрическое.
    Растирание:
    “щипцевидное” прямолинейное;
    кругообразное подушечками четырех пальцев сначала одной, потом обеих рук;
    кругообразное клювовидное сначала одной, потом другой рукой;
  5. прямолинейное буграми и подушечками больших пальцев сверху вниз.
  6. Массаж тыльной части стопы:
  7. Растирание (от основания пальцев к голеностопному суставу):
    прямолинейное подушечками пальцев;
    кругообразное подушечками пальцев;
    прямолинейное подушечкой большого пальца;
  8. кругообразное подушечкой большого пальца.

Особое внимание нужно уделять болевым точкам и нервным стволам. Болевые точки можно выявить с помощью пальпации паравертебральных зон, межостистых I промежутков, а также области гребней подвздошных костей и бедра по ходу седалищного нерва. Необходимо выполнить такие приемы:

Поглаживание.
Пальпация в областях вышеперечисленных мест.

Пальпация непосредственно в области болевых точек.

Массаж можно сочетать с лечебной физкультурой и тепловыми процедурами.

Источник: https://www.massage.ru/encyclopedia/lechebnyy-massazh-pri-poyasnichno-krestcovom-radikulite

Ссылка на основную публикацию